O que isso * realmente * significa se você gosta de malhar de manhã e à noite

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• Se você é uma pessoa que pratica exercícios matinais ...
• Se você é uma pessoa que pratica exercícios noturnos ...
• Revisão para

Na maior parte, existem dois tipos de pessoas neste mundo; aqueles que podiam dormir até o meio-dia todos os dias e ficar acordados a noite toda (se a sociedade não oprimisse suas tendências noturnas, suspiro), e aqueles que dormem por volta das 21h. e acordar cedo para fazer a merda (tenho que pegar aquele verme!). Isto é especialmente verdade sobre quando você gosta de suar.

Acontece que existem algumas tendências muito interessantes entre os obstinados praticantes de exercícios matinais e os guerreiros do treino noturno, de acordo com pesquisas da empresa de pesquisa de mercado CivicScience. De alimentos favoritos ao salário, sua preferência de tempo de treino pode revelar mais sobre você do que você pensa.

Pausa: antes de ler adiante, lembre-se de que essas coisas não definem você e, desde que você esteja malhando, estará lambendo todo mundo no sofá. (Não, não pedimos desculpas pelo ditado cafona. Não vamos pedir desculpas por esses mantras épicos de treino também.)

Se você é uma pessoa que pratica exercícios matinais ...

Parabéns, você é bom em sair da cama. E, aparentemente, algumas outras felicitações são necessárias; Os praticantes de exercícios matinais têm mais probabilidade de ganhar mais de 100 mil por ano, economizar dinheiro, se voluntariar e doar para instituições de caridade, além de comprar alimentos orgânicos, de acordo com a pesquisa CivicScience. Eles também são mais propensos a malhar regularmente, o que faz sentido; quando terminar de manhã, haverá menos para atrapalhar suas boas intenções ao longo do dia (oi, happy hour). Você também está mais ansioso para experimentar novos equipamentos e aulas e pesquisar online por receitas saudáveis. Também é mais provável que você more no meio-oeste e (não surpreendentemente) que treine com música country - e assista a documentários e navegue no Pinterest enquanto relaxa.

Vá em frente, regozije-se um pouco. De acordo com esta pesquisa, as pessoas que fazem exercícios matinais são seres humanos bastante produtivos. (Talvez seja porque você obtém todos esses benefícios dos exercícios matinais.)

Se você é uma pessoa que pratica exercícios noturnos ...

Se você é uma pessoa que treina à noite, porque você quer ser ou porque você apenas detesta as manhãs, essas coisas provavelmente são verdadeiras: você é um Millennial (entre 18 e 34 anos), ganha menos de 50 mil por ano e gosta de produtos Kashi e também de cereais Chex, de acordo com a pesquisa. Coincidentemente, é muito provável que você beba café todos os dias ( certo você não é uma pessoa matutina?) e para saborear cerveja artesanal, bem como pedir comida para viagem ou jantar fora duas vezes por semana. E embora você provavelmente siga as tendências de saúde e condicionamento físico muito de perto, 68% de vocês se consideram acima do peso.

Se você gostou mais do som das pessoas que fazem exercícios matinais, não se preocupe. Você pode se transformar totalmente em uma pessoa que faz exercícios matinais. Do contrário, você tem um benefício importante: a ciência diz que o melhor momento para uma corrida - ou qualquer outro treino, na verdade - é no início da noite.

A lição: Antes de começar a falar mal, lembre-se de que essas estatísticas não significam que você estão ou tem que ser qualquer uma dessas coisas; são apenas tendências peculiares que podem lançar uma luz sobre o que você tem em comum com os corredores do nascer do sol ou levantadores noturnos próximos a você durante o treino. (Há realmente um monte de benefícios em ambos os tempos de treino.) Tornar-se uma pessoa que treina pela manhã não vai aumentar repentinamente seu salário, e se tornar uma pessoa que treina à noite não vai fazer você magicamente sumir do Meio-Oeste. Se você está malhando, você ganha uma estrela dourada.

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