6 razões para passar mais tempo nu

Contente

• 1. Para se sentir mais confortável com seu corpo
• 2. Incentivar a amamentação
• 3. Incentivar a intimidade
• 4. Promover a saúde vaginal
• 5. Para ter uma melhor noite de sono
• 6. Ser mais feliz
• Bottom line

No início do meu casamento, meu marido e eu costumávamos brincar sobre ter dias "nus" em casa. Nós éramos jovens naquela época, então não nos julgue demais! A nudez ainda era uma novidade. Nós brincávamos sobre passar dias inteiros em nossos trajes de aniversário, fazer panquecas, descansar e fazer o que os casais fazem.

Olhando para trás, não posso deixar de rir da nossa ideia de felicidade conjugal. Após quase 10 anos de casamento e quatro filhos, nossos dias “nus” parecem um pouco diferentes do que costumavam ser. Mas, independentemente da sua idade, estado civil ou sexo, ainda é uma boa ideia passar mais tempo nu.

Aqui estão algumas razões para comemorar a passagem de mais tempo no seu traje de aniversário.

1. Para se sentir mais confortável com seu corpo

Muitas mulheres enfrentam problemas de imagem corporal, principalmente depois de terem filhos. Muitos de nós estamos familiarizados demais com os "truques" que nos ajudam a evitar ver a nós mesmos completamente nus. Há a prevenção total de espelhos (não olhe!), A recusa em instalar espelhos de corpo inteiro (apenas no peito, por favor!) E o rápido "enrolamento de toalha" após os chuveiros (rápido, encobrir!). Eu já fiz todas elas, então entendo totalmente.

Forçar-se a passar mais tempo nu obriga você a enfrentar o fato de que seu corpo é seu. Não é nada para se envergonhar. Não importa onde você esteja em sua jornada de saúde, nosso corpo é incrível. Eles nos levam ao longo da vida e merecem ser respeitados e bem tratados, não evitados a todo custo.

Sinta-se à vontade para realmente olhar para seu corpo e você pode se sentir à vontade com o que precisa fazer para aprender a amar mais seu corpo também.

2. Incentivar a amamentação

Se você é uma mãe que amamenta, passar mais tempo em topless pode ajudá-lo com a amamentação. Deixar os seios secar ao ar após uma sessão de enfermagem pode ajudar a curar os mamilos rachados. Você também pode reduzir o risco de infecção por mastite. Permitir que seus seios passem um tempo no ar em vez de enfiá-los dentro de um sutiã restritivo com uma almofada de leite que ficará encharcada de líquido e permanecerá sentada por um longo período de tempo pode impedir a infecção.

3. Incentivar a intimidade

Se você é parceiro ou casado, passar mais tempo no lustre pode naturalmente incentivar mais intimidade. Embora possa haver algo a ser dito para manter um ar de mistério no quarto, também há algo a ser dito para aconchegar-se sob as cobertas, pele a pele.

Estudos mostram que o vínculo entre mãe e bebê durante a amamentação e contato pele a pele promove a ocitocina, o hormônio do "amor". Acontece que o mesmo se aplica aos adultos. Manter uma conexão física também o conecta emocionalmente.

4. Promover a saúde vaginal

Deixar suas regiões inferiores nuas com mais frequência pode ser muito mais saudável para você. Algumas formas de roupas íntimas são feitas de tecido que não é respirável. Isso pode tornar as mulheres propensas a infecções de pele e do trato urinário (ITU) irritadas. Mesmo roupas íntimas de algodão podem ser um terreno fértil para bactérias, embora estudos mostrem que roupas íntimas feitas de fibras sintéticas representam o maior risco de uma ITU.

Ficar sem calcinha sob um vestido ou à noite pode ajudar o pH da vagina a se equilibrar naturalmente e deixar a pele respirar, principalmente se estiver irritada com o barbear ou com o uso frequente de tanga.

5. Para ter uma melhor noite de sono

Uma das maneiras mais eficazes de dormir melhor é diminuir a temperatura do corpo. Você não apenas terá um sono de melhor qualidade, mas o trabalho que seu corpo poderá realizar enquanto estiver dormindo também será melhor. Seu corpo trabalha bastante enquanto você dorme. Está se livrando de toxinas, aumentando as células e queimando o excesso de gordura. Um estudo até descobriu que diminuir a temperatura do corpo à noite - como dormir nu - pode aumentar a capacidade do seu corpo de queimar gordura e aumentar o seu metabolismo. Não é um resultado ruim de ser mais confortável à noite, certo?

6. Ser mais feliz

Hoje, muitas coisas que os seres humanos fazem hoje nos afastaram de nossas raízes naturais. Porém, às vezes, voltar às necessidades básicas pode ser tudo o que precisamos para ser mais felizes e, por sua vez, mais saudáveis. Um estudo descobriu que, simplesmente passando mais tempo nu, um indivíduo pode aumentar sua imagem corporal, auto-estima e satisfação com a vida. Voltar à natureza em um sentido muito literal pode realmente torná-lo uma pessoa mais feliz em geral.

Bottom line

Obviamente, quando se trata de passar um tempo no lustre, você deve fazer o que lhe parecer mais confortável. Se o pensamento de passar mais tempo com seu traje de aniversário faz com que você fique melindroso, então não faça isso. Mas não descarte ficar nu com mais frequência. E talvez faça algumas panquecas enquanto faz isso!