O que está causando meus dedos frios?

Contente

• visão global
• O que causa isso?
• 1. Síndrome de Raynaud
• 2. Hipotireoidismo
• 3. Baixas temperaturas
• 4. Deficiência de vitamina B-12
• 5. Anemia
• 6. Lúpus
• 7. Esclerodermia
• 8. Doenças arteriais
• 9. Síndrome do túnel do carpo
• 10. Fumar
• O que posso fazer para aquecer?
• Dicas
  
• Qual é a perspectiva?

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.

visão global

Para se proteger do congelamento, a prioridade do seu corpo é manter os órgãos vitais aquecidos. Em temperaturas baixas, seu corpo instintivamente tira o sangue quente de suas extremidades e o atrai para o centro, onde pode manter seu coração, pulmões e outros órgãos protegidos. Embora seja normal sentir dedos frios quando você está em um ambiente frio, algumas pessoas correm maior risco do que outras de congelamento.

Se seus dedos estiverem ficando frios quando a temperatura estiver normal, pode haver uma causa subjacente. Dedos frios podem ser uma indicação de vários problemas, incluindo síndrome de Raynaud, hipotireoidismo, deficiência de vitaminas, anemia, doença arterial ou mesmo uma condição auto-imune.

O que causa isso?

1. Síndrome de Raynaud

A síndrome de Raynaud, também chamada de fenômeno de Raynaud, é uma condição que faz com que algumas áreas do seu corpo - geralmente seus dedos - pareçam inadequadamente frias e entorpecidas quando você está exposto a temperaturas frias ou altos níveis de estresse. Se você tem Raynaud, pode experimentar ataques de dedos extremamente frios e dormentes. Isso acontece porque as pequenas artérias que fornecem sangue à pele estão em espasmo.

Durante um ataque de Raynaud, as artérias se estreitam, o que impede o sangue de circular corretamente. Os dedos costumam mudar de cor, indo do branco ao azul e ao vermelho. Quando o ataque termina e o fluxo sanguíneo para as mãos volta ao normal, você pode sentir formigamento, latejamento ou inchaço.

Seu médico pode diagnosticar Raynaud com base em seu histórico médico e sintomas. Eles podem fazer exames de sangue para descartar outras causas possíveis para seus sintomas, como uma doença auto-imune. A maioria das pessoas com Raynaud tem Raynaud primário, que é uma condição que existe por conta própria. Outras pessoas têm Raynaud secundário, o que significa que os ataques de Raynaud são um sintoma de outra condição médica.

A doença de Raynaud geralmente não é debilitante e a maioria das pessoas não requer tratamento. Mas existem opções de tratamento disponíveis. Os médicos geralmente prescrevem medicamentos que dilatam os vasos sanguíneos e melhoram a circulação. Estes incluem bloqueadores dos canais de cálcio, bloqueadores alfa e vasodilatadores.

2. Hipotireoidismo

Hipotireoidismo (tireoide hipoativa) é quando sua tireoide não produz hormônios suficientes. É mais comum entre mulheres com mais de 60 anos, mas pode afetar qualquer pessoa. O hipotireoidismo surge gradualmente e raramente produz sintomas nos estágios iniciais. Com o tempo, a condição pode causar complicações como doenças cardíacas, dores nas articulações, obesidade e infertilidade.

Se seus dedos estiverem estranhamente frios, é possível que você tenha uma tireoide subativa. O hipotireoidismo não causa dedos frios, mas aumenta sua sensibilidade ao frio. Isso significa que você se sente mais frio do que realmente é. Se você está sempre com mais frio do que as outras pessoas e tem sintomas adicionais, pode ser hora de fazer o teste. Outros sintomas de hipotireoidismo incluem:

• fadiga
• ganho de peso
• rosto inchado
• pele seca
• rouquidão
• fraqueza muscular, dores, sensibilidade e rigidez
• níveis de colesterol altos ou elevados
• queda de cabelo ou queda de cabelo
• depressão
• dor, rigidez e inchaço nas articulações

Seu médico de atenção primária pode detectar hipotireoidismo com um simples exame de sangue. Se você é uma mulher com mais de 60 anos, seu médico pode já estar testando para hipotireoidismo durante seu exame físico anual. O tratamento envolve uma dose diária de hormônio tireoidiano sintético, que geralmente é seguro e eficaz.

