A arte de tirar uma selfie de ioga

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Já há algum tempo, as "selfies" de ioga têm causado um rebuliço na comunidade do ioga, e com o recente New York Times artigo que os traça, o problema voltou à tona.

Freqüentemente ouço as pessoas perguntarem: "A ioga não é sobre auto-reflexão e interiorização? Por que tudo isso se concentra em algo tão físico e centrado na pose? Os selfies não são um pouco narcisistas? Como isso é compatível com o ioga?"

Adoro o Instagram, mas diria que menos de 3% das minhas fotos são selfies. No entanto, eu estava curioso para saber mais sobre por que algumas pessoas parecem passar o tempo todo tirando fotos de si mesmas nas redes sociais, então decidi ir às fontes e levar a alguns de meus incríveis amigos iogues que postam selfies de ioga todos os dias.

Descobri que, para uma de minhas amigas, foi assim que ela começou a praticar ioga. Ela ficou tão inspirada por todos os selfies que viu no Instagram que começou a praticar as poses que via em casa. (Isto é não para todos. Por favor, nunca se machuque para tirar uma foto - então não vale a pena!) Outras pessoas participam do desafio "pose de ioga por dia", e é uma grande comunidade de apoio para elas.

Independentemente do motivo de você querer postar selfies, existem algumas diretrizes para torná-los ótimos. Siga estas dicas simples para a selfie perfeita e em breve você também receberá curtidas sem parar.

1. Escolha a pose certa. Normalmente, as poses mais difíceis são aquelas que as pessoas mais gostam, pois são inspiradoras.

2. Concentre-se na localização, localização, localização. Selfies em locais incríveis são os melhores (minha selfie acima foi tirada em El Salvador). Se você não estiver em um lugar bonito ou ao ar livre, certifique-se de que seu plano de fundo esteja limpo e elimine qualquer bagunça.

3. Vista o seu melhor. Sim, isso parece muito superficial, mas seu guarda-roupa é importante. Para selfies de ioga, é importante que as pessoas possam ver seu formulário. Use roupas justas que permitam às pessoas ver o que você está fazendo. Normalmente, um iogue fazendo uma pose em um maiô vai angariar muito mais gostos do que um iogue em um moletom largo. Dito isso, se você usar roupas de esqui no topo de um alpinista suíço, sua roupa fará mais sentido.

4. Configure. Embora algumas pessoas tenham, nem todo mundo tem um tripé para sua câmera. No entanto, você pode configurar seu telefone ou câmera em um cronômetro e colocá-lo em blocos, móveis ou pedras para obter a posição privilegiada que deseja. De modo geral, fotografar de baixo faz com que a foto (e a pessoa nela) pareça mais poderosa. Como alternativa, apesar do nome, você pode pedir a um amigo que tire a foto para você (muitas pessoas realmente fazem isso).

5. Não empurre com muita força. Não se machuque ao entrar em uma pose para a qual seu corpo não está pronto. Esteja onde você está hoje. Na próxima vez que você tentar a mesma pose para uma selfie de ioga, verá o quão longe você já chegou!

6. Divirta-se. É fácil esquecer quando você tem uma câmera, mas esta é a parte mais importante. Lembre-se: é só você fazer ioga, e acontece que você a está compartilhando com todos. A câmera lê quando você está feliz e confiante - e isso tornará a selfie muito mais incrível.

Então vá em frente! Tire selfies, divirta-se e compartilhe-as conosco no Instagram ou Twitter com a hashtag #SHAPEstagram. Boa sorte! Você consegue, garota.

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