Os 8 benefícios comprovados do óleo de camomila e como usá-lo

Contente

• Qual é a diferença entre camomila romana e alemã?
• Quais são os benefícios do óleo de camomila?
• 1. Distúrbio digestivo
• 2. Cicatrização de feridas
• 3. Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)
• 4. Depressão
• 5. irritação da pele
• 6. Alívio da dor
• 7. Ajuda ao sono
• 8. Propriedades anticâncer
• Como usar o óleo de camomila
• Aplicações de aromaterapia
• Aplicações tópicas
• Há algum efeito colateral?
• Irritação na pele
• Alergias
• Interações medicamentosas
• Use durante a gravidez ou amamentação
• O que procurar no óleo de camomila
• O takeaway

Os óleos essenciais são extratos concentrados derivados de plantas. Eles se tornaram muito populares por seus potenciais benefícios à saúde.

O óleo essencial de camomila tem algumas pesquisas sólidas por trás. Ao longo dos anos, tem sido frequentemente utilizado para uma variedade de doenças e condições.

Este artigo analisará mais de perto os muitos benefícios do óleo de camomila e como você pode usá-lo com segurança.

Qual é a diferença entre camomila romana e alemã?

O óleo de camomila é derivado da planta de camomila. De fato, a camomila está realmente relacionada às margaridas. O óleo de camomila é feito das flores da planta.

Existem duas variedades diferentes de camomila que você pode encontrar:

• Camomila romana (Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis)
• Camomila alemã (Matricaria recutita ou Chamomilla recutita)

As duas plantas são ligeiramente diferentes na aparência. Além disso, a composição química de seus ingredientes ativos difere um pouco. A pesquisa foi realizada em ambas as linhagens. O ingrediente ativo mais pesquisado é o chamazuleno, e é mais alto na camomila alemã.

Quais são os benefícios do óleo de camomila?

O uso de camomila foi descrito em textos médicos do antigo Egito, Grécia e Roma. Ao longo dos séculos, foi usado para:

• distúrbios digestivos, como indigestão, náusea ou gases
• cicatrização de feridas, incluindo úlceras e feridas
• alívio da ansiedade
• aliviando as condições da pele como eczema ou erupções cutâneas
• anti-inflamação e alívio da dor para condições como dor nas costas, neuralgia ou artrite
• promovendo o sono

A pesquisa está começando a esclarecer os benefícios de saúde do óleo de camomila e por que ele tem sido usado como remédio para várias doenças ao longo dos anos. Vamos explorar esses benefícios com mais detalhes.

1. Distúrbio digestivo

Um estudo com animais em 2014 avaliou os efeitos do extrato de camomila alemã na diarréia. Os autores do estudo descobriram que o óleo de camomila oferece proteção contra diarréia e acúmulo de líquidos no intestino.

Um estudo de 2018 avaliou o efeito do óleo de camomila diluído aplicado topicamente na atividade intestinal após o parto cesáreo. Os pesquisadores descobriram que os pacientes que receberam óleo de camomila no abdome recuperaram o apetite mais rapidamente e também passaram o gás mais cedo do que os pacientes que não usavam óleo de camomila.

Outro estudo analisou os efeitos do extrato de camomila romana em seções de cobaia, rato e intestino humano. Eles descobriram que tinha propriedades relaxantes musculares. Isso poderia ajudar a explicar por que o óleo de camomila foi usado para condições digestivas, como indigestão e cãibras.

2. Cicatrização de feridas

Um artigo de 2018 investigou como o extrato de camomila romana afetava a cicatrização de uma ferida infectada em ratos. A pomada de camomila apresentou uma cicatrização de feridas e atividade antibacteriana significativamente mais altas em comparação à pomada de tetraciclina e placebo.

3. Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)

Um estudo de 2017 avaliou o tratamento a curto prazo da ansiedade generalizada usando extrato de camomila. Os pesquisadores descobriram que, após oito semanas, 58,1% dos participantes relataram uma redução de seus sintomas de ansiedade.

