Você está dormindo mais ou menos do que o estudante universitário médio?

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Sono: tão bom, mas muito sentido falta. Um relatório recente da National Sleep Foundation descobriu que um terço da população americana não está obtendo as sete a oito horas recomendadas de sono noturno.

No entanto, você já se perguntou como isso se traduz para a população universitária (especialmente se você ainda não abandonou seus hábitos de dormir na faculdade - culpado!)? Felizmente, muitos estudantes em idade universitária usam rastreadores de condicionamento físico (emoji batem palmas por toda parte!), E Jawbone recentemente deu uma olhada em dezenas de milhares de dados de seus usuários em mais de 100 universidades dos EUA para descobrir como os calouros e os veteranos estão dormindo escola. As boas notícias? Os universitários dormem mais, em média, do que o resto da população. (Você sabia que a Oral Roberts University se tornou a primeira universidade a exigir que seus alunos usem rastreadores de condicionamento físico?)

No relatório completo divulgado pela Jawbone hoje, o gigante de rastreamento descobriu que os alunos têm uma média de pouco mais de sete horas por sono por noite durante a semana, e quase sete horas e meia nos fins de semana. E as mulheres estão dormindo mais do que os homens, tendo cerca de 23 minutos a mais de sono por noite durante a semana e apenas um pouquinho mais de 15 nos fins de semana. (O que pode não parecer muito, mas isso faz sentido.) Além disso, as garotas estão indo para a cama quase uma hora antes dos garotos. (Essa é uma ótima notícia, considerando que essas duas razões para não dormir o suficiente são um grande problema para as mulheres.)

O que é interessante, porém, é que Jawbone também encontrou uma correlação entre o grau de dificuldade acadêmica de uma escola e uma hora de dormir mais tarde - especificamente, quanto mais intensa a escola, mais tarde era a hora de dormir média. Não é totalmente surpreendente, certo? Alunos de duas escolas da Ivy League - a Universidade de Columbia e a Universidade da Pensilvânia - tendem a cair na cama atrás de todos os outros.

Jawbone acredita que sua pesquisa reforça um estudo de 2009 publicado em Personalidade e diferenças individuais, que concluiu que a inteligência geral superior está associada a noctívagos. No entanto, tenha em mente que a inteligência geral não desempenho superior igual ou notas melhores. Nossa sugestão? Vá para o saco quando puder e obtenha pelo menos sete horas de sono por noite. Afinal, um sono melhor tem se mostrado essencial para a perda de peso, pode melhorar seu humor e ajudá-lo a viver mais. Então, basicamente, quem comanda o mundo? Garotas. As meninas comandam o mundo. Porque eles dormem mais.

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