Alimentos para limpeza de artérias: a próxima tendência para a saúde?

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De acordo com o NY Daily News, alimentos para limpeza de artérias como o pó de fibra Artinia devem se tornar a próxima grande tendência de saúde, com novos produtos alimentícios prometendo ajudar a limpar suas artérias a cada mordida.

Mas essa tendência é realmente boa para você? E pode, como afirmam esses produtos, realmente ajudar a limpar suas artérias?

"Na verdade, não há alimentos que 'eliminem' uma artéria doente", diz Jonathan Fialkow, MD, FACC, lipidologista e cardiologista credenciado em Miami, Flórida. "Pensar que um determinado alimento ingerido em adição a outros alimentos pode limpar as artérias é simplista e consistente com o pensamento 'mágico'. Por enquanto, não podemos pegar alguém com bloqueios graves e retornar a artéria ao seu estado normal e saudável."

O Dr. Fialkow admite, entretanto, que a nutrição é o principal componente das doenças vasculares. "Eliminando certos alimentos que podem promover a inflamação vascular e substituindo esses alimentos por outros que podem inibir a inflamação, podemos melhorar a doença arterial. Com certas mudanças dietéticas e medicamentos, podemos remover o conteúdo de colesterol / lipídio de uma parede arterial e criar um sistema mais suave , parede mais forte e estável, que tem menos probabilidade de rasgar e desenvolver um coágulo sanguíneo, o que causa um ataque cardíaco. "

O Dr. Fialkow diz que os alimentos ricos em gorduras ômega-3, como salmão, amêndoas e abacate, são mais eficazes na eliminação de lipídios. E embora esses novos produtos alimentícios para "limpar as artérias" possam ter benefícios semelhantes aos alimentos ricos em fibras (eles evitam a absorção de açúcares e saciam a fome), eles podem não ser capazes de controlar completamente os níveis de colesterol. "Estou certo de que este produto não impedirá a oxidação do colesterol LDL (" ruim "), mas pode diminuir a oxidação do LDL da mesma maneira que os alimentos ricos em fibras", diz o Dr. Fialkow. Embora esses produtos possam ter alguns benefícios, por que não se concentrar em consumir alimentos mais naturais e integrais que ajudam a manter suas artérias saudáveis, reduzindo a inflamação e o armazenamento de gordura, e fornecem vitaminas e minerais saudáveis ​​de que seu corpo precisa ao mesmo tempo.

Um lembrete amigável: não espere que a comida sozinha conserte outros hábitos prejudiciais à saúde. "Você não pode comer alimentos" ruins ", fumar, ser sedentário, ter hipertensão ou diabetes e, então, comer um determinado alimento e esperar que seus benefícios compensem os riscos progressivos dos outros fatores", diz o Dr. Fialkow.

O resultado final? Embora esses produtos possam oferecer alguns benefícios, os alimentos integrais podem fazer o mesmo com muito mais vantagens nutricionais. Na verdade, encontramos 20 alimentos naturais comprovados para ajudar a proteger seu ticker. Confira aqui!

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