O que é uma contusão óssea?

Contente

• Quais são os sintomas de uma contusão óssea?
• Quais são os fatores de risco para contusões ósseas?
• Osteoartrite
• Quando você deve consultar seu médico?
• Como são tratadas as contusões ósseas?
• Qual é a perspectiva?
• Dicas para manter seus ossos fortes e saudáveis
• Certifique-se de obter cálcio suficiente
• Certifique-se de obter vitamina D suficiente

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Hematoma ósseo

Quando você pensa em um hematoma, provavelmente imagina uma marca preta e azul na pele. Essa descoloração familiar é o resultado do vazamento de sangue sob a superfície da pele depois que você feriu um vaso sanguíneo.

Uma contusão óssea, ou contusão óssea, ocorre quando você tem uma pequena lesão na superfície de um osso. A descoloração aparece à medida que o sangue e outros fluidos se acumulam. Uma fratura, por outro lado, envolve danos a uma área mais profunda do osso.

É possível machucar qualquer osso, mas é mais provável que aconteça com ossos próximos à superfície da pele.

Quais são os sintomas de uma contusão óssea?

É fácil presumir que você tem uma contusão normal todos os dias se sua pele parecer preta, azul ou roxa. Sua lesão pode ser um pouco mais profunda. Os sintomas que sugerem que você pode ter uma contusão óssea incluem:

• rigidez
• inchaço da articulação
• sensibilidade e dor durando mais do que uma contusão normal
• problemas para usar uma articulação ferida

Uma contusão envolvendo o joelho pode causar acúmulo de líquido no joelho, o que pode ser doloroso. Dependendo de como a lesão aconteceu, você também pode ter danos aos ligamentos próximos.

Os hematomas podem durar de alguns dias a alguns meses.

Quais são os fatores de risco para contusões ósseas?

As contusões ósseas são bastante comuns. Qualquer um pode obter um. Os ossos que você tem mais probabilidade de machucar são os dos joelhos e calcanhares.

Uma contusão óssea geralmente é o resultado de uma pancada direta no osso, que pode ocorrer durante uma queda, acidente ou solavanco durante um evento esportivo. Você também pode machucar o osso se torcer o tornozelo ou o pulso.

Você pode estar mais sujeito a contusões ósseas se um ou mais dos itens a seguir se aplicar a você:

• Você pratica esportes, especialmente esportes de alto impacto.
• Você não usa equipamento de proteção adequado.
• Seu trabalho é fisicamente exigente.
• Você participa de uma atividade fisicamente exigente.

Osteoartrite

Se você tem osteoartrite, as superfícies ósseas coladas umas nas outras podem causar hematomas. O tratamento da artrite às vezes envolve a injeção de corticosteroides em uma articulação. É incomum, mas as injeções de corticosteroides podem causar hematomas em alguns casos.

Quando você deve consultar seu médico?

Quando você tem uma contusão óssea, é difícil dizer se está relacionado a um problema mais sério que precisa de tratamento. É sempre uma boa ideia obter a opinião de um médico.

Procure atendimento médico imediato se ocorrer alguma das seguintes situações:

• O inchaço não diminui.
• O inchaço está piorando.
• A dor está aumentando e os analgésicos sem receita não estão ajudando.
• Parte do corpo, como os dedos das mãos ou dos pés, está ficando azul, fria e dormente.

Esses sintomas podem indicar uma contusão óssea grave. Às vezes, uma contusão óssea é apenas uma parte da lesão. Você também pode ter uma fratura ou quebra. Uma contusão óssea em seu joelho pode significar que você rompeu um ligamento.

Uma contusão óssea particularmente grave pode interferir no fluxo sanguíneo. Não é comum, mas pode fazer com que parte do osso morra. Se o osso morrer, o dano que ocorre é irreversível.

É por isso que é importante conversar com seu médico e relatar sintomas que não vão embora. Seu médico provavelmente será capaz de diagnosticar uma contusão óssea com base em seus sintomas e em um exame físico.

