A mágica de mudar a vida de aceitar que sempre haverá uma bagunça

Contente

• Culpa que drena a energia pela minha bagunça
• Evitando o estresse da limpeza aceitando uma pequena bagunça

Como vemos o mundo moldar quem escolhemos ser - e compartilhar experiências convincentes pode moldar a maneira como nos tratamos, para melhor. Essa é uma perspectiva poderosa.

Meu apartamento está sempre um pouco sujo. Tem pelo de cachorro no chão e louça na pia. Livros e revistas espalham os sofás e - OK, admito - no chão.

Mas a limpeza requer muita energia. Energia que muitas vezes não tenho. Eu vivo com uma doença crônica, narcolepsia, o que significa que minha energia é muitas vezes limitada.

Eu tenho que priorizar as coisas importantes, como trabalho e autocuidado, sobre coisas que podem esperar, como limpeza.

Cheguei a um acordo com o fato de que minha casa sempre será um pouco bagunçada. Mas nem sempre me senti assim.

Quando criança, meu quarto era um terreno baldio de Barbies, cavalos de brinquedo e roupas. Quando eu tinha que me apressar e limpar (ordens da mamãe!), Pegava uma pilha de coisas e despejava no armário, batendo a porta antes que uma avalanche pudesse enviar minhas chances e voltar ao seu habitat natural - o chão.

Eu pensei que ser bagunçado era uma daquelas coisas que eu superaria. De certa forma, isso era verdade.

Quanto mais eu envelhecia, mais eu queria que meu espaço fosse limpo e organizado.

Mas no ensino médio, comecei a ter sintomas estranhos. Eu estava cansado o tempo todo, mas não conseguia dormir à noite. Na faculdade, desmaiei no meio do dia - literalmente caí no chão do meu dormitório e tive que me arrastar para a cama.

Alguns médicos me diagnosticaram com tudo, desde depressão até falta de exercício. Outros pediram exames cerebrais e exames de sangue. Eles testaram a esclerose múltipla, lúpus e câncer.

As diferentes teorias me fizeram sentir desacreditado e desamparado na solução desse mistério da saúde. Talvez o problema estivesse na minha cabeça. Talvez estivesse no meu intestino. Talvez tenha sido minha imaginação.

Culpa que drena a energia pela minha bagunça

Livros e jornais espalhados pelo meu escritório em casa, uma bagunça que meu pai chamou de meu "sistema de arquivamento".

Se perguntado sobre isso, eu consideraria o caos um "temperamento artístico". Na realidade, a limpeza parecia uma tarefa assustadora.

Parte da narcolepsia, pelo menos para mim, é que tenho altos e baixos em energia. Às vezes, a limpeza não é grande coisa. Vou fazer uma farra, realmente cavar e limpar profundamente. Por alguns dias, meu apartamento ficará impecável.

Mas esse pequeno sucesso me faz começar a pensar que meu lugar deveria estar impecável o tempo todo. Depois que volto a mergulhar no ciclo de exaustão, o pensamento permanece, e me bato por não conseguir alcançar o mesmo nível de limpeza novamente por semanas.

Depois da faculdade, quando meus amigos e eu começamos a ter nossas próprias casas e condomínios, o problema continuou.

Meu melhor amigo é um fã de design de interiores. Seu condomínio não apenas é sempre adornado com almofadas kitsch e mantas macias, tudo em tons de azul-petróleo e taupe, mas é imaculadamente limpo. Tenho vergonha de convidá-la.

Eu até perguntei a ela sobre dicas de limpeza, pensando que, talvez, se eu soubesse arrumar hacks, isso negaria o fato de que, depois de uma hora de limpeza, preciso me deitar.

Evitando o estresse da limpeza aceitando uma pequena bagunça

Aos 27 anos, mais de uma década após o início dos sintomas, finalmente fui diagnosticado com narcolepsia.

De certa forma, o diagnóstico facilitou minha vida. Mas não foi do jeito que eu esperava.

Eu pensei que, uma vez que minha doença tivesse um nome, o remédio me ajudaria a superar a fraqueza, fadiga e insônia que acompanham a doença. Em vez disso, os medicamentos que os médicos me receitaram tiveram apenas um efeito limitado ou me fizeram sentir pior.

O que o diagnóstico fez é me ajudar a entender as causas dos meus sintomas.

Para muitas pessoas com narcolepsia, emoções fortes podem agravar a fadiga, causar episódios de cataplexia de fraqueza muscular tão fortes que colapsam ou até induzem ataques do sono.

Medo e estresse são os gatilhos que causam meus sintomas de narcolepsia. Você sabe o que me estressa? A tarefa perpétua de limpeza. Isso nunca é feito. Mesmo quando você sentir que terminou, terá que começar de novo se quiser manter seu lugar arrumado.

Outro fator para lidar com minha doença crônica tem funcionado com um orçamento limitado de energia.

As tarefas que considero estressantes exigem mais energia que outras, independentemente de sua complexidade.

Minha experiência foi um pouco diferente da Teoria da Colher, onde as pessoas que vivem com uma doença crônica começam todos os dias com um número limitado de colheres. Para mim, narcolepsia significa que muitos dias eu começo com um número médio de colheres.

Eu posso caminhar 5 milhas em uma trilha tranquila na floresta sem pensar uma vez na minha condição. Passei dias inteiros andando de caiaque ao sol. Coisas relaxantes - quanto mais ativas, melhor - melhoram minha condição, em vez de piorá-la.

Porém, quando tento fazer coisas que me estressam, é quando me deparo com problemas. Como o estresse drena minha energia, aprendi a encontrar maneiras de gerenciar ou evitar encontrar muito estresse.

Quero que meu apartamento esteja limpo. Eu realmente Mas eu sei que nem sempre será.

Essa percepção - e ser capaz de deixar de lado minha ideia de que o apartamento perfeito é impecável - me ajudou a lidar com uma doença crônica e a priorizar minha saúde. Agora tento ser mais gentil comigo mesmo com as coisas que não tenho energia para fazer.

Levei anos, mas finalmente entendo que minha casa mais saudável nem sempre pode ser arrumada.

Rebecca Renner é escritora e editora e vive em Boynton Beach, FL. Seu trabalho foi publicado recentemente na New York Magazine, no Washington Post e na Electric Literature. Atualmente, ela está trabalhando em um romance. Você pode ler mais de seu trabalho nela local na rede Internet ou segui-la Twitter.