Os estágios passo a passo de um resfriado - mais como se recuperar rapidamente

Contente

• Como faço para pegar um resfriado e quais são os sintomas de resfriado mais comuns?
• Quanto tempo dura um resfriado e quais são os estágios de um resfriado?
• 2 a 3 dias após a infecção: a escalada
• 4 a 6 dias após a infecção: o topo da montanha
• 7 a 10 dias após a infecção: a descida
• Existem truques para se recuperar de um resfriado mais rapidamente?
• Como posso evitar um resfriado na próxima vez?
• Revisão para

Você já desejou poder dizer àquele frio apenas para relaxar? O americano médio sofre de dois ou três resfriados por ano, de acordo com os Centros de Controle de Doenças (CDC). Embora sejam frustrantemente comuns - e contagiosas - essa condição é um pouco como um floco de neve. Não há dois iguais.

"Não há estágios oficiais de um resfriado. Cada um é individual e segue seu próprio caminho. Alguns duram horas, outros dias ou mesmo semanas", diz Adam Splaver, M.D., cardiologista de Hollywood, Flórida.

Mas lá estão algumas tendências gerais em sintomas de resfriado, cronogramas e métodos de tratamento. De "quanto tempo dura um resfriado?" para "como me sinto melhor mais rápido?" conversamos com especialistas médicos para obter um guia completo para (como lutar contra) o resfriado comum.

Como faço para pegar um resfriado e quais são os sintomas de resfriado mais comuns?

Quase metade de todos os resfriados tem uma causa viral indeterminada. Embora até 200 vírus possam desencadear um resfriado, os culpados mais comuns são as cepas do rinovírus. É a causa raiz de 24 a 52 por cento dos resfriados, de acordo com pesquisas publicadas no Canadian Medical Association Journal. O coronavírus é outra cepa bastante comum entre adultos no inverno e no início da primavera.

"Resfriados podem ser causados ​​por muitos vírus diferentes e não podem ser curados com antibióticos. Ao contrário de algumas tradições populares, eles não se transformam em infecções bacterianas e não causam infecções nos seios da face, pneumonia ou infecção estreptocócica", diz Christopher McNulty, DO, o diretor médico de atendimento de urgência do DaVita Medical Group em Colorado Springs, CO.

Pode ser difícil saber a diferença entre um resfriado e uma gripe, já que eles tendem a atacar mais ou menos na mesma época do ano - e seu corpo não tem um alerta quando o vírus da gripe entra. (Se apenas!) O CDC diz que os sintomas da gripe são normalmente mais graves, no entanto, e podem incluir calafrios e fadiga mais extrema. (Relacionado: gripe, resfriado ou alergias de inverno: o que está levando você para baixo?)

Tanto os vírus da gripe quanto os resfriados são transmitidos pelo contato direto com um vírus ou pela respiração de ar contaminado por gotículas contaminadas com o vírus. Portanto, quando um indivíduo infectado assoa o nariz, tosse ou espirra e, em seguida, toca a maçaneta da porta ou o cardápio de um restaurante, por exemplo, você pode pegar o mesmo vírus. Esses rinovírus resistentes podem durar cerca de dois dias, continuando a infectar mais pessoas que tocam o mesmo objeto.

A partir daí, os sintomas do resfriado tendem a aparecer dois ou três dias depois que o vírus entra em seu corpo.

"Um resfriado pode começar com cócegas no nariz, garganta irritada, tosse sutil, uma dor de cabeça incômoda ou uma sensação de cansaço total. O vírus afeta sua mucosa, o revestimento das vias respiratórias e alerta seu sistema imunológico de que algo grande está prestes a cair. Seu sistema imunológico começa a montar um ataque contra essas pragas indesejadas ", diz o Dr. Splaver.

São secretados produtos químicos que ativam a resposta imunológica, o que leva ao "nariz escorrendo, tosse e catarro e catarro muito difundidos", acrescenta.

Embora possam ser incômodos, lembre-se de que "muitos dos sintomas de resfriado que experimentamos são reações que o corpo leva para se ajudar a ficar saudável novamente", diz Gustavo Ferrer, M. D., diretor do programa Aventura Pulmonary and Critical Care Fellowship em Aventura, Flórida. "O congestionamento e a produção de muco impedem os invasores estrangeiros, a tosse e os espirros eliminam os contaminantes e a febre ajuda a melhorar o funcionamento de certas células imunológicas."

Quanto tempo dura um resfriado e quais são os estágios de um resfriado?

"O tempo que os sintomas levam para se manifestar, bem como sua duração, varia de pessoa para pessoa, dependendo de como o indivíduo se cuida. Nem todos os sintomas se manifestam em todas as pessoas. Algumas pessoas ficam doentes por um dia, enquanto outros ficam resfriados por uma semana ou mais, diz o Dr. McNulty. (Em outras palavras, você não está imaginando coisas! Seu resfriado pode, na verdade, ser pior do que o de qualquer outra pessoa.)