Os baixos níveis matinais de um hormônio chamado cortisol foram associados a distúrbios de ansiedade. Um pequeno estudo de 2018 descobriu que a terapia com camomila ajudou a reduzir os sintomas de ansiedade e aumentar os níveis matinais de cortisol.

4. Depressão

Depressão e ansiedade geralmente ocorrem juntos. Um estudo usou extrato oral de camomila alemã em pessoas com ansiedade e depressão.

Os pesquisadores observaram uma redução significativa nos sintomas de depressão após oito semanas de tratamento no grupo que recebeu extrato de camomila.

No entanto, é importante observar que, embora o extrato de camomila possa ser tomado por via oral, o óleo essencial de camomila não deve ser ingerido.

5. irritação da pele

Os pesquisadores de um estudo de 2010 avaliaram a eficácia do óleo de camomila alemão no alívio da dermatite atópica em camundongos aplicando-o à pele.

Eles descobriram que os marcadores associados à alergia eram significativamente mais baixos nos camundongos que receberam óleo de camomila em comparação aos que não receberam.

6. Alívio da dor

Um estudo de 2015 investigou a eficácia da aplicação de óleo essencial de camomila diluída na pele para o tratamento da osteoartrite. Os participantes foram convidados a aplicar o óleo três vezes ao dia por três semanas.

Os pesquisadores descobriram que, quando comparado aos participantes que não usaram esse tratamento, o óleo essencial de camomila reduziu significativamente a necessidade de medicamentos para alívio da dor.

Outro estudo analisou a eficácia do óleo tópico de camomila na síndrome do túnel do carpo. Após quatro semanas, os escores de gravidade dos sintomas no grupo de tratamento com camomila foram significativamente menores que no grupo placebo.

7. Ajuda ao sono

A camomila tem sido associada à promoção de uma boa noite de sono, e as pesquisas parecem confirmar isso. Usado como uma erva, geralmente é tomado por via oral.

Em um estudo com 60 idosos, os participantes foram divididos em dois grupos. Um grupo recebeu cápsulas de extrato de camomila duas vezes por dia, enquanto os outros receberam um placebo.

No final do estudo, houve um aumento significativo na qualidade do sono daqueles que tomaram os extratos de camomila quando comparados ao grupo que recebeu o placebo.

8. Propriedades anticâncer

Um estudo de 2019 avaliou o efeito que o extrato de camomila alemã teve nas células cancerígenas em cultura. Os pesquisadores descobriram que as células cancerígenas eram mais propensas a morrer quando tratadas com o extrato.

O mesmo estudo também descobriu que o tratamento com extrato de camomila reduziu a capacidade das células cancerígenas de cultivar vasos sanguíneos, o que é necessário para manter os tumores vivos.

Outro estudo recente analisou um componente do óleo de camomila chamado apigenina. Eles descobriram que a apigenina inibia o crescimento e induzia a morte celular em uma linha celular de câncer humano.

Como usar o óleo de camomila

Agora que você sabe mais sobre os benefícios de saúde da camomila, como pode usá-la com segurança em casa? Existem alguns métodos diferentes que você pode usar, incluindo a difusão ou aplicação tópica.

Aplicações de aromaterapia

A inalação de óleo de camomila pode ajudar com uma variedade de condições, incluindo ansiedade e promoção do sono. Você pode usar o óleo em um difusor ou em um frasco de spray de vidro.

• Difusão. Um difusor permite que o perfume dos óleos essenciais evaporados se espalhe pela sala. Ao difundir o óleo de camomila, siga as instruções específicas fornecidas com o difusor.
• Spray. Para usar o óleo de camomila em um spray, dilua 10 a 15 gotas de óleo de camomila em cada grama de água. Adicione a um frasco de spray de vidro e agite bem antes de usar. Não use um frasco de spray plástico, pois o óleo quebrará o plástico ao longo do tempo.

Ao usar camomila ou qualquer óleo essencial para aromaterapia, verifique se o espaço em que você está é bem ventilado. Tenha cuidado para evitar expor as mulheres grávidas ou amamentando, crianças e animais de estimação ao óleo essencial.

