6 possíveis causas de nevoeiro cerebral

Contente

• O que é o nevoeiro cerebral?
• Quais são as causas do nevoeiro cerebral?
• 1. Estresse
• Como é diagnosticado
• Como tratá-lo
• Qual é a perspectiva do nevoeiro cerebral?

O que é o nevoeiro cerebral?

O nevoeiro cerebral não é uma condição médica em si, mas um sintoma de outras condições médicas. É um tipo de disfunção cognitiva envolvendo:

• problemas de memória
• falta de clareza mental
• pobre concentração
• incapacidade de se concentrar

Algumas pessoas também a descrevem como fadiga mental. Dependendo da gravidade do nevoeiro cerebral, pode interferir no trabalho ou na escola. Mas não precisa ser um elemento permanente em sua vida.

Quais são as causas do nevoeiro cerebral?

Existem inúmeras explicações sobre por que o nevoeiro cerebral ocorre. Depois de identificar a causa subjacente, você pode começar a corrigir o problema. Aqui estão seis causas possíveis.

1. Estresse

O estresse crônico pode aumentar a pressão sanguínea, enfraquecer o sistema imunológico e desencadear a depressão. Também pode causar fadiga mental. Quando seu cérebro está exausto, fica mais difícil pensar, raciocinar e focar.

Como é diagnosticado

Consulte o seu médico se você tiver uma falta de clareza persistente que piora ou não melhora. Um único teste não pode diagnosticar nevoeiro cerebral. O nevoeiro cerebral pode sinalizar um problema subjacente; portanto, seu médico fará um exame físico e perguntará sobre o seu:

• saúde mental
• dieta
• nível de atividade física
• medicamentos ou suplementos atuais

Você deve informar seu médico sobre outros sintomas que possa ter. Por exemplo, alguém com hipotireoidismo pode apresentar nevoeiro cerebral, além de perda de cabelo, pele seca, ganho de peso ou unhas quebradiças.

O trabalho com sangue pode ajudar seu médico a identificar a causa do nevoeiro cerebral. Um exame de sangue pode detectar o seguinte:

• níveis anormais de glicose
• insuficiência hepática, renal e tireoidiana
• deficiências nutricionais
• infecções
• doenças inflamatórias

Com base nos resultados, seu médico determinará se deseja investigar mais. Outras ferramentas de diagnóstico podem incluir testes de imagem para examinar o interior do corpo, como raios-X, ressonância magnética ou tomografia computadorizada. O médico também pode realizar testes de alergia ou um estudo do sono para verificar um distúrbio do sono.

Manter um diário alimentar pode ajudá-lo a determinar se sua dieta contribui para o nevoeiro cerebral.

Como tratá-lo

O tratamento do nevoeiro cerebral depende da causa.

Por exemplo, se você é anêmico, os suplementos de ferro podem aumentar sua produção de glóbulos vermelhos e reduzir o nevoeiro cerebral. Se você é diagnosticado com uma doença auto-imune, seu médico pode recomendar um corticosteróide ou outro medicamento para reduzir a inflamação ou suprimir o sistema imunológico.

Às vezes, aliviar a névoa cerebral é uma questão de corrigir uma deficiência nutricional, mudar de medicamento ou melhorar a qualidade do seu sono.

Os remédios caseiros para melhorar o nevoeiro cerebral incluem:

• dormindo 8 a 9 horas por noite
• controlar o estresse, conhecendo suas limitações e evitando álcool e cafeína em excesso
• exercício
• fortalecer seu poder cerebral (tente se voluntariar ou resolver quebra-cabeças)
• encontrar atividades agradáveis
• aumentando sua ingestão de proteínas, frutas, vegetais e gorduras saudáveis

Qual é a perspectiva do nevoeiro cerebral?

O nevoeiro cerebral pode ser frustrante, mas o alívio é possível. Não ignore seus sintomas. Se não tratada, a névoa cerebral pode afetar a qualidade de sua vida. Uma vez que a causa subjacente é tratada, sua clareza mental pode melhorar.