O que é aquela bebida branca Kourtney Kardashian Drinks no KUWTK?

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Kourtney Kardashian poderia (e provavelmente deveria) escrever um livro sobre todas as suas regras de saúde. Entre se manter ocupada com seus negócios, um império de reality show e seus três filhos, a estrela é uma das mães celebridades mais elegantes e saudáveis. Você já sabe o que ela come no almoço, mas na semana passada KUWTK Kourtney foi flagrada bebendo algo que você pode começar a ver nas prateleiras das lojas cada vez mais probióticos líquidos.

As bebidas probióticas já existem há algum tempo (a garrafa preferida de Kourtney é Bio-K + Organic Brown Rice Probiótico em mirtilo), mas estão apenas começando a aumentar em popularidade e as variedades estão sendo estocadas na seção refrigerada de mais mercearias e mercados . Os benefícios dos probióticos são grandes: eles aumentam o número de bactérias boas em seu corpo e podem ajudar com problemas digestivos, impactar seu sistema imunológico e afetar a sensibilidade à leptina, o hormônio da saciedade que desempenha um papel no seu apetite e metabolismo. Com 70 por cento das defesas naturais do seu corpo encontradas no intestino, isso é razão suficiente para encontrar mais maneiras de incorporar mais probióticos em sua dieta ou considerar tomar um suplemento.

A boa e velha maneira de introduzir probióticos em seu corpo é por meio de alimentos fermentados como chucrute, kefir e iogurte grego (desde que o rótulo indique que há culturas vivas e ativas no selo). Além do iogurte, você provavelmente não está comendo uma tonelada de kefir ou kimchi regularmente, então as pessoas começaram a procurar outras maneiras surpreendentes de comer mais probióticos. Coisas como suplementos, barras de granola enriquecidas e bebidas com probióticos adicionados são as formas mais recentes de colocar essa bactéria boa em seu sistema (sem ter que mastigar um punhado de picles azedos ... ick).

Mas, embora os benefícios possam fazer com que você saia correndo para a loja para reabastecer sua despensa com produtos embalados com probióticos, alguns afirmam que alimentos e bebidas que não contêm probióticos naturalmente não valem seu dinheiro. Um estudo publicado recentemente na revista Medicina Genômica descobriram que os suplementos probióticos não tiveram efeitos benéficos para as bactérias intestinais em adultos saudáveis, embora mais pesquisas sejam necessárias para ver os efeitos em adultos com doenças digestivas, como a SII. As cepas de probióticos ingeridas de alimentos secos, como as sementes de chia, não vivem tanto quanto as de ambientes frios e úmidos, como os probióticos naturalmente encontrados no iogurte.

Qual é o veredicto? Bio-K + e outras bebidas semelhantes contêm nutrientes (como cálcio e proteína) além dos probióticos adicionados, então você está fazendo bem ao seu corpo de qualquer maneira. Embora você possa não ver a recompensa depois de uma garrafa, com o tempo, se você seguir o exemplo da bebida branca de Kourtney, poderá sentir menos inchaço, melhor digestão e uma diminuição na constipação. Deixe isso para um Kardashian ser um criador de tendências, mesmo na cozinha.

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