5 benefícios para a saúde da Dieta Paleo

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A Dieta Paleo é chamada de dieta do homem das cavernas (ou dieta da mulher das cavernas, neste caso) por um bom motivo: é baseada na dieta que nossos ancestrais primitivos viviam antes da colheita do trigo e havia um McDonald's em cada cidade. Embora existam definitivamente contras na Dieta Paelo, também existem alguns benefícios para a saúde em comer como os humanos faziam há 10.000 anos. Abaixo estão alguns benefícios!

5 benefícios de saúde da Dieta Paleo

1. Não é processado. Simplificando, a mulher das cavernas não precisava se preocupar em comer alimentos orgânicos porque tudo era orgânico e natural, sem conservantes e ingredientes artificiais. Seguir a Dieta Paleo ajuda você a ter uma dieta limpa.

2. Reduz o inchaço. Quer abdominais mais lisos? Reduza o inchaço obtendo mais fibras, bebendo água e evitando o sal. Todos os princípios da Dieta Paleo!

3. É rico em frutas e vegetais. Além das proteínas, a maior parte do plano alimentar da Dieta Paleo é composta por uma dieta rica em frutas e vegetais. Conseguir cinco por dia não é problema!

4. É rico em gorduras saudáveis. A Dieta Paleo é rica em peixes e nozes ricos em ômega-3. Essas fontes de proteína estão cheias de gorduras saudáveis!

5. Está enchendo. Este plano de dieta rica em nutrientes também é bastante satisfatório. Entre as proteínas, as gorduras saudáveis ​​e as frutas e vegetais, é difícil passar fome.

Jennipher Walters é a CEO e cofundadora dos sites de vida saudável FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Um personal trainer certificado, treinador de estilo de vida e controle de peso e instrutor de exercícios em grupo, ela também possui um MA em jornalismo de saúde e escreve regularmente sobre todas as coisas de fitness e bem-estar para várias publicações online.

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