4 sabotadores sexuais após o parto

Contente

• Você está cansado o tempo todo
• Você perdeu a confiança do seu corpo
• A penetração é dolorosa
• Você começa a amamentar durante o sexo
• Revisão para

Provavelmente há milhares de homens em contagem regressiva neste exato momento para a marca das seis semanas - o dia em que o médico liberta sua esposa para se ocupar novamente depois do bebê. Mas nem todas as novas mães estão tão ansiosas para pular de volta na cama: uma em cada dez mulheres espera mais de seis meses retomar o sexo após o parto, de acordo com uma nova pesquisa do British Pregnancy Advisory Service. "Seis semanas não é um número mágico", diz Cynthia Brincat, M.D., diretora do Programa de Bem-Estar Pélvico da Mãe da Universidade de Loyola. "É um número que a comunidade médica apresentou."

E não é simplesmente uma questão de cura física (o que, aliás, nem sempre acontece tão rápido quanto o esperado). As novas mamães costumam lutar contra a exaustão, a falta de lubrificação ou a lactação durante o ato sexual. "Temos que mudar praticamente tudo o que somos quando nos tornamos mães", diz Amanda Edwards, psicoterapeuta licenciada e autora de O guia da mãe para sexo depois dos bebês. "Compreender e abraçar nossa sexualidade como mãe pode ser muito desafiador." A boa notícia: há maneiras fáceis de superar os sabotadores sexuais pós-bebês mais comuns. Continue lendo para descobrir como.

Você está cansado o tempo todo

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Quando você fica acordado a noite toda com um bebê chorando, a última coisa que deseja fazer é atender às necessidades de outra pessoa. “É muito difícil não apenas dizer que você está cansado e rolar para conseguir dormir cada minuto que puder”, diz Edwards. Na verdade, a exaustão foi uma das principais barreiras ao sexo após o parto na nova pesquisa do British Pregnancy Advisory Service. “Essa privação de sono pode durar desde os primeiros meses até os primeiros anos, dependendo de quão bem seu filho dorme durante a noite”, diz Edwards.

Salve sua vida sexual:Quanto tempo faz sexo realmente demorar talvez 15 minutos, no máximo? "Investir esse tempo em seu relacionamento e em seu próprio prazer físico vale a pena sacrificar esse tempo de sono", diz Edwards. Esqueça o sexo antes de dormir e tente encontros pela manhã ou na hora da soneca, sugere Linda Brubaker, M.D., uma especialista em ginecologia e medicina pélvica da Loyola University. Melhor ainda: marque um encontro sexual nas manhãs de sábado, antes que seu filho comece a se mexer. “As pessoas resistem ao agendamento do sexo porque não parece espontâneo”, diz Edwards. "Mas quando você tem esse encontro que ambos podem esperar, é uma virada de jogo para o seu relacionamento."

Você perdeu a confiança do seu corpo

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Provavelmente, você voltou do hospital com um bebê recém-nascido e um corpo totalmente novo. De acordo com a pesquisa do British Pregnancy Advisory Service, a falta de confiança corporal pós-bebê é uma barreira séria para 45% das mulheres se ocuparem. "As mulheres olham para baixo e dizem: 'Não sou eu. As coisas não estão bem'", diz Brincat. Mas também se espera que as mulheres continuem indo - como parece que as mães celebridades (que parecem se recuperar durante a noite) fazem. "Estamos presos a esse corpo que consideramos inferior e que causa inibição no quarto", diz Edwards.

Salve sua vida sexual: Pare de pensar em suas estrias como falhas. Em vez disso, pense neles como emblemas de honra. “Ter um filho é uma conquista fenomenal”, diz Brubaker. "As mulheres devem sentir orgulho." E expresse suas inseguranças ao seu parceiro da forma menos crítica possível. “Não enquadre como:‘ Não acredito como estou feia. Olhe para este rolo ’”, diz Edwards. "Diga que essa parte de mim mudou e estou trabalhando para aceitar isso." Você ficará surpreso ao saber que seu parceiro está totalmente excitado por seu novo físico (aqueles seios voluptuosos são incrivelmente incríveis!). “Os homens apreciam que você está apenas nua com eles”, diz ela. "Eles não estão olhando para todas as falhas que vemos."

A penetração é dolorosa

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Quando você está em um hiato sexual há seis semanas (talvez mais), você pode se sentir um pouco tenso - e se você sentiu lacrimejamento durante o parto, isso pode ser acompanhado por um desconforto mais intenso. (Além disso, há algumas evidências de que a queda de estrogênio que você experimenta durante a amamentação pode levar à falta de lubrificação natural.) O que Esperar Quando Você Está Esperando fala muito pouco sobre sexo pós-parto ", diz Brincat." Basicamente, eles dizem que vai doer um pouco. Isso não ajuda muito. Isso é algo que deve ser levado a sério. "

Salve sua vida sexual: "O que funcionava antes pode não funcionar agora", diz Edwards. Se você está se recuperando de uma cesariana, ela sugere sexo de colher, o que não colocará muita pressão no local da incisão. Outro começo inteligente: mulher por cima. “Você pode controlar o ritmo”, diz Brincat. E, independentemente disso, use bastante lubrificante - e considere uma taça de vinho para relaxar de antemão, acrescenta Edwards.

Você começa a amamentar durante o sexo

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Claro, seu cara está totalmente apaixonado por seu novo e amplo peito - mas esguichar leite durante o tempo sexy não é exatamente sexy (pelo menos para você). Tocar seus seios durante o sexo pode desencadear uma decepção - e mesmo que ele deixe as garotas em paz, seus mamilos provavelmente irão vazar enquanto você pratica a ação, esteja você amamentando ou não, diz Edwards.

Salve sua vida sexual: Você poderia usar sutiã durante o sexo, mas que graça é essa? Fazer sexo com colher pode ajudar. Quando vocês dois estão deitados de lado, seus seios não balançam tanto, então é menos provável que você sinta uma decepção, diz Edwards. E o mais importante, traga um senso de humor para o quarto. "Isso é apenas valor agregado - ele está obtendo mais com seu dinheiro", diz Brubaker. "Isso apenas mostra como seu corpo está funcionando bem."

Revisão para