Portanto, embora a duração do resfriado, os sintomas do resfriado e outros fatores possam variar, os estágios de um resfriado geralmente se desenrolam assim, explica o Dr. McNulty:

2 a 3 dias após a infecção: a escalada

O vírus infecta as membranas mucosas do trato respiratório superior, o que estimula a inflamação na forma de calor, vermelhidão, dor e inchaço. Você pode notar mais congestão e tosse à medida que o corpo produz mais muco para proteger a superfície do trato respiratório. Este é também o momento em que você é mais contagioso, portanto, fique em casa, não vá ao trabalho ou à escola e evite grandes multidões, se possível.

4 a 6 dias após a infecção: o topo da montanha

Os sintomas do resfriado atingem o nariz. O inchaço das membranas mucosas do nariz e dos seios da face se intensifica. Os vasos sanguíneos se dilatam, trazendo glóbulos brancos para a área para combater a infecção. Você pode notar mais drenagem ou inchaço nasal, além de espirros. Os sintomas adicionais incluem dor de garganta (causada por excesso de muco drenando pela garganta), febre baixa, dor de cabeça incômoda, tosse seca e inchaço dos gânglios linfáticos no pescoço. À medida que o excesso de muco percorre o corpo, você pode perceber que alguma coisa se acumula nos tubos do ouvido, atrapalhando levemente sua audição.

7 a 10 dias após a infecção: a descida

Quando você atinge os estágios finais de um resfriado, os anticorpos estão dominando o vírus e os sintomas devem começar a domar. Você ainda pode detectar algum pequeno congestionamento ou fadiga. Se os sintomas do resfriado persistirem por mais de 10 dias, consulte seu médico.

Existem truques para se recuperar de um resfriado mais rapidamente?

O Rx da mamãe de canja de galinha e descanso era e é sábio, diz o Dr. McNulty.

"Tratar os sintomas por si só não encurta o curso de [qualquer] doença. Uma quantidade insuficiente de pesquisas foi feita sobre produtos sem receita para determinar se eles são eficazes na redução da duração e gravidade de um resfriado", diz ele. "O mais importante é descansar, hidratar e comer alimentos nutritivos." (Relacionado: Como se livrar de uma iluminação fria rapidamente)

O zinco (encontrado em produtos como Zicam), sabugueiro, alho envelhecido e vitaminas C e D foram comprovados em alguns estudos para ajudar a tratar os sintomas do resfriado, mas as pesquisas são limitadas e nenhuma realmente ajuda a prevenir ou corrigir a condição viral.

E como as causas virais variam, é improvável que tenhamos uma vacina contra o resfriado tão cedo, acrescenta o Dr. Splaver, "então, por enquanto, só temos que sorrir, suportar e tossir. longe."

Enquanto você espera, o Dr. Ferrer é um grande defensor de um tratamento pouco organizado. "Limpar o nariz e os seios da face - as principais vias de entrada quando os germes invadem o corpo - pode ajudar nas defesas naturais. Um spray nasal natural com xilitol, como o Xlear Sinus Care, lava o nariz e abre as vias respiratórias da congestão, sem a incômoda sensação de queimação as pessoas experimentam apenas solução salina. Estudos clínicos mostram que o xilitol também quebra as colônias de bactérias e evita que as bactérias grudem no tecido, permitindo que o corpo as elimine de maneira eficaz ", diz o Dr. Ferrer. (Aqui, 10 remédios caseiros para lutar contra os sintomas do resfriado e se sentir melhor rapidamente.)

Como posso evitar um resfriado na próxima vez?

O Dr. Ferrer tem uma lista dos cinco principais sobre como evitar futuros resfriados. (Aqui, mais dicas sobre como evitar ficar doente durante a temporada de resfriados e gripes.)

1. Lave as mãos frequentemente ao longo do dia, especialmente em locais públicos.

2. Beba muita água, já que é um fator crucial para auxiliar nas táticas de defesa do organismo.

3. Coma uma dieta saudavel cheio de vitaminas e nutrientes protetores. Esses 12 alimentos comprovadamente estimulam o sistema imunológico.

4. Evite grandes multidões se houver um grande número de casos de gripe na sua área.

5. Tossir e espirrar higienicamente em um lenço de papel e, em seguida, jogue-o fora. Ou tussa e espirre na parte superior da manga da camisa para cobrir completamente a boca e o nariz.

Acima de tudo, lembre-se de que "compartilhar não é cuidar de resfriados", diz o Dr. Splaver. "É melhor ser cortês quando estiver doente e evitar apertar as mãos e espalhar o amor. Fique em casa por um ou dois dias. Faz bem ao seu corpo e evita que o vírus se espalhe."

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