O melhor conselho de Brooke Burke para ficar em forma e em forma

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Noite passada Brooke Burke estava Dançando com as estrelas, compartilhando seus principais conselhos de dança para os concorrentes. Mas, no fim das contas, Burke não tem apenas conselhos sobre como se sair bem no DWTS, ela também tem muitos conselhos sobre condicionamento físico e como ficar em forma! Reunimos algumas de suas melhores dicas abaixo!

Conselhos sobre fitness e treino de Brooke Burke

1. Não se preocupe com os números. Quer seja o número na escala ou a idade na sua carteira de motorista, Burke diz que realmente beleza tem tudo a ver com estar confortável em sua própria pele.

2. Não tenha medo de ficar 'Nu'. Em seu livro recente, A mãe nua, Burke fala abertamente sobre a maternidade, a necessidade de equilíbrio e de amar a si mesma como você é.

3. Abandone a perfeição. Vamos enfrentá-lo, alguns dias você simplesmente não conseguirá ir à academia. Em vez de se punir, Burke diz para se concentrar no que você pode fazer. A perfeição não é realista!

4. Obtenha algumas músicas realmente boas. Burke usa boas melodias para estimulá-la para os treinos. Obtenha as melhores recomendações de música dela aqui!

5. Você não precisa de uma hora para se exercitar. Como uma mãe ocupada com uma carreira de sucesso, ter uma hora para malhar às vezes não é realista. Burke nos deu seu melhor conselho para ficarmos em forma.

Jennipher Walters é a CEO e cofundadora dos sites de vida saudável FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Um personal trainer certificado, treinador de estilo de vida e controle de peso e instrutor de exercícios em grupo, ela também possui um MA em jornalismo de saúde e escreve regularmente sobre todas as coisas de fitness e bem-estar para várias publicações online.

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