Quais são as formas corporais mais comuns?

Contente

• Todo mundo é bonito
• Então, quais são esses diferentes tipos de corpo?
• Retângulo, reto ou "banana"
• Triângulo ou "pêra"
• Colher
• Ampulheta
• Top ampulheta
• Ampulheta inferior
• Triângulo invertido ou “maçã
• Diamante
• Atlético
• O que há com as metáforas das frutas?
• Como fazer suas medições
• Ombros
• Fracasso
• Cintura
• Ancas
• Quais fatores afetam a forma do seu corpo?
• Sua forma pode mudar com o tempo?
• E se você quiser mudar sua forma?
• A linha inferior

Todo mundo é bonito

Os corpos vêm em todas as formas e tamanhos diferentes. Isso é parte do que torna cada um de nós único.

É importante saber que não existe um corpo "médio" ou "típico".

Alguns de nós são mais curvos, outros têm quadris mais estreitos ou ombros mais largos - somos todos um pouco diferentes.

Ainda assim, a maioria de nós pode categorizar nossa forma em algumas categorias amplas.

Por exemplo, um estudo de 2004 relatou que descrições de corpos femininos têm sido historicamente descritas em categorias com base em formas, como triângulo, retângulo, diamante, oval e ampulheta.

Algumas das categorias gerais mais comuns incluem:

• retângulo
• triângulo ou "pêra"
• triângulo invertido ou "maçã"
• ampulheta

Estes são apenas alguns dos diferentes tipos de corpo dos quais você pode ouvir.

Então, quais são esses diferentes tipos de corpo?

É importante lembrar que categorizar tipos de corpo não é uma ciência exata.

Muitas vezes, há muita variação dentro de um "tipo".

Você pode achar que sua forma individual apresenta características de vários tipos diferentes de corpo discutidos abaixo:

Retângulo, reto ou "banana"

Se suas medidas de cintura são quase as mesmas do seu quadril ou busto e seus ombros e quadris são da mesma largura, você tem o que é chamado de tipo de corpo de “banana” ou retângulo.

Os estilistas provavelmente o apontarão para tops sem alças, vestidos tubinhos e cinturas com cinto.

Triângulo ou "pêra"

Com essa forma, seus ombros e busto são mais estreitos que seus quadris.

Você provavelmente tem braços finos e uma cintura bem definida. Sua cintura provavelmente desce até os quadris.

Os estilistas geralmente recomendam roupas que mostrem a cintura.

Colher

O tipo de corpo da colher é bastante semelhante ao formato do triângulo ou “pêra”.

Seus quadris são maiores que o busto ou o resto do corpo e podem ter uma aparência semelhante a uma prateleira.

Você provavelmente tem uma cintura definida. Você também pode carregar um pouco de peso nos braços e coxas.

Você pode ser instruído a procurar vestidos com recortes clássicos de "bonecas" ou outros itens com cintura império.

Ampulheta

Se seus quadris e busto são quase iguais em tamanho e você tem uma cintura bem definida que é mais estreita que ambas, você tem uma forma de ampulheta.

Suas pernas e parte superior do corpo provavelmente são consideradas proporcionais.

Seus ombros podem estar levemente arredondados e você provavelmente tem nádegas arredondadas.

As roupas sob medida ou personalizadas são tradicionalmente projetadas com esse tipo de corpo em mente.

Top ampulheta

Como ampulheta superior, você tem a forma geral de ampulheta, mas suas medidas de busto são ligeiramente maiores que seus quadris.

As calças com corte de bota ou levemente alargadas provavelmente se encaixam bem em você, assim como saias cheias ou linha A e jaquetas sob medida.

Ampulheta inferior

Como ampulheta inferior, você tem a forma geral de ampulheta, mas suas medidas no quadril são um pouco maiores que o seu busto.

Os estilistas provavelmente apontam para as malhas e os vestidos adequados ao formato.

Triângulo invertido ou “maçã

Se o seu busto for maior que o resto do seu corpo, seus quadris são estreitos e sua barriga é mais cheia, você tem o que geralmente é chamado de tipo de corpo redondo ou oval.

