4 passatempos ao ar livre para adquirir para uma dose saudável de ar fresco

Contente

• BTT
• Escalada
• Surf
• Navegação
• Revisão para

Depois de passar o último ano e meio dentro de casa, montando quebra-cabeças, assando pão de massa fermentada e assistindo compulsivamente a praticamente todas as séries no Netflix, é hora de esticar as pernas e pegar um passatempo fresco.

Embora você possa seguir a rota básica e caminhar em alguns Parques Nacionais ou começar um jardim no quintal, considere abraçar o seu lado aventureiro e experimentar esses hobbies de aventura ao ar livre. Para começar, confira essas dicas obrigatórias e as clínicas que valem a pena frequentar para que você possa aprender seu novo hobby ao ar livre com facilidade.

BTT

Quando você deseja corajosamente embarcar em rotas mais desafiadoras de mountain bike, equilibrando-se na bicicleta Fora da sela é a base sólida de que você precisa, diz Meagen Dennis, o proprietário das clínicas de mountain bike Trek Dirt Series (90% dos instrutores são mulheres). "A posição de prontidão - ficar nos pedais, fora do assento, com os joelhos e cotovelos dobrados e o queixo alinhado com o guidão - nos prepara para rolar sobre qualquer coisa na trilha", diz Dennis.

Para encontrar uma rota para o seu nível, ela sugere aplicativos como TrailForks e MTB Project, que fornecem notas codificadas por cores (verde, azul, preto), além de colinas de esqui, fotos, descrições do terreno e muito mais. (Relacionado: As melhores bicicletas para mulheres em qualquer aventura)

Escalada

Nada supera a emoção de chegar ao topo, e ter uma mecânica sólida de escalada é a chave para chegar lá. “As pessoas tendem a olhar para cima para ver o que podem agarrar em seguida, mas antes disso, você quer ver onde será seu próximo passo”, diz Alyson Chun, um instrutor de escalada de REI no norte da Califórnia. "Pense nisso como subir uma escada." Em outras palavras, coloque o pé primeiro.

Se você não está pronto para investir em verdadeiros sapatos de escalada para o hobby ao ar livre, experimente um híbrido conhecido como sapatos de abordagem, como o Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (compre, $ 220, arcteryx.com) "Estas são caminhadas calçados que possuem borracha especializada na ponta e na planta do pé e no calcanhar, o que dá mais atrito na pedra ”, afirma Chun. As clínicas de meio dia e de dia inteiro ensinadas por meio das Experiências REI Co-op abrangem uma gama de níveis de habilidade, para que você possa trabalhar seu caminho até se tornar um alpinista autossuficiente. (Você vai querer estocar este equipamento de escalada para iniciantes se você leva o esporte a sério.)

Surf

Se você tem se aventurado neste hobby ao ar livre - ou procurando a próxima emoção além do stand-up paddleboarding - ainda há muito tempo para aprimorar suas habilidades de surf nesta temporada. Primeiro, alugue um longboard como seu passeio de iniciante. “Eu recomendo uma prancha de espuma de 2,7 metros ou mais para aprender fundamentos como remo, popping up e controle da prancha”, diz Danielle Black Lyons, cofundadora da Textured Waves, um grupo que promove a inclusão no surfe. "Pratique pegar o líquido branco [a água espumosa após a quebra de uma onda] quando estiver começando, e evite grandes multidões para ter espaço de manobra para cometer erros." Confira texturedwaves.com/community para clínicas de surf em ambas as costas, incluindo um novo retiro Textured Waves no sul da Califórnia neste outono.

Navegação

Este hobby ao ar livre experimentou um boom pandêmico, já que o mar aberto proporcionou uma saída para a atividade e expandiu a visão para levar ao mar não apenas como passageiros. Inspirado? "A melhor maneira de começar é conectar-se com programas comunitários de vela por meio da US Sailing", disse Dawn Riley, uma pioneira em corridas de veleiros femininos e diretora executiva da Oakcliff Sailing em Nova York. "Seja flexível em mente e corpo", diz Riley. "Um barco está sempre se movendo, então você precisa ter um bom equilíbrio." Acesse oakcliffsailing.org para obter informações sobre seus programas intensivos de 1 e 2 semanas até outubro.

Shape Magazine, edição de setembro de 2021

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