Os benefícios para a saúde do suco de Aloe Vera

Contente

• P: Quais são os benefícios de beber suco de aloe vera?
• Uso de Aloe Vera ao longo da história
• Efeitos colaterais arriscados de beber suco ou gel de Aloe Vera
• Os possíveis benefícios de beber suco de Aloe Vera
• Mas, e quanto à água de Aloe?
• Revisão para

Se você fizer uma pesquisa no Google por "suco de aloe vera", poderá rapidamente concluir que beber suco de aloe vera é o hábito mais saudável, com benefícios para a saúde que vão desde perda de peso, digestão, função imunológica e até mesmo "aliviando o desconforto geral". Mas quando você olha além dos primeiros 40+ resultados de pesquisa (todos os sites que listam os incríveis benefícios do suco de aloe vera antes de venderem um suprimento mensal contínuo), é uma história diferente e mais precisa.

P: Quais são os benefícios de beber suco de aloe vera?

UMA: O que é interessante sobre o suco de aloe vera é que, apesar do grande esforço de marketing para educar as pessoas sobre seus benefícios, há muito poucos dados científicos para apoiar seu uso em humanos. Além do mais, algumas das pesquisas de toxicidade feitas em animais são alarmantes.

Uso de Aloe Vera ao longo da história

Informações sobre o uso de aloe vera datam de quase 5.000 anos, desde os primeiros tempos do Egito. Desde então, tem sido usado topicamente e oralmente. O gel de aloe vera, encontrado quando você abre a pele com folhas verdes, é frequentemente usado topicamente para tratar queimaduras, abrasões, psoríase e outras doenças da pele. O suco de Aloe vera, produzido principalmente a partir da folha externa verde, foi usado como um componente principal em muitos laxantes de venda livre até 2002, quando o FDA os retirou das prateleiras das farmácias devido a informações insuficientes sobre sua segurança.

Efeitos colaterais arriscados de beber suco ou gel de Aloe Vera

As preocupações com a segurança de beber suco de aloe vera continuaram a crescer após o lançamento dos resultados de um estudo de dois anos do Programa Nacional de Toxicologia. De acordo com este estudo, quando os pesquisadores deram a ratos extrato de folha inteira de suco de aloe vera, houve "evidências claras de atividade carcinogênica em ratos machos e fêmeas, com base em tumores do intestino grosso." (Não, obrigado, certo? Experimente estes 14 ingredientes inesperados de smoothie e suco verde.)

Mas antes de dizer às pessoas que o aloe vera causa câncer, há algumas coisas a considerar:

1. Este estudo foi feito em animais. Não sabemos o que aconteceria em humanos, mas esses resultados negativos devem ser suficientes para fazer com que você proceda com cautela até que mais informações estejam disponíveis.

2. Considere que tipo de aloe vera foi usado neste estudo. Os pesquisadores usaram extrato de folha inteira de aloe vera não descolorado. A forma como o aloe vera é processado pode afetar os diferentes compostos encontrados na planta e, portanto, o impacto em seu corpo. Por exemplo, quando os fabricantes descoloram a folha de aloe vera (um processo no qual o aloe vera é passado por um filtro de carvão), os componentes que dão ao aloe vera suas propriedades laxantes, as antraquinonas, são removidos. Acredita-se que uma antraquinona específica chamada Aloin seja a força motriz por trás do desenvolvimento do tumor no estudo em animais.

Os possíveis benefícios de beber suco de Aloe Vera

Mas isso não tudo más notícias para o suco de aloe vera. Em um estudo de 2004 do Reino Unido, os pesquisadores deram às pessoas com colite ulcerativa ativa, um tipo de doença inflamatória intestinal, gel de aloe vera para beber (lembre-se de que no estudo com animais, eles usaram suco de aloe vera, não gel). Depois de quatro semanas bebendo gel de aloe vera em água duas vezes por dia, seus sintomas começaram a melhorar em direção à remissão da colite ulcerosa, em comparação com aqueles que receberam água pura. Nenhum efeito colateral negativo significativo foi experimentado devido a beber o gel de aloe vera.

Como você pode ver, a história do aloe vera não é tão clara quanto muitos rótulos de bebidas querem que você acredite. Minha recomendação pessoal é que você deve esperar por mais pesquisas em humanos para mostrar que o aloe vera oferece benefícios significativos à saúde sem efeitos colaterais negativos. Se você decidir beber aloe vera neste momento, verifique com seu médico primeiro e, em seguida, certifique-se de que qualquer produto que você usa não contém o problema de antraquinonas Aloin.

Mas, e quanto à água de Aloe?

Para adicionar outra tendência alimentar ou moda à saúde na mistura, há também um interesse crescente na água de aloe vera. Qual é a diferença entre suco de aloe vera e água de aloe vera? Bem, a resposta é muito simples, na verdade. O gel de aloe vera é normalmente misturado com suco de frutas cítricas para fazer suco de aloe vera, e é simplesmente água de aloe vera se o gel for misturado com água. Os benefícios e os fatores de risco potenciais são basicamente os mesmos, mas alguns profissionais de alimentos acreditam que a ingestão do gel de aloe vera (na forma de suco ou água) pode ter benefícios para a pele graças à hidratação e à vitamina C.

Revisão para