Tabagismo e DPOC

O tabagismo é a principal causa de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Fumar também é um gatilho para surtos de DPOC. Fumar danifica os sacos de ar, as vias respiratórias e o revestimento dos pulmões. Os pulmões lesionados têm problemas para mover o ar suficiente para dentro e para fora, por isso é difícil respirar.

Coisas que pioram os sintomas da DPOC são chamadas de gatilhos. Saber quais são seus gatilhos e como evitá-los pode ajudá-lo a se sentir melhor. Fumar é um fator desencadeante para muitas pessoas que têm DPOC. Fumar pode causar uma exacerbação ou surto de seus sintomas.

Você não precisa ser um fumante para fumar para causar danos. A exposição ao fumo de outra pessoa (chamado fumo passivo) também é um gatilho para surtos de DPOC.

Fumar causa danos aos pulmões. Quando você tem DPOC e fuma, seus pulmões ficam danificados mais rapidamente do que se você parasse de fumar.

Parar de fumar é a melhor coisa que você pode fazer para proteger seus pulmões e evitar que os sintomas da DPOC piorem. Isso pode ajudá-lo a se manter mais ativo e a aproveitar a vida.

Conte a seus amigos e familiares sobre seu objetivo de parar de fumar. Faça uma pausa nas pessoas e situações que fazem você querer fumar. Mantenha-se ocupado com outras coisas. Tome 1 dia de cada vez.

Peça ao seu médico para ajudá-lo a parar. Existem muitas maneiras de parar de fumar, incluindo:

• Medicação
• Terapia de reposição de nicotina
• Grupos de apoio, aconselhamento ou aulas para parar de fumar pessoalmente ou online

Não é fácil, mas qualquer pessoa pode desistir. Medicamentos e programas mais recentes podem ser muito úteis.

Liste os motivos pelos quais você deseja parar. Em seguida, defina uma data para parar. Você pode precisar tentar parar mais de uma vez. E tudo bem. Continue tentando se você não tiver sucesso no início. Quanto mais você tentar parar, mais chances terá de ser bem-sucedido.

O fumo passivo irá desencadear mais surtos de DPOC e causar mais danos aos seus pulmões. Portanto, você precisa tomar medidas para evitar o fumo passivo.

• Faça da sua casa e do seu carro zonas livres de fumo. Diga aos outros com quem você está para seguir esta regra. Leve cinzeiros para fora de sua casa.
• Escolha restaurantes, bares e locais de trabalho para não fumantes (se possível).
• Evite locais públicos que permitam fumar.

Definir essas regras pode:

• Reduza a quantidade de fumo passivo que você e sua família respiram
• Ajudar você a parar de fumar e não fumar

Se houver fumantes em seu local de trabalho, pergunte a alguém sobre as políticas relacionadas a se e onde fumar é permitido. As dicas para ajudar no combate ao fumo passivo no trabalho são:

• Certifique-se de que haja recipientes adequados para os fumantes jogarem fora suas pontas de cigarro e fósforos.
• Peça aos colegas de trabalho que fumam que mantenham seus casacos longe das áreas de trabalho.
• Use um ventilador e mantenha as janelas abertas, se possível.
• Use uma saída alternativa para evitar fumantes fora do prédio.

Doença pulmonar obstrutiva crônica - tabagismo; DPOC - fumo passivo

• Tabagismo e DPOC (distúrbio pulmonar obstrutivo crônico)

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