Os estilistas geralmente apontam pessoas com esse tipo de corpo para as partes superiores que brilham no topo ou que têm detalhes verticais.

Diamante

Se você tem quadris mais largos do que ombros, um busto estreito e uma cintura mais larga, tem o que chamamos de formato de corpo de diamante.

Com esse tipo, você pode carregar um pouco mais de peso na parte superior das pernas. Você também pode ter braços finos.

Normalmente, recomenda-se o uso de tops sem mangas ou com decote em barco para este tipo de corpo.

Atlético

Se seu corpo é musculoso, mas não é particularmente curvilíneo, você pode ter um tipo de corpo atlético.

Suas medidas de ombro e quadril são praticamente as mesmas.

Sua cintura é mais estreita que o ombro e os quadris, mas não é muito definida e parece mais reta para cima e para baixo.

Os estilistas geralmente apontam para estilos de cabresto, sem alças e de corrida.

O que há com as metáforas das frutas?

O uso de frutas para descrever tipos de corpos há muito é visto por alguns como uma abreviação visual; uma maneira de descrever a forma de uma maneira menos técnica ou científica.

Por exemplo, "formato de pêra" é muito mais fácil de imaginar do que "ginóide", embora ambos signifiquem a mesma coisa.

Dito isto, muitas pessoas não são fãs dessas metáforas baseadas em frutas.

Muitos acham que o uso desses termos contribui para a objetivação, transformando o corpo em um objeto para que outros possam avaliar.

Isso pode ajudar a perpetuar a falsa ideia de que existe um tipo de corpo "ideal" ou "mais desejável".

Em um estudo sobre a teoria da objetificação, os pesquisadores Barbara Fredrickson e Tomi-Ann Roberts escrevem:

“Essa perspectiva do eu pode levar ao monitoramento corporal habitual, o que, por sua vez, pode aumentar as oportunidades de vergonha e ansiedade das mulheres, reduzir as oportunidades para os picos de estados motivacionais e diminuir a consciência dos estados corporais internos.

A acumulação de tais experiências pode ajudar a explicar uma série de riscos à saúde mental que afetam desproporcionalmente as mulheres: depressão unipolar, disfunção sexual e distúrbios alimentares. ”

Isso é especialmente verdade quando as revistas e outros meios incentivam as pessoas com certos tipos de corpo a esconder ou "corrigir" seus corpos, em vez de celebrá-las por suas diferenças.

Portanto, se você não gosta de ser comparado a frutas, saiba que não está sozinho.

Como você descreve seu corpo é com você e você sozinho. Ninguém mais pode rotular isso para você.

Como fazer suas medições

Talvez você tenha reconhecido imediatamente seu tipo de corpo nesta lista de categorias, talvez não.

Se você quiser um pouco de ajuda, sempre poderá fazer suas medições e usar essas figuras para ajudar a guiá-lo.

Suas medidas também podem ser úteis para compras de roupas em geral, independentemente do "tipo" em que elas possam cair.

Veja como fazer medições com precisão:

Ombros

Você precisará de ajuda para este. Faça com que um amigo ou outra pessoa em quem confie meça nas costas, da ponta de um ombro ao outro.

Fracasso

Coloque uma extremidade da fita métrica na parte mais larga do seu busto e envolva-a em torno de si. Certifique-se de ir debaixo das axilas e ao redor dos ombros.

Cintura

Circule sua cintura natural - a área acima do umbigo, mas abaixo da caixa torácica - com a fita métrica como se fosse um cinto.

Se você quiser uma maneira fácil de medir o ponto certo, dobre-o levemente para o lado. Você provavelmente verá uma pequena forma de dobra - essa é a sua cintura natural.

Ancas

Segure uma ponta da fita métrica na frente de um dos quadris e enrole a fita métrica em volta de si. Certifique-se de passar a maior parte das nádegas.

Quais fatores afetam a forma do seu corpo?

