A melhor resolução não tem nada a ver com seu peso e tudo a ver com seu telefone

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A primeira semana do ano novo geralmente começa com uma série de resoluções relacionadas à saúde, mas celebridades como Ed Sheeran e Iskra Lawrence estão encorajando as pessoas a irem por um caminho um pouco diferente, limpando algum espaço de cabeça e ficando sem telefone por um tempo. Este é o segundo ano consecutivo que Sheeran promete abandonar seu telefone celular na esperança de viver uma vida mais produtiva.

Surpreendentemente, isso não o desconectou do mundo completamente. “Eu comprei um iPad, e então trabalho com e-mail, e é muito menos estressante”, disse ele em entrevista no The Ellen DeGeneres Show no início deste ano. “Eu não acordo de manhã e tenho que responder a 50 mensagens de pessoas pedindo coisas. É tipo, eu acordo e tomo uma xícara de chá”, ele continuou. (Descubra: Você está conectado ao seu iPhone?)

A desintoxicação autoimposta trouxe de volta muito equilíbrio à vida do cantor, fazendo-o perceber que trabalhar na saúde mental é tão importante quanto atingir seus objetivos físicos. "Eu sinto que a vida tem tudo a ver com equilíbrio, e minha vida não era equilibrada", disse ele recentemente E! Notícia.

O modelo Iskra Lawrence expressou sentimentos semelhantes: "Sempre adorarei compartilhar e aprender com todos vocês em todo o mundo, mas quero verificar comigo mesma se não estou usando meu telefone como muleta ou me distraindo, irl", escreveu ela em Instagram, anunciando que fará uma pausa pelo resto da semana.

Não há como negar que se afastar do celular e das redes sociais de vez em quando é importante para sua saúde mental. "O uso excessivo da tecnologia digital significa que estamos 'sempre ligados'", afirma Barbara Mariposa, autora de The Mindfulness Playbook, disse-nos em Spring Clean Your Tech Life. "É realmente difícil encontrar o botão de desligar, especialmente por causa da natureza viciante do uso excessivo e FOMO. Mas o cérebro precisa de espaço para respirar tanto quanto o ser humano inteiro."

Se você sentir que seu telefone está dominando sua vida, experimente uma desintoxicação digital. (Aqui estão 8 etapas para fazer uma desintoxicação digital sem FOMO) Quem sabe? Você pode acabar abandonando seu dispositivo para sempre. E se não, dedicar um pouco de tempo para nos sentirmos mais felizes e menos estressados ​​é algo de que todos podemos nos beneficiar.

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