3 maneiras pelas quais Jessica Alba permaneceu em forma durante a gravidez

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No fim de semana, Jessica Alba e seu marido Cash Warren deram as boas-vindas a um novo membro em sua família: uma menina! Chamada Haven Garner Warren, foi a segunda filha do casal. Embora esperemos que Alba volte à academia assim que puder (tenho que aproveitar aqueles preciosos dias iniciais, é claro!), Aqui está uma retrospectiva de como ela se manteve em forma e saudável durante a gravidez.

3 maneiras de Jessica Alba ficar em forma durante a gravidez

1. Ela modificou sua rotina de exercícios usual. Manter sua rotina de exercícios rígidos de costume não era realmente uma possibilidade para Alba porque ela estava grávida, mas isso não a manteve fora do ginásio. Ela trabalhou com um treinador para modificar com segurança seus treinos habituais para cada estágio de sua gravidez. A recompensa dos exercícios de gravidez não é apenas poder voltar à forma mais rápido após o bebê, mas também um parto mais fácil!

2. Ela se entregou sensatamente. Alba tinha desejos de gravidez, mas ela se certificou de equilibrá-los com muitas frutas e vegetais frescos para ter certeza de que ela e seu bebê estavam recebendo nutrição adequada!

3. Ela trabalhou em sua força central e equilíbrio. A gravidez pode desequilibrar o seu corpo, então Alba fez pranchas e outros movimentos do núcleo seguro para a gravidez em um Bosu para manter a força do núcleo forte.

Jennipher Walters é a CEO e cofundadora dos sites de vida saudável FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Um personal trainer certificado, treinador de estilo de vida e controle de peso e instrutor de exercícios em grupo, ela também possui um MA em jornalismo de saúde e escreve regularmente sobre todas as coisas de fitness e bem-estar para várias publicações online.

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