15 ervas impressionantes com atividade antiviral

Contente

• 1. Orégano
• 2. Sábio
• 3. Manjericão
• 4. Erva-doce
• 5. Alho
• 6. Erva-cidreira
• 7. Hortelã-pimenta
• 8. Alecrim
• 9. Echinacea
• 10. Sambucus
• 11. Alcaçuz
• 12. Astrágalo
• 13. Gengibre
• 14. Ginseng
• 15. dente de leão
• O resultado final

Desde os tempos antigos, as ervas têm sido usadas como tratamentos naturais para várias doenças, incluindo infecções virais.

Devido à sua concentração de compostos vegetais potentes, muitas ervas ajudam a combater os vírus e são favorecidas pelos praticantes da medicina natural.

Ao mesmo tempo, os benefícios de algumas ervas são comprovados apenas por pesquisas humanas limitadas, portanto, você deve ingeri-las com cautela.

Aqui estão 15 ervas com poderosa atividade antiviral.

1. Orégano

O orégano é uma erva popular da família das hortelã, conhecida por suas impressionantes qualidades medicinais. Seus compostos vegetais, que incluem o carvacrol, oferecem propriedades antivirais.

Em um estudo em tubo de ensaio, tanto o óleo de orégano quanto o carvacrol isolado reduziram a atividade do norovírus murino (MNV) em 15 minutos após a exposição ().

O MNV é altamente contagioso e a principal causa de cólica estomacal em humanos. É muito semelhante ao norovírus humano e usado em estudos científicos porque o norovírus humano é notoriamente difícil de crescer em ambientes de laboratório ().

Óleo de orégano e carvacrol também mostraram exibir atividade antiviral contra o vírus herpes simplex tipo-1 (HSV-1); rotavírus, uma causa comum de diarreia em bebês e crianças; e o vírus sincicial respiratório (RSV), que causa infecções respiratórias (,,).

2. Sábio

Também membro da família da hortelã, a sálvia é uma erva aromática que há muito é usada na medicina tradicional para tratar infecções virais ().

As propriedades antivirais da sálvia são atribuídas principalmente a compostos chamados safficinolida e sálvia, que são encontrados nas folhas e no caule da planta ().

Pesquisas em tubos de ensaio indicam que esta erva pode combater o vírus da imunodeficiência humana tipo 1 (HIV-1), que pode levar à AIDS. Em um estudo, o extrato de sálvia inibiu significativamente a atividade do HIV, impedindo o vírus de entrar nas células-alvo ().

Sage também demonstrou combater o HSV-1 e o vesiculovírus Indiana, que infecta animais de fazenda como cavalos, vacas e porcos (9, 10).

3. Manjericão

Muitos tipos de manjericão, incluindo as variedades doces e sagradas, podem combater certas infecções virais.

Por exemplo, um estudo em tubo de ensaio descobriu que os extratos de manjericão, incluindo compostos como apigenina e ácido ursólico, exibiram efeitos potentes contra os vírus do herpes, hepatite B e enterovírus ().

Manjericão sagrado, também conhecido como tulsi, demonstrou aumentar a imunidade, o que pode ajudar a combater infecções virais.

Em um estudo de 4 semanas em 24 adultos saudáveis, a suplementação com 300 mg de extrato de manjericão aumentou significativamente os níveis de células T auxiliares e células assassinas naturais, ambas células imunológicas que ajudam a proteger e defender seu corpo de infecções virais ().

4. Erva-doce

A erva-doce é uma planta com sabor de alcaçuz que pode combater certos vírus.

Um estudo em tubo de ensaio mostrou que o extrato de erva-doce exibiu fortes efeitos antivirais contra os vírus do herpes e parainfluenza tipo 3 (PI-3), que causa infecções respiratórias em bovinos ().

Além disso, o trans-anetol, o principal componente do óleo essencial de erva-doce, demonstrou efeitos antivirais poderosos contra os vírus do herpes ().

