Recuperação do uso de substâncias e dieta

O uso de substâncias prejudica o corpo de duas maneiras:

• A própria substância afeta o corpo.
• Causa mudanças negativas no estilo de vida, como alimentação irregular e dieta inadequada.

A nutrição adequada pode ajudar no processo de cura. Os nutrientes fornecem energia ao corpo. Eles fornecem substâncias para construir e manter órgãos saudáveis ​​e combater infecções.

A recuperação do uso de substâncias também afeta o corpo de maneiras diferentes, incluindo o metabolismo (processamento de energia), a função do órgão e o bem-estar mental.

O impacto de diferentes medicamentos na nutrição é descrito a seguir.

OPIADOS

Os opiáceos (incluindo codeína, oxicodona, heroína e morfina) afetam o sistema gastrointestinal. A constipação é um sintoma muito comum do uso de substâncias. Os sintomas comuns durante a abstinência incluem:

• Diarréia
• Nausea e vomito

Esses sintomas podem levar à falta de nutrientes suficientes e a um desequilíbrio de eletrólitos (como sódio, potássio e cloreto).

Comer refeições balanceadas pode tornar esses sintomas menos graves (no entanto, comer pode ser difícil devido à náusea). Uma dieta rica em fibras com muitos carboidratos complexos (como grãos inteiros, vegetais, ervilhas e feijões) é recomendada.

ÁLCOOL

O uso de álcool é uma das principais causas de deficiência nutricional nos Estados Unidos. As deficiências mais comuns são das vitaminas B (B1, B6 e ácido fólico). A falta desses nutrientes causa anemia e problemas no sistema nervoso (neurológicos). Por exemplo, uma doença chamada síndrome de Wernicke-Korsakoff ("cérebro úmido") ocorre quando o uso excessivo de álcool causa falta de vitamina B1.

O uso de álcool também danifica dois órgãos principais envolvidos no metabolismo e na nutrição: o fígado e o pâncreas. O fígado remove toxinas de substâncias nocivas. O pâncreas regula o açúcar no sangue e a absorção de gordura. Danos a esses dois órgãos resultam em um desequilíbrio de fluidos, calorias, proteínas e eletrólitos.

Outras complicações incluem:

• Diabetes
• Pressão alta
• Dano permanente do fígado (ou cirrose)
• Convulsões
• Desnutrição severa
• Esperança de vida encurtada

A dieta pobre de uma mulher durante a gravidez, especialmente se ela beber álcool, pode prejudicar o crescimento e o desenvolvimento do bebê no útero. Bebês que foram expostos ao álcool durante o útero geralmente têm problemas físicos e mentais. O álcool afeta o bebê em crescimento, atravessando a placenta. Após o nascimento, o bebê pode apresentar sintomas de abstinência.

Os exames laboratoriais para proteínas, ferro e eletrólitos podem ser necessários para determinar se há doença hepática além do problema com o álcool. Mulheres que bebem muito têm alto risco de osteoporose e podem precisar tomar suplementos de cálcio.

ESTIMULANTES

O uso de estimulantes (como crack, cocaína e metanfetamina) reduz o apetite e leva à perda de peso e má nutrição. Os usuários dessas drogas podem ficar acordados por vários dias. Eles podem estar desidratados e apresentar desequilíbrios eletrolíticos durante esses episódios. Retornar à dieta normal pode ser difícil se a pessoa perdeu muito peso.

Problemas de memória, que podem ser permanentes, são uma complicação do uso de estimulantes a longo prazo.

MACONHA

A maconha pode aumentar o apetite. Alguns usuários de longo prazo podem estar acima do peso e precisam reduzir a gordura, o açúcar e o total de calorias.

NUTRIÇÃO E ASPECTOS PSICOLÓGICOS DO USO DE SUBSTÂNCIAS

Quando uma pessoa se sente melhor, é menos provável que volte a usar álcool e drogas. Como a nutrição balanceada ajuda a melhorar o humor e a saúde, é importante encorajar uma dieta saudável em uma pessoa que está se recuperando de problemas com álcool e outras drogas.

Mas alguém que acabou de abandonar uma importante fonte de prazer pode não estar pronto para fazer outras mudanças drásticas no estilo de vida. Portanto, é mais importante que a pessoa evite voltar ao uso de substâncias do que seguir uma dieta restrita.

DIRETRIZES

• Atenha-se aos horários regulares das refeições.
• Coma alimentos com baixo teor de gordura.
• Obtenha mais proteínas, carboidratos complexos e fibra alimentar.
• Suplementos vitamínicos e minerais podem ser úteis durante a recuperação (isso pode incluir complexo B, zinco e vitaminas A e C).

Uma pessoa com uso de substâncias tem maior probabilidade de ter uma recaída quando tem hábitos alimentares inadequados. É por isso que as refeições regulares são importantes. O vício em drogas e álcool faz com que a pessoa esqueça o que é sentir fome e, em vez disso, pense neste sentimento como um desejo por drogas. A pessoa deve ser encorajada a pensar que pode sentir fome quando os desejos se tornam fortes.

Durante a recuperação do uso de substâncias, a desidratação é comum. É importante ingerir líquidos suficientes durante e entre as refeições. O apetite geralmente retorna durante a recuperação. Uma pessoa em recuperação tem maior probabilidade de comer demais, principalmente se estiver tomando estimulantes. É importante fazer refeições e lanches saudáveis ​​e evitar alimentos hipercalóricos e com baixa nutrição, como doces.

As dicas a seguir podem ajudar a melhorar as chances de uma recuperação saudável e duradoura:

• Faça refeições e lanches nutritivos.
• Faça atividade física e descanse bastante.
• Reduza a cafeína e pare de fumar, se possível.
• Procure ajuda de conselheiros ou grupos de apoio regularmente.
• Tome suplementos de vitaminas e minerais se recomendado pelo médico.

Recuperação do uso de substâncias e dieta alimentar; Nutrição e uso de substâncias

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