Preparando sua casa - cirurgia no joelho ou quadril

Antes de ir ao hospital para a cirurgia, monte sua casa para facilitar sua recuperação e sua vida quando você voltar. Faça isso bem antes da cirurgia.

Pergunte ao seu médico ou fisioterapeuta sobre como preparar sua casa.

Certifique-se de que tudo o que você precisa seja fácil de chegar e no local onde você passará a maior parte do tempo. Limite o uso de escadas a uma vez por dia.

• Tenha uma cama baixa o suficiente para que seus pés toquem o chão quando você se sentar na beira da cama.
• Prepare sua cama no primeiro andar, se puder. Você pode não precisar de uma cama de hospital, mas seu colchão deve ser firme.
• Tenha um banheiro ou uma cômoda portátil no mesmo andar onde passará a maior parte do dia.
• Compre alimentos enlatados ou congelados, papel higiênico, xampu e outros itens pessoais.
• Faça ou compre refeições individuais que podem ser congeladas e reaquecidas.
• Certifique-se de que consegue alcançar tudo o que precisa sem ficar na ponta dos pés ou abaixado.
• Coloque alimentos e outros suprimentos em um armário que fique entre sua cintura e o nível dos ombros.
• Coloque os copos, o bule e outros itens que você usa com frequência no balcão da cozinha.
• Certifique-se de que você pode chegar ao seu telefone. Um telefone portátil pode ser útil.
• Coloque uma cadeira com encosto firme na cozinha, no quarto, no banheiro e em outros cômodos que você usar. Dessa forma, você pode sentar-se ao fazer suas tarefas diárias.
• Se você for usar um andador, coloque uma bolsa resistente ou uma pequena cesta. Coloque nele tudo o que você precisa ter por perto, como telefone, um bloco de notas, uma caneta e outros itens necessários. Você também pode usar uma pochete.

Você pode precisar de ajuda para tomar banho, usar o banheiro, cozinhar, fazer recados, fazer compras, ir ao médico e se exercitar. Se você não tiver alguém para ajudá-lo em casa nas primeiras 1 ou 2 semanas após a cirurgia, pergunte ao seu provedor se um cuidador treinado irá até sua casa. Essa pessoa também pode verificar a segurança da sua casa e ajudá-lo nas suas atividades diárias.

Outros itens que podem ajudar:

• Uma esponja de banho com cabo longo
• Uma calçadeira com cabo longo
• Uma bengala, muletas ou um andador
• Um alcance para ajudá-lo a pegar as coisas do chão, colocar as calças e tirar as meias
• Uma meia para ajudá-lo a calçar as meias
• Barras no banheiro para permitir que você se equilibre

Aumentar a altura do assento do vaso sanitário evitará que você flexione demais o joelho. Você pode fazer isso adicionando uma capa de assento ou assento de sanita elevado ou uma moldura de segurança de sanita. Você também pode usar uma cadeira de cômoda em vez de um banheiro.

Você pode precisar de barras de segurança em seu banheiro. As barras de apoio devem ser fixadas verticalmente ou horizontalmente à parede, não diagonalmente.

• NÃO use toalheiros como barras de apoio. Eles não podem suportar seu peso.
• Você precisará de duas barras de apoio. Um ajuda você a entrar e sair da banheira. O outro ajuda você a se levantar da posição sentada.

Você pode fazer várias alterações para se proteger ao tomar banho ou duche:

• Coloque tapetes de sucção antiderrapantes ou decalques de borracha de silicone na cuba para evitar quedas.
• Use um tapete de banho antiderrapante fora da banheira para se firmar.
• Mantenha o chão fora da banheira ou do chuveiro seco.
• Coloque o sabonete e o shampoo onde você não precise se levantar, esticar o braço ou torcer.

Sente-se em uma banheira ou cadeira de banho ao tomar banho:

• Certifique-se de que tem pontas de borracha na parte inferior.
• Compre um assento sem braços se for colocado em uma banheira.

Continue levando os perigos de tropeçar para fora de sua casa.

• Remova fios ou cabos soltos das áreas pelas quais você caminha para ir de uma sala para outra.
• Remova os tapetes soltos.
• Corrija qualquer piso irregular nas portas. Use uma boa iluminação.
• Coloque luzes noturnas em corredores e quartos que podem estar escuros.

Animais de estimação pequenos ou que se movem podem fazer com que você tropece. Nas primeiras semanas em que estiver em casa, considere a possibilidade de seu animal de estimação ficar em outro lugar (com um amigo, em um canil ou no quintal).

NÃO carregue nada quando estiver caminhando. Você pode precisar de suas mãos para ajudá-lo a se equilibrar. Use uma pequena mochila ou pochete para carregar coisas como seu telefone.

Pratique o uso de bengala, andador, muletas ou cadeira de rodas. É especialmente importante praticar as maneiras corretas para:

• Sente-se para usar o banheiro e levante-se depois de usá-lo
• Entrar e sair do chuveiro
• Use a cadeira de banho
• Suba e desça escadas

Cirurgia de quadril ou joelho - preparando sua casa; Osteoartrite - joelho

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