3. Baixas temperaturas

Não é nenhuma surpresa que as temperaturas frias causem dedos frios. Mas quais são os riscos de um problema mais sério se desenvolver? Quando a pele nua é exposta ao frio extremo, o congelamento pode começar a se desenvolver em questão de minutos. Frostbite, o congelamento da pele e dos tecidos subjacentes, é uma emergência médica com complicações graves. Depois de passar do primeiro estágio, pode causar danos permanentes à pele, tecidos, músculos e ossos.

Se você tem má circulação em suas mãos por causa de Raynaud ou outra condição médica, então você corre um risco maior de ulceração.

4. Deficiência de vitamina B-12

A vitamina B-12 é uma vitamina essencial encontrada naturalmente em muitos alimentos, incluindo ovos, peixes, carnes, aves e laticínios. É necessário para a formação adequada de glóbulos vermelhos e função neurológica. Muitas pessoas, especialmente vegetarianos e veganos, não se cansam disso.

A deficiência de vitamina B-12 pode causar sintomas neurológicos como frio, dormência e formigamento nas mãos e pés. Outros sintomas de deficiência de B-12 incluem:

• anemia
• fadiga
• fraqueza
• dificuldade em manter o equilíbrio
• depressão
• dor na boca

Para testar a deficiência de vitamina B-12, o médico precisará fazer uma amostra de sangue. O tratamento mais comum são as injeções de vitamina B-12, porque muitas pessoas têm problemas para absorver a vitamina B-12 pelo trato digestivo. Mas uma dose alta de um suplemento oral de B-12 também pode ser eficaz.

5. Anemia

A anemia é uma doença em que o seu sangue apresenta uma quantidade de glóbulos vermelhos inferior ao normal. Também ocorre quando os glóbulos vermelhos carecem de uma proteína rica em ferro, chamada hemoglobina. A hemoglobina ajuda os glóbulos vermelhos a transportar oxigênio dos pulmões para o resto do corpo.

Se seu corpo não tem hemoglobina suficiente para transportar sangue rico em oxigênio para as mãos, você pode sentir frio nos dedos. Você também pode se sentir cansado e fraco. A maioria dos casos de anemia é causada por deficiência de ferro.

Se você suspeitar que tem anemia, peça ao seu médico para fazer algumas análises ao sangue. Se o seu exame de sangue indicar níveis baixos de ferro, o médico pode sugerir fazer mudanças na dieta. Comer uma dieta rica em ferro e tomar suplementos de ferro costuma ser o suficiente para aliviar os sintomas. Veja como você também pode aumentar a absorção de ferro dos alimentos.

6. Lúpus

O lúpus é uma doença autoimune crônica que causa inflamação. Como outras doenças auto-imunes, o lúpus ocorre quando o sistema imunológico do seu corpo ataca por engano seus próprios tecidos e órgãos. O lúpus pode causar inflamação em todo o corpo, incluindo articulações, pele, rins e células sanguíneas.

Os sintomas do lúpus variam amplamente, dependendo de qual parte do corpo apresenta inflamação. O lúpus pode causar a síndrome de Raynaud, que leva a ataques de frio e dedos dormentes quando você é exposto ao frio ou se sente estressado. Outros sintomas incluem:

• uma erupção facial
• fadiga
• febre
• dor nas articulações
• lesões de pele

O lúpus é notoriamente difícil de diagnosticar porque seus sintomas se assemelham aos de muitas outras doenças. Seu médico terá que fazer exames para outras condições antes de dar um diagnóstico de lúpus.

