O que está causando meu inchaço abdominal e como eu o trato?

Contente

• Por que você se sente inchado?
• Gás e ar
• Causas médicas
• Causas sérias
• Tratamentos para prevenir ou aliviar o inchaço
• Mudancas de estilo de vida
• Massagens
• Remédios
• Quando ver um médico

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O inchaço abdominal ocorre quando o trato gastrointestinal (GI) está cheio de ar ou gás. A maioria das pessoas descreve o inchaço como sensação de plenitude, aperto ou inchaço no abdômen. Seu abdômen também pode estar inchado (distendido), duro e dolorido. O inchaço costuma ser acompanhado por:

• dor
• gás excessivo (flatulência)
• arrotos ou arrotos frequentes
• ronco ou gorgolejo abdominal

O inchaço abdominal pode interferir na sua capacidade de trabalhar e participar de atividades sociais ou recreativas. O inchaço é comum entre adultos e crianças.

Por que você se sente inchado?

Gás e ar

Os gases são a causa mais comum de inchaço, especialmente depois de comer. O gás se acumula no trato digestivo quando o alimento não digerido é decomposto ou quando você engole ar. Todos engolem ar quando comem ou bebem. Mas algumas pessoas podem engolir mais do que outras, especialmente se forem:

• comer ou beber muito rápido
• goma de mascar
• fumar
• usando dentaduras soltas

Arrotos e flatulência são duas maneiras pelas quais o ar deglutido deixa o corpo. O esvaziamento retardado do estômago (transporte lento de gás), além do acúmulo de gás, também pode causar inchaço e distensão abdominal.

Causas médicas

Outras causas de distensão abdominal podem ser devido a condições médicas. Esses incluem:

• síndrome do intestino irritável (IBS)
• doença inflamatória intestinal, como colite ulcerosa ou doença de Crohn
• outros distúrbios gastrointestinais funcionais (FGIDs)
• azia
• intolerância alimentar
• ganho de peso
• fluxo hormonal (especialmente para mulheres)
• giardíase (infecção intestinal por parasita)
• transtornos alimentares, como anorexia nervosa ou bulimia nervosa
• fatores de saúde mental, como estresse, ansiedade, depressão e muito mais
• alguns medicamentos

Essas condições causam fatores que contribuem para gases e inchaço, como:

• supercrescimento ou deficiência de bactérias dentro do trato GI
• acumulação de gás
• motilidade intestinal alterada
• trânsito de gás prejudicado
• reflexos abdominais anormais
• hipersensibilidade visceral (sensação de inchaço em pequenas alterações corporais ou mesmo normais)
• má absorção de alimentos e carboidratos
• constipação

Causas sérias

O inchaço abdominal também pode ser um sintoma de várias doenças graves, incluindo:

• acúmulo de fluido patológico na cavidade abdominal (ascite) como resultado de câncer (por exemplo, câncer de ovário), doença hepática, insuficiência renal ou insuficiência cardíaca congestiva
• doença celíaca ou intolerância ao glúten
• insuficiência pancreática, que é a digestão prejudicada porque o pâncreas não consegue produzir enzimas digestivas suficientes
• perfuração do trato gastrointestinal com escape de gás, bactérias do trato gastrointestinal normal e outros conteúdos para a cavidade abdominal

Tratamentos para prevenir ou aliviar o inchaço

Mudancas de estilo de vida

Em muitos casos, os sintomas de inchaço abdominal podem ser diminuídos ou mesmo evitados com a adoção de algumas mudanças simples no estilo de vida, como perder peso, se você estiver acima do peso.

Para reduzir a ingestão de muito ar, você pode:

• Evite goma de mascar. Chiclete pode fazer com que você engula ar extra, o que por sua vez pode levar ao inchaço.
• Limite a ingestão de bebidas carbonatadas.
• Evite alimentos que causam gases, como vegetais da família do repolho, feijão seco e lentilhas.
• Coma devagar e evite beber pelo canudo.
• Use laticínios sem lactose (se você for intolerante à lactose).

Os probióticos também podem ajudar a repovoar bactérias intestinais saudáveis. A pesquisa é mista sobre a eficácia dos probióticos. Uma revisão descobriu que os probióticos têm um efeito moderado, com uma concordância de 70 por cento sobre seu efeito no alívio do inchaço. Você pode encontrar probióticos no kefir e no iogurte grego.

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Massagens

Massagens abdominais também podem ajudar a reduzir o inchaço abdominal. Um examinou 80 pessoas com ascite e atribuiu-lhes massagens abdominais de 15 minutos, duas vezes por dia, durante três dias. Os resultados mostraram que as massagens melhoraram a depressão, a ansiedade, o bem-estar e a percepção dos sintomas de distensão abdominal.

Remédios

Converse com seu médico se as mudanças no estilo de vida e intervenções dietéticas não aliviarem o inchaço abdominal. Se o seu médico encontrar uma causa médica para o seu inchaço, ele poderá recomendar tratamentos médicos. Os tratamentos podem exigir antibióticos, antiespasmódicos ou antidepressivos, mas também depende da sua condição.

Quando ver um médico

Consulte o seu médico se o inchaço for acompanhado por qualquer um dos seguintes:

• dor abdominal intensa ou prolongada
• sangue nas fezes, ou fezes escuras com aspecto de alcatrão
• febre alta
• diarréia
• piorando a azia
• vomitando
• perda de peso inexplicável