7 conversas que você deve ter para uma vida sexual saudável

Contente

• A conversa do histórico de teste
• A conversa sobre o que liga (e desliga)
• A Conversa de Freqüência
• A conversa de fantasia
• A conversa de trapaça
• The Love Language Converstaion
• A conversa de check-in
• Revisão para

O medo de irritar as penas do outro significativo pode fazer com que você se feche quando se trata de falar honestamente sobre sexo. Mas varrer tópicos difíceis de resolver para debaixo do tapete pode tornar ainda mais difícil descobrir as respostas (e mudar o comportamento do quarto!). Essas conversas obrigatórias são importantes para manter um relacionamento sexual saudável e gratificante - e com nossas estratégias aprovadas por especialistas para abordar cada uma delas, você saberá exatamente como preparar o terreno para conversas íntimas que os aproximarão ainda mais.

A conversa do histórico de teste

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"Minha regra é que, assim que você souber que há algum tipo de atração mútua, converse", diz Laura Berman, Ph.D., New York Times especialista em sexo e relacionamento best-seller. É importante discutir os testes de DST e HIV e a data do seu último teste. Mostre o caminho compartilhando primeiro seu histórico, diz Berman. Simplesmente dizendo: "Fui testado desde que dormi com alguém pela última vez - e você?" mantém a conversa leve e menos ameaçadora. O que não precisa ser discutido? Seu "número", diz Berman."Tudo o que faz é criar inseguranças." Quer você tenha sido outra pessoa ou 100 pessoas, um atestado de saúde em boas condições e um histórico de tomada de decisões seguras sobre seu corpo são os mais importantes.

A conversa sobre o que liga (e desliga)

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Pedir ao seu parceiro para parar de puxar seu cabelo quando ele chegar ao clímax é mais complicado do que dizer a ele: "Eu adoro quando você [preencha o espaço em branco]." Mas discutir o que o motiva e o que o desativa é necessário. Exponha o que não gosta do lado de fora do quarto, diz Berman, que acrescenta que muitos casais cometem o erro de tê-los no momento, e isso cria um ambiente muito vulnerável. Mas, em vez de revelar o comportamento indesejado abertamente, enquadre a situação com um aspecto positivo, diz Andrea Syrtash, autora de Trair seu marido (com seu marido). "Diga,‘ Eu realmente amo fazer sexo com você e adoraria tentar isso. ' Oferecer uma alternativa que pode funcionar melhor permite que você compartilhe um estímulo e, ao mesmo tempo, um desligamento, diz Syrtash. [Tweet esta dica!]

A Conversa de Freqüência

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Quando se trata da frequência com que você fica louco, você não precisa estar na mesma frase, mas precisa estar na mesma página, diz Berman. O que isso significa: "Se ele quiser todos os dias e você uma vez por mês, isso será um problema." Como em tudo o mais, o compromisso é a chave. Por mais nada sexy que pareça, tente manter uma programação sexual. Ele pode dar a você a chance de agarrar objetos de cena, deixar o chuveiro com vapor ou evitar interrupções indesejadas. Berman sugere compartilhar uma experiência sexual íntima pelo menos duas vezes por semana, mas avisa que não existe um "número mágico" que garanta a felicidade do relacionamento. Os parceiros precisam trabalhar juntos para encontrar a frequência que os faz se sentir mais realizados.

A conversa de fantasia

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Derramar cenários que aceleram seu motor dá ao seu parceiro a oportunidade de dar vida à sua fantasia - em última análise, aproximando-os. Mas falar sobre desejos sensuais é mais fácil de falar do que fazer. Se você estiver desconfortável, faça um acordo de que nenhum julgamento será feito, diz Berman. (Afinal, você pode ouvir sem ter que pular a bordo.) E se seu parceiro (ou você, nesse caso) quiser vestir você com uma fantasia de Mulher Maravilha e ter uma cadeira giratória (e você não quer participar) ? Berman sugere a criação de um "mapa de fantasia". Tanto você quanto ele irão escrever seus desejos e comparar notas para criar uma lista principal. E se um de vocês estiver apaixonado por tentar algo que o outro não ama? Identifique de onde vem o desejo e pense em um compromisso criativo, diz Berman. Por exemplo, se ele quiser fazer sexo em público - e você não - sugere que coloque um cobertor na varanda dos fundos, onde há uma pequena chance de seus vizinhos espreitarem.

A conversa de trapaça

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O que constitui trapaça e infidelidade não é preto e branco. Mas abordar o tópico da trapaça é mais fácil - e tem menos defesas - quando não é motivado por suspeitas. Portanto, não espere até que algo dê errado para definir qual comportamento não será tolerado. Como casal, façam uma lista de atos que consideram trapacear (vocês estabelecem limites no toque, mas não há problema em dançar?). Não se esqueça de considerar a tecnologia: vocês saberão as senhas de telefone ou e-mail um do outro? Você será amigo de seus ex-namorados no Facebook ou no Snapchat? [Tweet esta dica!]

The Love Language Converstaion

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Saber quais atos fazem seu parceiro se sentir amado e apreciado, seja tão simples quanto dar as mãos ou tão sensual quanto enviar mensagens de texto sensuais, e fazer questão de fazer essas coisas é equivalente a manter um relacionamento sexual satisfatório, diz Berman. De acordo com o best-seller de Gary Chapman As 5 linguagens do amor, as pessoas dão e recebem amor romântico de cinco maneiras diferentes: presentes, tempo de qualidade, palavras de afirmação ou elogios, atos de serviço e toque físico. Casais com diferentes linguagens do amor ainda podem se satisfazer completamente, desde que ambos comuniquem o que os faz se sentirem mais amados. Berman sugere escrever de três a cinco frases que começam com "Eu me sinto amado quando ..." e compartilhá-las. Você pode incluir tudo, desde "quando você segura minha mão" ou "quando você inicia o sexo" até "quando você lava a roupa sem ser solicitado". Também preste atenção em como seu parceiro o trata quando está sendo legal, diz Berman. Eles elogiam você? “Temos a tendência de amar os outros da maneira que mais gostamos de ser amados”, diz Berman. "Mas modele suas ações segundo as deles e provavelmente você acertará no alvo."

A conversa de check-in

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É importante lembrar que as discussões sobre sexo não são uma só. "Nossos desejos e necessidades evoluem e o que isso faz por você durante o namoro ou durante o seu primeiro ano de casamento pode não ser verdade em dez anos", diz Syrtash. Na verdade, quanto mais tempo um casal fica junto, menos provável é que eles prevejam com precisão as preferências do parceiro, diz ela. É por isso que a comunicação é fundamental. Avise-se se seus gostos estão evoluindo, ou que, embora ainda goste de estar por cima, prefira o estilo cowgirl reverso.

Revisão para