Aplicações tópicas

O óleo de camomila também pode ser usado em aplicações tópicas. Isso pode ajudar com dores, problemas digestivos ou ansiedade.

Todos os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo transportador antes de tocar a pele. Aqui estão algumas maneiras de usá-lo:

• Óleo de massagem. Para usar o óleo de camomila no óleo de massagem, primeiro você precisa diluí-lo em um óleo transportador. Há uma variedade de óleos transportadores disponíveis, incluindo óleo de coco e óleo de jojoba.
• Banho de óleo. Misture o óleo de camomila com um óleo transportador e adicione à água do banho quente.
• Em uma loção. Você pode adicionar 1 ou 2 gotas de óleo de camomila a uma loção para o corpo ou hidratante e aplicar na pele.
• Em uma compressa. Faça uma compressa quente embebendo uma toalha ou pano em água morna, adicionando 1 a 2 gotas de óleo de camomila diluído e aplicando na área dolorida, como costas ou estômago.

Há algum efeito colateral?

Os óleos essenciais são muito concentrados e não devem ser engolidos, a menos que você esteja sob a supervisão de um profissional qualificado. Alguns são até tóxicos. Se você deseja usar camomila internamente, considere o uso de chá de camomila.

Para evitar acidentes, guarde o óleo de camomila fora do alcance de crianças ou animais de estimação.

A camomila tem alguns efeitos colaterais potenciais e interações medicamentosas que você deve estar ciente.

Irritação na pele

Os óleos essenciais podem causar irritação na pele em algumas pessoas. Se você está preocupado com sua sensibilidade ao óleo, teste um pouco de óleo de camomila diluído na parte interna do cotovelo antes de usá-lo em outras partes da pele.

Se você notar vermelhidão, coceira, queimação ou inchaço, pare de usá-lo.

Alergias

Algumas pessoas podem ser alérgicas ao óleo de camomila. Isso pode ser mais provável se você é alérgico a plantas relacionadas à camomila, como margaridas, ambrósia ou malmequeres.

Em casos raros, pode ocorrer uma reação alérgica grave chamada anafilaxia, que é uma emergência médica. Os sinais a serem observados incluem:

• dificuldade para respirar
• uma garganta inchada
• tosse ou chiado no peito
• aperto no peito
• uma erupção cutânea
• vômito
• diarréia

Interações medicamentosas

A camomila pode interagir com os medicamentos ciclosporina e varfarina. Se você estiver tomando medicamentos prescritos, fale com seu médico antes de usar o óleo de camomila.

Use durante a gravidez ou amamentação

Se você estiver grávida ou amamentando e quiser usar o óleo de camomila, fale primeiro com o seu médico sobre se é seguro usar o óleo.

O que procurar no óleo de camomila

Siga as dicas abaixo ao comprar óleo de camomila ou outros óleos essenciais:

• Desconfie de hype e reivindicações de marketing. A Food and Drug Administration (FDA) não regula os óleos essenciais. Desconfie de qualquer óleo que afirme que pode ser usado para tratar ou curar uma condição específica.
• Verifique o nome latino da planta no rótulo do produto. Isso pode ajudar você a garantir o tipo de óleo de camomila que procura.
• Procure por declarações de pureza. Você deve receber 100% de óleo essencial. Se o produto for misturado com outra coisa, o rótulo deve informar você.
• Cheire o produto antes de comprá-lo. Se não cheira a óleo de camomila, não compre.
• Procure garrafas coloridas escuras. A luz pode danificar os óleos essenciais; procure garrafas que mantêm a luz afastada.

O takeaway

O óleo de camomila é um óleo essencial usado por uma variedade de condições, desde problemas digestivos até a cicatrização de feridas, por muitos anos. Pesquisas emergentes começaram a lançar luz sobre outros benefícios potenciais, como a capacidade de ajudar na depressão, ansiedade e sono.

Você pode inalar o óleo usando-o em um difusor, aplicá-lo na pele com um óleo transportador ou adicionar algumas gotas ao banho. Como em qualquer óleo essencial, siga todas as precauções de segurança.

Sempre converse com seu médico antes de usar óleos essenciais para tratar uma condição médica.