SHAPE Up desta semana: 25 inibidores de apetite naturais e mais histórias populares

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Cumprido na sexta-feira, 13 de maio

Quer perder alguns quilos antes que a temporada de biquínis chegue? Experimente mastigar estes 25 inibidores de apetite naturais juntamente com O maior perdedor treinador Bob Harper's dicas pessoais para perder peso. Além disso, reunimos os exercícios mais enganosamente difíceis, mas eficazes, para tonificar o corpo e a nova maneira de calcular a gordura corporal saudável.

•25 principais inibidores de apetite naturais

Mastigue esses alimentos e temperos para reduzir naturalmente o apetite.

• Perguntas e respostas sobre perda de peso: Bob Harper, o treinador do maior perdedor

Descubra a única regra de dieta que Bob Harper se recusa a seguir e mais dicas pessoais para perder peso.

• O índice de massa corporal será substituído?

Supere o IMC, o BAI pode ser a nova maneira de medir a gordura corporal saudável. Descubra o que é essa nova medição e o que ela significa para você.

• 25 exercícios mais enganadores

Esses exercícios parecem fáceis, mas são incrivelmente desafiadores e benéficos - eles tonificam muito mais do que você pensa!

• 5 alimentos para entrar no clima (e 4 fatos sensuais)

Você é o que você come! Se você quiser se sentir alegre, acrescente esses cinco alimentos ao seu repertório alimentar. Nada de exótico (no seu prato) necessário!

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