Fiquei calado nas redes sociais por causa da minha doença invisível

Contente

• Usando a "técnica do poço" para descrever o efeito das doenças mentais
• Segunda-feira, 4 de setembro, eu queria me matar
• Mas eu posso sobreviver e vou voltar

Um dia antes de meu episódio começar, eu tive um dia muito bom. Não me lembro muito, foi apenas um dia normal, sentindo-me relativamente estável, completamente inconsciente do que estava por vir.

Meu nome é Olivia, e costumava dirigir a página selfloveliv do Instagram. Também sou um blogueiro de saúde mental com transtorno bipolar e falo muito sobre o estigma por trás da doença mental. Tento fazer o máximo que posso para aumentar a conscientização sobre os diferentes tipos de doenças mentais e garantir que as pessoas percebam que não estão sozinhas.

Adoro ser social, falar com outras pessoas que têm a mesma doença que eu e ser responsivo. No entanto, nas últimas semanas, não fui nenhuma dessas coisas. Eu perdi completamente o controle da minha doença mental.

Usando a "técnica do poço" para descrever o efeito das doenças mentais

A melhor maneira de descrever isso é usando a técnica que minha mãe usa quando explica a doença mental para nossa família e amigos. É a sua técnica de "bem" - como no tipo de poço dos desejos. O poço representa as nuvens negativas que uma doença mental pode trazer. O quão perto uma pessoa está do poço representa nosso estado mental.

Por exemplo: se o poço está à distância, longe de mim, isso significa que estou vivendo a vida para o cheio. Eu estou no topo do mundo. Nada pode me impedir e eu sou incrível. A vida é fantástica.

Se eu me descrever como "próximo ao poço", estou bem - não muito bem - mas continuando com as coisas e ainda no controle.

Se eu sinto que estou no poço, é ruim. Provavelmente estou em um canto chorando ou parado olhando para o nada, querendo morrer. Oh, que momento feliz.

Debaixo do poço? É um código vermelho. Código preto uniforme. Caramba, é um código de buraco negro de miséria e desespero e pesadelos infernais. Todos os meus pensamentos agora giram em torno da morte, meu funeral, quais músicas eu quero lá, as obras completas. Não é um bom lugar para ninguém envolvido.

Então, com isso em mente, deixe-me explicar por que fui tão “Missão Impossível: Protocolo Fantasma” para todos.

Segunda-feira, 4 de setembro, eu queria me matar

Este não era um sentimento incomum para mim. No entanto, esse sentimento era tão forte que eu não conseguia controlar. Eu estava no trabalho, completamente pego de surpresa pela minha doença. Felizmente, em vez de querer encenar meu plano de suicídio, fui para casa e direto para a cama.

Os próximos dias foram um borrão enorme.

Mas ainda me lembro de algumas coisas. Lembro-me de desligar minhas notificações de mensagem porque não queria que ninguém me contatasse. Eu não queria que ninguém soubesse o quão ruim eu era. Em seguida, desativei meu Instagram.

E eu Amado esta conta.

Adorei me conectar com as pessoas, adorei sentir que estava fazendo a diferença e adorei fazer parte de um movimento. No entanto, conforme eu navegava pelo aplicativo, me sentia completa e totalmente sozinho. Eu não suportava ver as pessoas felizes, curtindo suas vidas, vivendo suas vidas ao máximo quando eu estava me sentindo tão perdida. Isso me fez sentir como se estivesse falhando.

As pessoas falam sobre a recuperação como esse grande objetivo final, quando para mim, pode nunca acontecer.

Eu nunca vou me recuperar do transtorno bipolar. Não há cura, nenhuma pílula mágica para me transformar de um zumbi depressivo em uma fada alegre, alegre e cheia de energia. Isso não existe. Portanto, ver as pessoas falando sobre recuperação e como estavam felizes agora me deixou com raiva e sozinha.

O problema cresceu como uma bola de neve neste ciclo de querer ficar sozinho e não querer ficar sozinho, mas, no final das contas, eu ainda me sentia sozinho porque estava sozinho. Veja minha situação?

Mas eu posso sobreviver e vou voltar

Com o passar dos dias, eu me sentia cada vez mais isolado da sociedade, mas com medo de voltar. Quanto mais tempo eu ficava longe, mais difícil era voltar às redes sociais. O que eu diria? As pessoas entenderiam? Eles me queriam de volta?

Eu seria capaz de ser honesto, aberto e real?

A resposta? Sim.

As pessoas hoje em dia são incrivelmente compreensivas, especialmente aquelas que experimentaram os mesmos sentimentos que eu. A doença mental é uma coisa muito real, e quanto mais falarmos sobre ela, menos estigma haverá.

Voltarei às redes sociais em breve, no tempo, quando o vazio me deixar em paz. Por enquanto, eu estarei. Eu vou respirar. E como disse a famosa Gloria Gaynor, vou sobreviver.

Prevenção de suicídio:

Se você acha que alguém está em risco imediato de se machucar ou machucar outra pessoa:

• Ligue para o 911 ou seu número de emergência local.
• Fique com a pessoa até que chegue ajuda.
• Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
• Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.

Se você acha que alguém está pensando em suicídio, ou você está, obtenha ajuda imediata de uma linha direta de prevenção de crise ou suicídio. Experimente o National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255.

Olivia - ou Liv para abreviar - tem 24 anos, é do Reino Unido e é uma blogueira de saúde mental. Ela adora todas as coisas góticas, especialmente o Halloween. Ela também é uma grande entusiasta de tatuagem, com mais de 40 anos até agora. A conta dela no Instagram, que pode desaparecer de vez em quando, pode ser encontrada aqui.