6 coisas que podem piorar a hidradenite supurativa e como evitá-las

Contente

• Dieta
• Obesidade
• Clima
• Fumar
• Roupas justas
• Estresse
• Leve embora

visão global

A hidradenite supurativa (HS), às vezes chamada de acne inversa, é uma condição inflamatória crônica que resulta em lesões dolorosas e cheias de líquido que se desenvolvem ao redor de partes do corpo onde a pele toca a pele. Embora a causa exata do HS seja desconhecida, alguns fatores de risco potenciais podem contribuir para erupções do HS.

Se você é um dos milhares de americanos que vivem atualmente com HS, os gatilhos a seguir podem estar piorando seus sintomas.

Dieta

Sua dieta pode ter um papel importante nos surtos de HS. Acredita-se que o HS seja parcialmente influenciado pelos hormônios. Alimentos que contêm laticínios e açúcar podem aumentar seus níveis de insulina e fazer com que seu corpo produza em excesso certos hormônios chamados andrógenos, potencialmente piorando seu HS.

A pesquisa também indica que o fermento de cerveja, um ingrediente comum em itens como pão, cerveja e massa de pizza, pode causar reações graves em algumas pessoas com HS.

Ao limitar os laticínios, lanches açucarados e levedura de cerveja que você consome, você pode ser capaz de prevenir a formação de novas lesões de HS e gerenciar seus sintomas de forma mais eficaz.

Obesidade

Estudos demonstraram que pessoas obesas têm maior chance de desenvolver HS e tendem a apresentar sintomas mais graves. Uma vez que erupções de HS se formam em áreas do corpo onde a pele toca a pele, o atrito e o potencial adicional de crescimento bacteriano criado por dobras cutâneas em excesso podem aumentar a probabilidade de erupções de HS.

Se você acha que seu peso pode estar contribuindo para os sintomas, talvez seja hora de conversar com seu médico sobre a perda de peso. Praticar exercícios regularmente e seguir uma dieta saudável e balanceada são duas das maneiras mais eficazes de perder peso, o que pode, por sua vez, ajudar a reduzir a fricção corporal e diminuir parte da atividade hormonal que pode desencadear erupções.

Para obter os melhores resultados de perda de peso, converse com seu médico sobre como planejar um regime de exercícios diários e um plano de refeições nutritivas.

Clima

O clima também pode estar afetando a gravidade dos sintomas da HS. Algumas pessoas apresentam erupções quando expostas a climas quentes e úmidos. Se você costuma se sentir suado e desconfortável, tente controlar a temperatura de sua sala com um ar-condicionado ou ventilador. Além disso, mantenha a pele seca enxugando o suor com uma toalha macia.

Certos desodorantes e antitranspirantes são conhecidos por irritar as áreas das axilas com tendência a erupções de HS. Escolha marcas que usam ingredientes antibacterianos naturais, como bicarbonato de sódio, e são suaves para peles sensíveis.

Fumar

Se você é fumante, provavelmente sabe que o uso de produtos de tabaco é perigoso para sua saúde. Eles também podem estar piorando o seu HS. De acordo com um estudo de 2014, o tabagismo está relacionado a um aumento da prevalência de HS e a sintomas mais graves de HS.

Parar de fumar não é fácil, mas existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a fazer a mudança, incluindo grupos de apoio, medicamentos prescritos e aplicativos para smartphones. Converse com seu médico sobre estratégias para parar de fumar.

Roupas justas

É possível que seu guarda-roupa também esteja exacerbando seus sintomas. A fricção causada pelo uso de roupas sintéticas justas às vezes pode irritar as partes do corpo onde as lesões de HS normalmente se formam.

Use tecidos soltos e respiráveis ​​quando estiver passando por um surto. Evite sutiãs que contenham uma armação e roupas íntimas feitas com elásticos apertados também.

Estresse

Outro gatilho para o seu HS pode ser o nível de estresse. Se você costuma se sentir estressado ou ansioso, é possível que isso esteja agravando sua condição.

É uma boa ideia aprender algumas técnicas básicas de redução do estresse, como respiração profunda, meditação ou relaxamento muscular progressivo para ajudar a mantê-lo calmo quando estiver se sentindo tenso. Muitos desses exercícios levam apenas alguns minutos e podem ser realizados em quase qualquer lugar.

Leve embora

Embora as mudanças de estilo de vida sugeridas acima não curem seu HS, elas podem ajudar a minimizar seus sintomas e reduzir parte do desconforto que vem junto com uma fuga.

Se você acha que já tentou de tudo e seu HS ainda não melhorou, converse com seu médico sobre se existem outras opções, como tratamentos com prescrição ou cirurgia, que podem ser certas para você.