Fasceíte plantar

A fáscia plantar é o tecido espesso na planta do pé. Ele conecta o osso do calcanhar aos dedos dos pés e cria o arco do pé. Quando esse tecido fica inchado ou inflamado, é chamado de fascite plantar.

O inchaço ocorre quando a faixa espessa de tecido na planta do pé (fáscia) é esticada demais ou usada em demasia. Isso pode ser doloroso e dificultar a marcha.

Você tem maior probabilidade de desenvolver fascite plantar se:

• Tem problemas de arco dos pés (pés chatos e arcos altos)
• Corra longas distâncias, descidas ou em superfícies irregulares
• São obesos ou ganham peso repentinamente
• Ter um tendão de Aquiles tenso (o tendão que conecta os músculos da panturrilha ao calcanhar)
• Use sapatos com suporte de arco insuficiente ou sola macia
• Mude o seu nível de atividade

A fascite plantar é observada em homens e mulheres. É uma das queixas ortopédicas mais comuns nos pés.

A fascite plantar costumava ser causada por um esporão do calcanhar. No entanto, a pesquisa descobriu que esse não é o caso. Na radiografia, os esporões do calcanhar são vistos em pessoas com e sem fascite plantar.

O sintoma mais comum é dor e rigidez na parte inferior do calcanhar. A dor no calcanhar pode ser surda ou aguda. A planta do pé também pode doer ou queimar.

A dor costuma ser pior:

• De manhã, quando você der seus primeiros passos
• Depois de ficar em pé ou sentado por um tempo
• Ao subir escadas
• Depois de intensa atividade
• Durante esportes de caminhada, corrida e salto

A dor pode desenvolver-se lentamente com o tempo ou surgir repentinamente após uma atividade intensa.

O profissional de saúde fará um exame físico. Isso pode mostrar:

• Dor na planta do pé.
• Dor ao longo da planta do pé.
• Pés planos ou arcos altos.
• Edema leve ou vermelhidão nos pés.
• Rigidez ou aperto do arco na planta do pé.
• Rigidez ou tensão no tendão de Aquiles.

Os raios X podem ser tirados para descartar outros problemas.

Seu provedor geralmente recomendará estas etapas primeiro:

• Paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil, Motrin) para reduzir a dor e a inflamação. Exercícios de alongamento de calcanhares e pés.
• Tala noturna para usar enquanto dorme para esticar o pé.
• Descansando o máximo possível por pelo menos uma semana.
• Usar sapatos com bom suporte e almofadas.

Você também pode aplicar gelo na área dolorida. Faça isso pelo menos duas vezes por dia por 10 a 15 minutos, com mais frequência nos primeiros dias.

Se esses tratamentos não funcionarem, seu provedor pode recomendar:

• Usar um elenco de bota, que parece uma bota de esqui, por 3 a 6 semanas. Pode ser retirado para o banho.
• Inserções de sapatos feitos sob medida (órteses).
• Injeções ou injeções de esteróides no calcanhar.

Às vezes, é necessária uma cirurgia no pé.

Os tratamentos não cirúrgicos quase sempre melhoram a dor. O tratamento pode durar de vários meses a 2 anos antes que os sintomas melhorem. A maioria das pessoas se sente melhor em 6 a 18 meses. Raramente, a cirurgia pode ser necessária para aliviar a dor.

Entre em contato com seu provedor se tiver sintomas de fascite plantar.

Garantir que os músculos do tornozelo, do tendão de Aquiles e da panturrilha sejam flexíveis pode ajudar a prevenir a fascite plantar. Alongue a fáscia plantar pela manhã, antes de sair da cama. Fazer atividades com moderação também pode ajudar.

• Fáscia plantar
• Fasceíte plantar

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