Como tratar e prevenir esporões ósseos nos pés

Contente

• O que causa esporões ósseos no pé
• Fatores de risco de crescimento ósseo nos pés
• Sintomas de estímulo ósseo
• Como as esporas ósseas são diagnosticadas
• Tratamento de esporas ósseas na parte superior do pé
• Perda de peso
• Mudar de sapatos ou usar acolchoamento
• Terapia de calor e gelo
• Injeção de cortisona
• Bota de caminhada
• Analgésicos
• Espora óssea em cirurgia de pé
• Prevenindo esporas ósseas no pé
• O takeaway

Um esporão ósseo é um crescimento de osso extra. Normalmente se desenvolve onde dois ou mais ossos se encontram. Essas projeções ósseas se formam à medida que o corpo tenta se reparar. As esporas ósseas podem ter a sensação de um caroço duro ou protuberância sob a pele.

As chances de desenvolver um esporão ósseo no pé aumentam com a idade. Seu impacto em sua rotina diária depende da gravidade. Algumas pessoas nem percebem uma espora no osso do pé. Outros lidam com dores paralisantes que tornam difícil andar, ficar de pé ou usar sapatos.

O que causa esporões ósseos no pé

Um esporão ósseo no topo do pé às vezes é causado por osteoartrite, um tipo de artrite. Com essa condição, a cartilagem entre os ossos pode se deteriorar com o tempo. Para compensar a falta de cartilagem, o corpo produz crescimentos extras de ossos chamados esporas ósseas.

A osteoartrite não é a única coisa que causa um esporão ósseo na parte superior do pé. Vários outros fatores podem causar a deterioração da cartilagem, resultando no crescimento de um esporão ósseo.

As atividades que podem contribuir para as esporas ósseas incluem dança, corrida e exercícios. Outras causas incluem:

• lesão no pé
• obesidade ou excesso de peso
• usando sapatos justos

Os esporões ósseos comumente ocorrem no pé devido à quantidade de pressão exercida sobre esses ossos.

Se você tiver um esporão ósseo no pé, provavelmente aparecerá na parte superior do meio do pé. Você também pode desenvolver uma espora do dedo do pé ou do calcanhar.

Embora esporas ósseas sejam comuns no pé, elas podem se formar em outras partes do corpo, incluindo:

• joelhos
• ancas
• coluna
• ombro
• tornozelo

Fatores de risco de crescimento ósseo nos pés

Vários fatores aumentam o risco de desenvolver um esporão ósseo no pé. Além da osteoartrite, esses fatores de risco incluem:

• Era. Quanto mais velho você for, maior será o risco de pegar um esporão ósseo. A cartilagem se decompõe com a idade, e esse desgaste gradual leva o corpo a criar osso extra na tentativa de se reparar.
• Atividade física. A atividade física regular ajuda a manter um peso saudável e aumenta seu nível de energia. Mas também pode sobrecarregar os pés, o que o coloca em risco de ter esporas ósseas.
• Usar sapatos justos. Sapatos apertados podem prender seus dedos e causar atrito contínuo em seus pés e dedos.
• Ferimentos. Os esporões ósseos podem se desenvolver após um ferimento leve, como um hematoma ou após uma fratura.
• Estar acima do peso. O excesso de peso aumenta a pressão sobre os pés e outros ossos. Isso pode fazer com que sua cartilagem se quebre mais rapidamente, levando a um esporão ósseo.
• Pé chato. Ter um arco baixo ou inexistente nos pés pode fazer com que todo o pé toque o chão quando em pé. Isso coloca pressão extra nas articulações e desencadeia diversos problemas, como dedo em martelo, bolhas, joanetes e esporas ósseas.

Sintomas de estímulo ósseo

As esporas ósseas nem sempre causam sintomas. É possível ter um e não perceber. Algumas pessoas, entretanto, desenvolvem dor ou desconforto na parte superior do pé. A dor varia de pessoa para pessoa e pode piorar gradualmente.

Outros sintomas de esporão ósseo no pé incluem:

• vermelhidão e inchaço
• rigidez
• mobilidade limitada nas articulações
• calos
• dificuldade em ficar em pé ou andar

Como as esporas ósseas são diagnosticadas

Consulte um médico para dor no pé que piora ou não melhora. Um médico examinará fisicamente seu pé e articulações para determinar a localização da dor e avaliar sua amplitude de movimento.

Seus médicos usarão um teste de imagem (que tira fotos detalhadas das articulações dos pés) para diagnosticar um esporão ósseo. As opções incluem raio-X, tomografia computadorizada ou ressonância magnética.

Tratamento de esporas ósseas na parte superior do pé

Você não precisa de tratamento para um esporão ósseo que não causa sintomas. Uma vez que um esporão ósseo não vai embora por conta própria, as opções para aliviar a dor incômoda incluem:

Perda de peso

A perda de peso reduz a pressão sobre os ossos dos pés e alivia a dor associada a um esporão ósseo. Aqui estão algumas dicas:

• exercite-se por pelo menos 30 minutos, 3 vezes por semana
• reduza a ingestão de calorias
• praticar o controle da parcela
• consumir mais frutas, vegetais, carnes magras e grãos inteiros
• cortar açúcar, alimentos fritos e alimentos gordurosos

Mudar de sapatos ou usar acolchoamento

Mudar o calçado também pode aliviar os sintomas de esporão ósseo, especialmente se você trabalha nos pés.

Escolha sapatos que não sejam muito justos ou muito largos e que não prendam os dedos dos pés. Use sapatos com biqueira arredondada ou quadrada para obter espaço extra. Se você tiver um arco baixo, adicione acolchoamento extra aos sapatos para aliviar a pressão.

Terapia de calor e gelo

Alternar entre a terapia com gelo e calor também pode aliviar a dor associada a um esporão ósseo. O calor pode melhorar a dor e a rigidez, enquanto o gelo pode aliviar a inflamação e o inchaço. Coloque uma bolsa fria ou almofada térmica no pé por 10 a 15 minutos, várias vezes ao dia.

Injeção de cortisona

Converse com um médico para ver se você é candidato a uma injeção de cortisona que ajuda a parar a inflamação. O médico injeta o medicamento diretamente no osso para aliviar a dor, a rigidez e o inchaço.

Bota de caminhada

As botas de caminhada são projetadas para proteger o pé após uma lesão ou procedimento cirúrgico. Eles também podem ser usados ​​para aliviar a pressão e a dor associadas a um esporão ósseo.

Analgésicos

Analgésicos de venda livre (ibuprofeno, paracetamol ou naproxeno sódico) podem aliviar a inflamação e a dor em um esporão ósseo. Siga as instruções.

Espora óssea em cirurgia de pé

O médico pode recomendar cirurgia para remover um esporão ósseo. Normalmente, a cirurgia é apenas uma opção quando um esporão ósseo causa dor intensa ou limita a mobilidade.

Prevenindo esporas ósseas no pé

Você pode não ser capaz de prevenir esporões ósseos se tiver osteoartrite. Mesmo assim, você pode diminuir o risco de desenvolver um, mantendo um peso saudável, reduzindo a pressão nas articulações e usando o tipo certo de calçado. Se você tiver pés chatos, use palmilhas projetadas para fornecer suporte ao arco.

O takeaway

Os esporões ósseos podem dificultar o andar ou o uso de sapatos, por isso não ignore os sintomas desta doença. Fale com um médico se sentir dor ou suspeitar de esporão ósseo na parte superior do pé.

Entre a medicação e algumas mudanças em sua vida, você pode melhorar seus sintomas e evitar que o esporão ósseo piore.