15 estágios de rastreamento de suas calorias

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Você sabe que uma das melhores maneiras de perder peso é controlar suas calorias. (E pelo menos alguns especialistas concordam.) Mas, na verdade, inscrever-se em um site de extração de alimentos pode trazer algumas surpresas. Aqui está o que você pode esperar ao mergulhar.

1. Ao criar seu login, você se sente animado. Isso vai mudar sua vida!

Você vai perder peso! Sua pele ficará clara! Você vai começar a comer tigelas de smoothie! (Experimente um destes 10 - eles têm menos de 500 calorias.)

2. Você digita diligentemente tudo o que comeu ontem e, uau, há quantos calorias na sua farinha de aveia Juice Press favorita?

Tente não pensar em todas aquelas manhãs em que você comeu dois no café da manhã.

3. O vício se instala.

Você está registrando a mordida que deu no burrito de seus amigos no jantar, criando entradas para alimentos que estão faltando no banco de dados, calculando exatamente quanto iogurte sobrou no copo quando você o jogou ...

4. Isso está ficando um pouco chato.

Por que existem tantas entradas totalmente diferentes para maçãs? "Verificado" não significa nada, aparentemente. (Não desanime; maçãs podem ajudá-lo a perder peso, junto com essas outras vantagens.)

5. Você começa a questionar a fórmula que o site usa para calcular suas calorias.

Quer dizer, 1.200? Você geralmente come isso por volta das 15h00

6. Você cai no buraco de minhoca da "Comunidade".

WOW, as pessoas são realmente opinativas sobre carboidratos. (Estamos do lado positivo. Aqui estão 10 razões pelas quais você não deve se sentir culpado por comer pão.)

7. Você se convence de que está prestes a morrer.

Você já, pelo menos uma vez, atingiu sua meta de ferro ou cálcio? Isso provavelmente é ruim, certo?

8. O site fica offline por algumas horas logo após o almoço e você verifica obsessivamente até que esteja online novamente.

Você não está pirando. Não, de forma alguma.

9. Você jura que não está monitorando suas calorias no fim de semana.

É normal ingerir calorias para três dias em um sábado, certo? Dias de trapaça são saudáveis! (Err ... Basta ler isso.)

10. Porções - quais são?

Você começa a ficar um pouco mais generoso quando vê a aparência real de 120 ml de vinho ou duas colheres de sopa de pasta de amendoim. (Precisa de maneiras fáceis de estimar o tamanho das porções? Nós ajudamos você.)

11. Rachaduras começam a aparecer.

Você sempre registra a maçã de menor calibre que pode encontrar. Você parou de registrar o vinho. (Você faz xixi na maior parte, certo?) Você vive "esquecendo" de registrar qualquer coisa depois do almoço.

12. Você lamenta o dia em que entrou.

Você costumava ser capaz de olhar para uma maçã e não pense automaticamente, "80 cals. 22g de carboidratos. 5g de fibra."

13. Você ganha peso e se compromete novamente. Por um dia.

Isso costumava ser divertido.

14. Após uma extensa pesquisa sobre TDEEs, você altera manualmente seu limite de calorias.

FREEEEEDOOOOMMMMMMM

15. Você encontra um equilíbrio.

Você registra refeições, lanches e água (duh). As sobremesas podem ficar entre nós.

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