De acordo com pesquisas com animais, a erva-doce também pode estimular o sistema imunológico e diminuir a inflamação, o que também pode ajudar a combater infecções virais ().

5. Alho

O alho é um remédio natural popular para uma ampla gama de doenças, incluindo infecções virais.

Em um estudo em 23 adultos com verrugas causadas pelo papilomavírus humano (HPV), a aplicação de extrato de alho nas áreas afetadas duas vezes ao dia eliminou as verrugas em todos eles após 1–2 semanas (16,).

Além disso, estudos mais antigos em tubos de ensaio observam que o alho pode ter atividade antiviral contra influenza A e B, HIV, HSV-1, pneumonia viral e rinovírus, que causa o resfriado comum. No entanto, faltam pesquisas atuais ().

Estudos em animais e em tubos de ensaio indicam que o alho aumenta a resposta do sistema imunológico, estimulando as células imunológicas protetoras, que podem proteger contra infecções virais ().

6. Erva-cidreira

A erva-cidreira é uma planta cítrica comumente usada em chás e temperos. Também é famoso por suas qualidades medicinais.

O extrato de erva-cidreira é uma fonte concentrada de óleos essenciais potentes e compostos vegetais que possuem atividade antiviral ().

Pesquisas em tubos de ensaio mostraram que ele tem efeitos antivirais contra a gripe aviária (gripe aviária), vírus do herpes, HIV-1 e enterovírus 71, que podem causar infecções graves em bebês e crianças (,,,,).

7. Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta é conhecida por ter qualidades antivirais poderosas e é comumente adicionada a chás, extratos e tinturas destinadas ao tratamento natural de infecções virais.

Suas folhas e óleos essenciais contêm componentes ativos, incluindo mentol e ácido rosmarínico, que possuem atividade antiviral e antiinflamatória ().

Em um estudo em tubo de ensaio, o extrato de folha de hortelã-pimenta exibiu potente atividade antiviral contra o vírus sincicial respiratório (RSV) e diminuiu significativamente os níveis de compostos inflamatórios ().

8. Alecrim

O alecrim é muito usado na culinária, mas também tem aplicações terapêuticas devido aos seus inúmeros compostos vegetais, incluindo o ácido oleanólico ().

O ácido oleanólico apresentou atividade antiviral contra o vírus do herpes, HIV, influenza e hepatite em estudos com animais e tubos de ensaio ().

Além disso, o extrato de alecrim demonstrou efeitos antivirais contra o vírus do herpes e hepatite A, que afeta o fígado (,).

9. Echinacea

A equinácea é um dos ingredientes mais usados ​​na medicina fitoterápica devido às suas impressionantes propriedades de promoção da saúde. Muitas partes da planta, incluindo flores, folhas e raízes, são usadas como remédios naturais.

De fato, Echinacea purpurea, uma variedade que produz flores em forma de cone, foi usada pelos nativos americanos para tratar uma ampla gama de doenças, incluindo infecções virais ().

Vários estudos em tubos de ensaio sugerem que certas variedades de equinácea, incluindo E. pallida, E. angustifoliae E. purpurea, são particularmente eficazes no combate a infecções virais como herpes e gripe ().

Notavelmente, E. purpurea acredita-se que também tenha efeitos de reforço imunológico, tornando-o particularmente útil para o tratamento de infecções virais ().

10. Sambucus

Sambucus é uma família de plantas também chamada de sabugueiro. O sabugueiro é transformado em uma variedade de produtos, como elixires e pílulas, usados ​​para tratar naturalmente infecções virais, como gripe e resfriado comum.

Um estudo em ratos determinou que o suco concentrado de sabugueiro suprimiu a replicação do vírus da gripe e estimulou a resposta do sistema imunológico.

