Bicarbonato de sódio e suco de limão: bons demais para ser verdade?

Contente

• Compreender ácidos e bases
• Clareamento dos dentes
• A reivindicação
• A pesquisa
• Em vez disso, tente isso
• Cuidados com a pele
• As reclamações
• A pesquisa
• Bicarbonato de sódio
• O resultado final

Qual é o hype?

O bicarbonato de sódio e o suco de limão têm sido elogiados por clarear os dentes, curar a acne e limpar cicatrizes. Ainda assim, outros insistem que combinar os dois é perigoso para os dentes e para a pele. Embora não tenha havido muitos estudos sobre o uso de ambos os ingredientes juntos, existem vários estudos que examinam os benefícios cosméticos do bicarbonato de sódio e do suco de limão individualmente.

Esses estudos, combinados com informações sobre o pH do bicarbonato de sódio e do suco de limão, sugerem que cada um desses ingredientes pode ter benefícios por si só. No entanto, você pode querer pensar duas vezes antes de combiná-los. Continue lendo para saber por quê.

Compreender ácidos e bases

Antes de mergulhar nos efeitos do bicarbonato de sódio e do suco de limão, é importante entender os fundamentos da escala de pH. Essa escala, que varia de 1 a 14, refere-se a quão ácido ou básico (o oposto de ácido) algo é. Quanto mais baixo for o número na escala de pH, mais ácido é algo. Quanto maior o número, mais básico ele é.

O bicarbonato de sódio tem um pH de cerca de 9, o que significa que é básico. O suco de limão tem um pH de cerca de 2, o que significa que é muito ácido.

Clareamento dos dentes

A reivindicação

O bicarbonato de sódio pode remover manchas, incluindo as causadas por café, vinho e fumo, dos dentes. Adicionar limão à mistura torna o bicarbonato de sódio ainda mais eficaz.

A pesquisa

Um relatório revisado em cinco estudos que analisou a capacidade do bicarbonato de sódio de remover a placa bacteriana dos dentes. Todos os cinco estudos descobriram que o bicarbonato de sódio isoladamente remove a placa bacteriana.

No entanto, descobriu que o suco de limão corrói o esmalte dos dentes, o que protege os dentes das cáries. Ao contrário de outros escudos protetores, como as unhas, o esmalte dos dentes não cresce novamente.

Muitos defensores do uso de bicarbonato de sódio e suco de limão para dentes mais brancos insistem que o ácido prejudicial no suco de limão é equilibrado pelo alto pH do bicarbonato de sódio. No entanto, não há evidências de que o bicarbonato de sódio neutraliza completamente a acidez do suco de limão. Também é muito difícil saber se você tem a proporção certa de ácido para base ao fazer sua própria pasta em casa.

Dado o risco de danificar permanentemente o esmalte dos dentes, é melhor deixar os limões na cozinha.

Em vez disso, tente isso

Se você está interessado em clarear seus dentes, converse com seu dentista primeiro. Eles podem recomendar opções seguras de venda livre ou discutir tratamentos mais intensivos com você.

Para colher os benefícios odontológicos do bicarbonato de sódio, experimente escovar os dentes com uma mistura contendo 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 2 colheres de chá de água. Você também pode procurar uma pasta de dentes que contenha bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogênio. A descobriu que o creme dental com esses ingredientes clareava mais os dentes do que o creme dental comum.

Cuidados com a pele

As reclamações

Quando aplicado na pele, o suco de limão pode reduzir as rugas, desbotar cicatrizes e iluminar a pele. A textura arenosa do bicarbonato de sódio funciona como um esfoliante para limpar os poros. Quando você mistura os dois, obtém uma esfoliação fácil e caseira que faz o trabalho de vários produtos.

A pesquisa

Bicarbonato de sódio

Não há evidências de que o bicarbonato de sódio forneça quaisquer benefícios para a sua pele, mesmo quando combinado com suco de limão. Na verdade, o bicarbonato de sódio pode causar danos à pele.

O pH médio da pele está entre 4 e 6, o que significa que é ligeiramente ácido. Quando você introduz algo com um pH mais alto, como o bicarbonato de sódio, isso muda o pH da sua pele. Ligeiros distúrbios no nível de pH da pele, especialmente aqueles que o aumentam, podem levar a muitos problemas de pele, como descamação, acne e dermatite. Usar um movimento de esfrega para distribuir o bicarbonato de sódio em seu rosto só o torna mais irritante para a pele.

Pode parecer que o suco de limão seria uma boa maneira de neutralizar o alto pH do bicarbonato de sódio, mas, da mesma forma que fazer sua própria pasta de dente, é difícil obter as proporções fora de um laboratório. Adicionar um pouco de bicarbonato de sódio ou suco de limão pode causar estragos em sua pele.

O resultado final

O bicarbonato de sódio e o suco de limão podem parecer ingredientes inofensivos, mas podem danificar os dentes e a pele quando usados ​​incorretamente.

Há algumas evidências de que o bicarbonato de sódio remove efetivamente a placa bacteriana dos dentes, mas adicionar limão à equação pode corroer o esmalte.

No que diz respeito à pele, o suco de limão parece uma solução lógica, pois contém vitamina C e ácido cítrico. No entanto, o suco de limão não fornecerá nenhum desses em concentrações altas o suficiente para fazer a diferença.