Alguns elementos do seu tipo de corpo são determinados pela sua estrutura óssea.

Por exemplo, algumas pessoas têm nádegas mais curvadas e arredondadas e curvatura na coluna.

Outros podem ter quadris mais largos, pernas mais curtas ou torsos mais longos.

O quão alto ou baixo você é também afetará a forma geral do seu corpo.

Quando você atinge a idade adulta, sua estrutura e proporções ósseas são amplamente estabelecidas - mesmo que suas medidas mudem à medida que você ganha ou perde peso.

A genética também desempenha um papel. Seus genes determinam como seu corpo se acumula e armazena gordura.

E, em muitos casos, a gordura corporal não é distribuída uniformemente.

Alguns podem achar que normalmente armazenam gordura na seção intermediária, enquanto outros podem engordar primeiro nas coxas, pernas ou braços.

Os hormônios também podem afetar a forma do seu corpo.

Por exemplo, o estresse pode desencadear seu corpo a liberar o hormônio cortisol. Pesquisas sugerem que o cortisol induzido pelo estresse pode estar ligado ao acúmulo de gordura ao redor dos órgãos mais vitais da região central.

O estrogênio e a progesterona, liberados pelos órgãos sexuais, também podem afetar o modo como o corpo armazena gordura. O estrogênio, por exemplo, pode levar seu corpo a armazenar gordura no abdome inferior.

Sua forma pode mudar com o tempo?

O envelhecimento é um dos principais fatores que afetam sua forma e tamanho ao longo do tempo.

Adultos mais velhos tendem a ter níveis mais altos de gordura corporal em geral. Dois fatores contribuintes incluem um metabolismo lento e perda gradual de tecido muscular.

O envelhecimento também pode afetar a mobilidade, resultando em um estilo de vida mais sedentário. Isso pode levar ao ganho de peso.

O envelhecimento pode até afetar sua altura. Muitas pessoas acham que gradualmente se tornam mais baixas após os 30 anos. Isso pode afetar a aparência geral do seu corpo.

De acordo com uma revisão de 2016, a menopausa também pode alterar a forma do corpo e a distribuição de gordura, redistribuindo mais peso ao abdome.

Em outras palavras, essa transição hormonal pode fazer com que você mude de uma “pêra” para mais uma forma de “maçã”.

A forma do seu corpo também pode mudar se você ganhar ou perder peso - mas essas alterações serão leves.

Isso ocorre porque a maneira como seu corpo armazena gordura e sua estrutura óssea geral permanece a mesma.

E se você quiser mudar sua forma?

Se você quiser mudar algumas coisas sobre você - por vocês e porque vocês querer - o exercício pode fazer a diferença.

O exercício regular pode ajudar a construir massa muscular magra e definir o seu corpo.

Isso pode ajudá-lo a enfatizar certos recursos ou alterar sua forma geral.

Por exemplo, você pode dar aos seus braços mais definição muscular com treinamento regular.

No entanto, é importante lembrar que muito do que determina sua forma é marcado pela estrutura óssea, genética e estrutura geral.

Assim como você não consegue se tornar mais alto, não pode dizer ao seu corpo onde armazenar gordura.

A pesquisa também descobriu que fatores genéticos podem afetar sua taxa metabólica de repouso.

Isso pode afetar a rapidez com que você perde ou ganha peso - mesmo se você mudar o quanto se exercita.

A linha inferior

Qualquer que seja a forma do seu corpo, lembre-se: você é linda.

Não existe um corpo "ideal", independentemente do que alguns possam tentar lhe dizer.

O mais importante é que você esteja feliz e saudável.

Se você tiver alguma dúvida sobre o seu corpo - incluindo como ele se sente ou como se move - converse com um médico ou outro profissional de saúde.

Eles podem responder a quaisquer perguntas que você possa ter e aconselhá-lo sobre as próximas etapas.

Simone M. Scully é uma escritora que adora escrever sobre tudo o que é saúde e ciência. Encontre Simone nela local na rede Internet, Facebooke Twitter.