Além disso, em uma revisão de 4 estudos em 180 pessoas, os suplementos de sabugueiro reduziram substancialmente os sintomas respiratórios superiores causados ​​por infecções virais ().

11. Alcaçuz

O alcaçuz tem sido usado na medicina tradicional chinesa e em outras práticas naturais há séculos.

A glicirrizina, a liquiritigenina e a glabridina são apenas algumas das substâncias ativas do alcaçuz com poderosas propriedades antivirais ().

Estudos em tubos de ensaio demonstram que o extrato de raiz de alcaçuz é eficaz contra o HIV, RSV, vírus do herpes e coronavírus relacionado à síndrome respiratória aguda grave (SARS-CoV), que causa um tipo grave de pneumonia (,,).

12. Astrágalo

Astragalus é uma erva com flores popular na medicina tradicional chinesa. Possui polissacarídeo Astragalus (APS), que tem qualidades antivirais e de reforço imunológico significativas ().

Estudos em tubos de ensaio e animais mostram que o astrágalo combate os vírus do herpes, hepatite C e vírus da gripe aviária H9 (,,,).

Além disso, estudos em tubo de ensaio sugerem que o APS pode proteger as células de astrócitos humanos, o tipo de célula mais abundante no sistema nervoso central, da infecção por herpes ().

13. Gengibre

Produtos de gengibre, como elixires, chás e pastilhas, são remédios naturais populares - e por um bom motivo. O gengibre demonstrou ter uma atividade antiviral impressionante, graças à sua alta concentração de compostos vegetais potentes.

A pesquisa em tubo de ensaio demonstra que o extrato de gengibre tem efeitos antivirais contra a gripe aviária, RSV e calicivírus felino (FCV), que é comparável ao norovírus humano (,,)

Além disso, compostos específicos no gengibre, como gingerols e zingerone, foram encontrados para inibir a replicação viral e impedir que os vírus entrem nas células hospedeiras ().

14. Ginseng

O ginseng, que pode ser encontrado nas variedades coreanas e americanas, é a raiz das plantas no Panax família. Muito utilizado na medicina tradicional chinesa, demonstrou ser particularmente eficaz no combate aos vírus.

Em estudos com animais e tubos de ensaio, o extrato de ginseng vermelho coreano exibiu efeitos significativos contra o RSV, vírus do herpes e hepatite A (,,).

Além disso, os compostos do ginseng chamados ginsenosídeos têm efeitos antivirais contra a hepatite B, norovírus e coxsackievírus, que estão associados a várias doenças graves - incluindo uma infecção do cérebro chamada meningoencefalite ().

15. dente de leão

Os dentes-de-leão são amplamente considerados ervas daninhas, mas foram estudados quanto a múltiplas propriedades medicinais, incluindo potenciais efeitos antivirais.

Pesquisas em tubos de ensaio indicam que o dente-de-leão pode combater a hepatite B, HIV e influenza (,,).

Além disso, um estudo em tubo de ensaio observou que o extrato de dente-de-leão inibiu a replicação da dengue, um vírus transmitido por mosquito que causa a dengue. Essa doença, que pode ser fatal, desencadeia sintomas como febre alta, vômitos e dores musculares (,).

O resultado final

As ervas têm sido usadas como remédios naturais desde os tempos antigos.

Ervas de cozinha comuns, como manjericão, sálvia e orégano, assim como ervas menos conhecidas como astrágalo e sambucus, têm efeitos antivirais poderosos contra vários vírus que causam infecções em humanos.

É fácil adicionar essas ervas poderosas à sua dieta, usando-as em suas receitas favoritas ou transformando-as em chás.

No entanto, tenha em mente que a maioria das pesquisas foi conduzida em tubos de ensaio e animais usando extratos concentrados. Portanto, não está claro se pequenas doses dessas ervas teriam os mesmos efeitos.

Se você decidir suplementar com extratos, tinturas ou outros produtos à base de plantas, consulte seu médico para garantir o uso seguro.