Se eles suspeitarem que você tem uma lesão óssea, um raio-X pode ajudar a determinar se você tem uma fratura óssea ou fratura, mas não pode ajudar seu médico a detectar uma contusão óssea. Fazer uma ressonância magnética é a única maneira de saber com certeza se você tem uma contusão óssea. Essas imagens podem mostrar potencialmente se a lesão é maior do que uma contusão óssea.

Como são tratadas as contusões ósseas?

Para uma pequena contusão óssea, seu médico pode recomendar repouso, gelo e analgésicos. Eles podem sugerir que você tome antiinflamatórios não esteroidais, como Aleve ou ibuprofeno.

Se o hematoma ósseo for na perna ou no pé, eleve a perna para ajudar a aliviar o inchaço. Aplique gelo por 15 a 20 minutos algumas vezes por dia. Não coloque gelo diretamente na sua pele. Use uma toalha ou uma bolsa de gelo.

Você também pode ter que evitar certas atividades físicas e esportes até que esteja totalmente curado. Hematomas ósseos relativamente menores podem começar a melhorar dentro de algumas semanas. Os mais graves podem levar vários meses para cicatrizar.

A lesão de uma articulação pode exigir uma cinta para manter a articulação imóvel enquanto ela cicatriza. Se você precisar de uma órtese, tala ou muletas, use-os conforme prescrito pelo médico e faça o acompanhamento conforme sua recomendação.

Lesões ósseas podem levar mais tempo para cicatrizar se você fumar. Dependendo da extensão da sua lesão, um fisioterapeuta pode ser capaz de mostrar a você como mover a sua articulação ferida para que você não cause mais danos.

Você pode precisar de mais testes de diagnóstico se sua lesão não cicatrizar.

Qual é a perspectiva?

Você pode ter que descansar por algum tempo, mas é importante permitir que seu osso se cure totalmente. Voltar às atividades normais cedo demais pode piorar as coisas.

Embora haja uma grande variação no tempo de recuperação, geralmente leva alguns meses para cicatrizar. Na maioria das vezes, não há problemas duradouros. As complicações são raras, a menos que ocorra uma lesão mais extensa.

Dicas para manter seus ossos fortes e saudáveis

Hematomas nem sempre podem ser evitados. Certas escolhas de estilo de vida podem ajudá-lo a manter seus ossos fortes e saudáveis ​​e melhorar sua capacidade de cicatrização. Siga estas dicas para manter seus ossos saudáveis:

• Faça uma dieta bem balanceada.
• Faça atividade física regular. A atividade é boa para a saúde óssea, especialmente os exercícios com levantamento de peso.
• Sempre use o equipamento de proteção recomendado ao praticar esportes.
• Os ossos tendem a enfraquecer com a idade, então converse com seu médico sobre a saúde óssea em seu exame físico anual.
• Não fume. Isso pode enfraquecer seus ossos.
• Não beba mais do que duas bebidas alcoólicas por dia. Beber mais do que isso pode enfraquecer seus ossos.

Certifique-se de obter cálcio suficiente

Para uma boa saúde óssea, você precisa da quantidade certa de cálcio. Mulheres entre 19 e 50 anos e homens entre 19 e 70 devem receber 1.000 miligramas (mg) por dia. A quantidade recomendada aumenta para 1.200 mg por dia para mulheres após os 51 anos e homens após os 71. As fontes de cálcio incluem laticínios, brócolis e couve.

Certifique-se de obter vitamina D suficiente

Seu corpo também precisa de bastante vitamina D para ajudar a absorver todo esse cálcio. A maioria dos adultos com idades entre 19 e 70 anos deve receber 600 unidades internacionais (IUs) por dia. Aos 71 anos, você deve aumentar para 800 UI por dia. Receber um pouco de luz solar todos os dias é uma boa maneira de absorver vitamina D. Gemas de ovo e leite fortificado também são boas fontes de vitamina D.

Se você acha que não está recebendo cálcio e vitamina D suficientes em sua dieta, pergunte ao seu médico ou nutricionista se você deve tomar um suplemento.