Vídeos de treino corporal de biquíni de Bob Harper

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O maior perdedor o treinador Bob Harper mostra como fazer os movimentos de treinamento de força de seu plano de treino corporal de biquíni. Verifique seu formulário de exercícios para garantir que você terá o corpo elegante e sexy que deseja antes da temporada de praia.

Aquecimento corporal de biquíni de Bob Harper

Movimento de treinamento de força corporal de biquíni nº 1: Dead Lift Fly

Movimento de treinamento de força corporal de biquíni nº 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Movimento de treinamento de força corporal de biquíni nº 3: flexões de braço

Movimento de treinamento de força corporal de biquíni nº 4: agachamentos com salto em três direções

Movimento de treinamento de força corporal de biquíni nº 5: aumento de tornado

Movimento de treinamento de força corporal do biquíni nº 6: toque do dedo do pé até o cotovelo

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