Por que realmente alcançar minha resolução me deixou menos feliz

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Durante grande parte da minha vida, eu me defini por um único número: 125, também conhecido como meu peso "ideal" em libras. Mas sempre me esforcei para manter esse peso, então, seis anos atrás, fiz uma resolução de ano novo que isto seria o ano em que finalmente perderia os últimos 7 quilos e conseguiria o corpo superfigurado dos meus sonhos. Não se tratava apenas de aparência. Eu trabalho na indústria de fitness - sou cofundador do ATP Fitness Coaching e diretor do programa da Green Mountain na Fox Run - e senti que precisava ter uma aparência adequada se quisesse que os clientes e outros profissionais em boa forma me levassem a sério. Fiz meu objetivo, elaborei um plano e me dediquei a fazer dieta.

Funcionou! Pelo menos no começo. Eu estava fazendo uma dieta de "limpeza" popular e, à medida que os quilos diminuíam rapidamente, comecei a receber todos aqueles elogios maravilhosos. Clientes, colegas e amigos comentaram como eu estava linda, me parabenizaram pela perda de peso e queriam saber meu segredo. Foi emocionante e adorei a atenção, mas todos os comentários trouxeram alguns pensamentos muito sombrios. Minha menina maldosa interior ficou muito barulhenta. Uau, se todos pensam que estou tão linda agora, devo ter engordado muito. Por que ninguém me disse antes que eu fosse tão gorda? Então, fiquei preocupada com o que aconteceria se ganhasse o peso de volta. Eu não poderia manter essa dieta para sempre! Eu estava com medo de que as pessoas vissem o quão fraco eu realmente era. Atingi minha meta de 15 libras, mas estava convencido de que teria que perder mais peso, apenas para garantir. (Esta é a sensação de ter bulimia por exercícios.)

E assim, comecei a ter um comportamento de transtorno alimentar, me exercitando compulsivamente e restringindo minha alimentação ainda mais. Eu tive um distúrbio alimentar no passado - passei anos me exercitando compulsivamente e restringindo minha alimentação - então eu estava bem ciente dos sintomas e podia ver o ciclo nocivo no qual estava preso. Mesmo assim, eu me sentia impotente para pará-lo. Finalmente consegui o corpo dos meus sonhos, mas não pude apreciá-lo. Perder peso tomou conta de meus pensamentos e minha vida e toda vez que eu olhava no espelho tudo que eu podia ver eram as partes que eu ainda precisava "consertar".

Eventualmente, perdi tanto peso que outros puderam ver o que estava acontecendo também. Um dia, meu chefe me puxou de lado, me dizendo como todos estavam preocupados com minha saúde e me incentivou a buscar ajuda. Esse foi um ponto de viragem para mim. Consegui ajuda e, tanto com medicamentos quanto com terapia, comecei a melhorar e a recuperar um pouco de peso. Eu tinha começado querendo perder peso para que pudesse ter a imagem que tinha na cabeça do "profissional competente do fitness", para construir credibilidade em mim e na minha carreira. Mesmo assim, acabei exatamente o oposto do que tento ensinar às pessoas. Meu suposto peso "perfeito"? Finalmente pude ver que não é sustentável para mim e, mais importante, não é saudável para o meu corpo ou conduz à vida que desejo viver.

Não tomo mais decisões para perder peso. Eu quero viver minha vida agora, não "peso" até que eu seja perfeito o suficiente para viver. Hoje em dia, tudo se resume a construir e fortalecer meu eu autêntico e único, de dentro para fora. Em vez de me concentrar em um número bobo, estou trabalhando para construir uma voz interior que seja gentil, compassiva e solidária. Eu chutei minha garota maldosa interior da minha cabeça e da minha vida. Isso não apenas me deixou mais feliz e saudável, mas também me tornou um treinador de saúde melhor. Meu corpo e minha mente estão mais fortes agora e sou capaz de correr, dançar e mover meu corpo da maneira que quiser, sem me preocupar com o espelho ou a balança.

Agora faço o que chamo de "soluções de liberação". Estou fazendo metas para liberar influências negativas em minha vida, como minha garota má interior, a busca pela perfeição, a necessidade implacável de me encaixar, arrependimentos, ressentimentos, pessoas sugadoras de energia e qualquer coisa ou qualquer outra pessoa que me derrube em vez de me edifica. Eu olho para mim agora e sei que, embora meu corpo possa não ser perfeito, está tão em forma quanto eu preciso, e isso é uma coisa incrível. Meu corpo pode fazer quase tudo que eu peço, desde carregar caixas pesadas, pegar crianças, subir escadas ou descer a rua correndo. E a melhor parte? Eu me sinto totalmente livre. Eu faço exercícios porque adoro. Eu como refeições saudáveis ​​porque elas me fazem sentir bem. E às vezes também como biscoitos de Natal no café da manhã. Estou muito mais feliz com este peso e, curiosamente, é o lugar perfeito para estar.

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