Não há cura para o lúpus, mas os sintomas podem ser controlados com antiinflamatórios não esteróides (AINEs), corticosteróides, imunossupressores e outros medicamentos.

7. Esclerodermia

A esclerodermia é um grupo de doenças que causam o endurecimento da pele. Afeta o tecido conjuntivo dentro do corpo, tornando-o rígido ou espesso. Pode causar inchaço e dor nas articulações e nos músculos.

A maioria das pessoas com esclerodermia desenvolve a síndrome de Raynaud, que pode causar ataques de dedos gelados. Pessoas com esclerodermia também desenvolvem pele espessa e rígida nos dedos e manchas vermelhas nas mãos. Para diagnosticar a esclerodermia, o médico fará um exame e poderá fazer uma biópsia da pele. Não há cura, mas alguns dos sintomas e a progressão da doença podem ser controlados com medicamentos.

8. Doenças arteriais

Várias doenças que afetam as artérias podem reduzir o fluxo sanguíneo para as mãos, causando frio nos dedos. Isso pode ser causado por um acúmulo de placa bacteriana ou uma inflamação nos vasos sanguíneos. Qualquer tipo de bloqueio nos vasos sanguíneos pode impedir que o sangue circule normalmente.

Outro problema arterial é a hipertensão pulmonar primária, que afeta as artérias dos pulmões e leva à síndrome de Raynaud, especialmente em pessoas com outros tipos de doenças autoimunes.

9. Síndrome do túnel do carpo

A síndrome do túnel do carpo (CTS) ocorre quando o nervo mediano, que fica entre o antebraço e a palma da mão, é pressionado no pulso. O nervo mediano fornece sensação ao lado da palma das mãos e dos dedos.Quando é espremido pela passagem rígida conhecida como túnel do carpo, causa sintomas dolorosos.

Os sintomas da CTS surgem lentamente e pioram gradualmente. Os primeiros sintomas incluem dormência e formigamento nas mãos e dedos. Muitas pessoas com CTS apresentam a síndrome de Raynaud e um aumento da sensibilidade ao frio. Os sintomas geralmente podem ser aliviados por uma tala de pulso e antiinflamatórios. Esses exercícios também podem ajudar. Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária.

10. Fumar

Fumar faz mal a todo o corpo, incluindo a circulação. Fumar causa o estreitamento dos vasos sanguíneos, o que pode causar frio nos dedos. Também pode levar a uma condição rara chamada doença de Buerger, que causa inflamação nos vasos sanguíneos. Converse com seu médico sobre parar de fumar.

O que posso fazer para aquecer?

Aqui estão algumas estratégias que você pode usar para aquecer os dedos rapidamente:

Dicas

• Coloque as mãos sob as axilas para aproveitar o sangue quente em seu núcleo.
• Mantenha uma almofada de aquecimento elétrico em casa para usar durante um ataque de Raynaud.
• Carregue aquecedores de mão em sua bolsa ou bolso durante o inverno. Experimente o Hot Hands. Se você está planejando passar o dia ao ar livre no frio, coloque aquecedores de mão dentro das luvas.
• Tente usar luvas em vez de luvas. Manter os dedos juntos cria mais calor.
• Experimente um aquecedor de mãos Zippo 12 horas
• Passe as mãos em água morna até que se sintam melhor. Em seguida, seque-os completamente.
• Segure uma xícara de chá quente.
• Faça de 10 a 15 polichinelos para fazer seu sangue bombear.

Qual é a perspectiva?

Dedos frios fazem parte da vida, especialmente para quem vive em ambientes frios. Converse com seu médico sobre suas mãos frias, especialmente se você estiver apresentando outros sintomas. Muitas das condições subjacentes de dedos frios podem ser tratadas com mudanças de tratamento e estilo de vida.