Autor: Sara Rhodes
Data De Criação: 12 Fevereiro 2021
Data De Atualização: 1 Julho 2024
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EXERCÍCIOS PARA JOANETE (e COMO NUNCA TER!)
Vídeo: EXERCÍCIOS PARA JOANETE (e COMO NUNCA TER!)

Um joanete se forma quando o dedão do pé aponta para o segundo dedo do pé. Isso faz com que apareça uma saliência na borda interna do dedo do pé.

Joanetes são mais comuns em mulheres do que homens. O problema pode ocorrer em famílias. Pessoas que nascem com alinhamento anormal dos ossos dos pés têm maior probabilidade de formar joanetes.

O uso de sapatos de salto alto e de bico fino pode levar ao desenvolvimento de joanete.

A condição pode se tornar dolorosa à medida que a colisão piora. O osso extra e um saco cheio de líquido podem crescer na base do dedão do pé.

Os sintomas podem incluir:

  • Pele vermelha e espessa ao longo da borda interna na base do dedão do pé.
  • Uma protuberância óssea na articulação do primeiro dedo do pé, com diminuição do movimento no local do dedo do pé.
  • Dor nas articulações, que piora a pressão dos sapatos.
  • O dedão do pé está voltado para os outros dedos do pé e pode cruzar o segundo dedo do pé. Como resultado, calos e calosidades costumam se desenvolver onde o primeiro e o segundo dedo do pé se sobrepõem.
  • Dificuldade em usar sapatos normais.

Você pode ter problemas para encontrar sapatos que sirvam ou que não causem dor.


Um profissional de saúde pode muitas vezes diagnosticar um joanete olhando para ele. Uma radiografia do pé pode mostrar um ângulo anormal entre o dedão do pé e o pé. Em alguns casos, a artrite também pode ser observada.

Quando um joanete começa a se desenvolver, você pode fazer o seguinte para cuidar de seus pés.

  • Use sapatos de bico largo. Muitas vezes, isso pode resolver o problema e evitar que você precise de mais tratamento.
  • Use almofadas de feltro ou espuma no pé para proteger o joanete, ou dispositivos chamados espaçadores para separar o primeiro e o segundo dedo do pé. Estas informações estão disponíveis em farmácias.
  • Experimente fazer um buraco em um par de sapatos velhos e confortáveis ​​para usar em casa.
  • Converse com seu provedor sobre se você precisa de inserções para corrigir pés chatos.
  • Alongue o músculo da panturrilha para ter um melhor alinhamento dos pés.
  • Se o joanete ficar pior e mais dolorido, a cirurgia pode ajudar. A cirurgia joanectomia realinha o dedo do pé e remove a protuberância óssea. Existem mais de 100 cirurgias diferentes para tratar esta condição.

Você pode evitar que um joanete piore cuidando dele. Tente usar sapatos diferentes quando começar a se desenvolver.


Os adolescentes podem ter mais problemas para tratar joanetes do que os adultos. Isso pode ser o resultado de um problema ósseo subjacente.

A cirurgia reduz a dor em muitos, mas não em todas as pessoas com joanetes. Após a cirurgia, você pode não conseguir usar sapatos justos ou da moda.

Ligue para o seu provedor se o joanete:

  • Continua a causar dor, mesmo depois de cuidar de si mesmo, como usar sapatos de bico largo
  • Impede que você faça suas atividades habituais
  • Tem algum sinal de infecção (como vermelhidão ou inchaço), especialmente se você tem diabetes
  • Piora da dor que não é aliviada pelo repouso
  • Impede que você encontre um sapato que sirva
  • Causa rigidez e perda de movimento no dedão do pé

Evite comprimir os dedos dos pés com sapatos estreitos e mal ajustados.

Hallux Valgus

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