Coregasm: Por que acontece, como ter um e muito mais

Contente

• Como isso acontece?
• Todos podem tê-los?
• Qual é a sensação?
• Exercícios que são conhecidos por causá-los
• Para mulheres
• Para homens
• Como aumentar suas chances de ter um
• Como prevenir um coregasmo
• O resultado final

O que exatamente é um 'coregasmo'?

Um coregasmo é um orgasmo que acontece enquanto você está fazendo um exercício básico ou treino. Quando você ativa os músculos para estabilizar o núcleo, também pode acabar contraindo os músculos do assoalho pélvico, que podem ser essenciais para atingir o orgasmo.

Isso pode parecer incomum, mas os cientistas reconheceram essa ocorrência desde os anos 1950. Na literatura médica, um “coregasmo” é conhecido como orgasmo induzido por exercício (EIO) ou prazer sexual induzido por exercício (EISP).

Continue lendo para aprender mais sobre por que os coregasmos acontecem e como ter o seu próprio.

Como isso acontece?

Os cientistas não têm certeza de por que os coregasmos acontecem. A teoria prevalecente é que os músculos abdominais e pélvicos trêmulos e fatigados produzem algum tipo de estimulação interna que causa um coregasmo. Para os homens, isso pode estar relacionado à estimulação da próstata.

Diante disso, provavelmente não existe um padrão fixo de ativação muscular que pode levar ao coregasmo. Sua capacidade de coregasmo pode ser determinada por sua anatomia, estado emocional e força muscular no momento do treino.

A maneira exata como você movimenta seu corpo para realizar cada exercício também pode afetar sua capacidade de coregasm.

Há uma coisa que os cientistas sabem com certeza: os coregasmos ocorrem independentemente de pensamentos e fantasias sexuais. Eles são considerados assexuados por natureza.

Todos podem tê-los?

Homens e mulheres podem ter coregasmos, mas são considerados menos comuns em homens.

Grande parte da pesquisa em torno dos coregasmos tem se concentrado nas mulheres. Mais pesquisas são necessárias para aprender como os homens as vivenciam.

Qual é a sensação?

Para as mulheres, um coregasmo é semelhante a um orgasmo vaginal profundo - embora possa não ser tão intenso. Algumas mulheres dizem que não é tão formigante.

Você provavelmente sentirá a sensação na parte inferior do abdômen, na parte interna das coxas ou na pelve, em vez de uma sensação de pulsação ou tremor no clitóris.

Para os homens, um coregasmo pode ser semelhante a um orgasmo de próstata. Diz-se que os orgasmos da próstata duram mais e são mais intensos. Isso porque eles podem produzir uma sensação contínua em vez de pulsante. Essa sensação também pode se expandir por todo o corpo.

A ejaculação também é possível - mesmo se seu pênis não estiver ereto.

Exercícios que são conhecidos por causá-los

Existem certos exercícios associados aos coregasmos. A maioria dos exercícios envolve trabalhar o núcleo, especialmente os abdominais inferiores.

De modo geral, os exercícios podem aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Isso pode ter um efeito positivo na função sexual.

Para mulheres

Se você estiver interessado em fazer um coregasmo, considere adicionar um ou mais desses movimentos à sua rotina:

• abdominais
• crunches laterais
• levantamento de pernas
• levantamento de joelho
• impulsos de quadril
• agachamentos
• levantando a perna esticada
• variações de prancha
• escalada em corda ou poste
• pullups
• queixo pra cima
• cachos isquiotibiais

Você também pode adicionar algumas posturas de ioga à sua rotina. Boat Pose, Eagle Pose e Bridge Pose trabalham seus abdominais.

Para homens

É mais provável que você experimente um coregasmo com:

• abdominais
• levantamento de peso
• escalada
• pullups
• queixo pra cima

Coregasm também foi associado a ciclismo, spinning e corrida.

Como aumentar suas chances de ter um

Embora os coregasmos possam definitivamente acontecer por acidente, existem certos truques que você pode fazer para aumentar suas chances de ter um.

Se possível, concentre seu treino para fortalecer seu núcleo e incorpore os exercícios de Kegel. Fazer 20 a 30 minutos de cardio no início do treino também pode aumentar sua excitação e desejo sexual.

Embora os exercícios de alta intensidade sejam pensados ​​para inspirar um coregasmo mais rápido, você também pode fazer uma rotina de baixo impacto trabalhar para você. Se quiser dedicar mais tempo a um exercício mais fácil, você pode aumentar suas chances fazendo mais repetições.

Use a atenção plena para trazer a sua consciência para o seu corpo e observe quaisquer sensações que surjam. Mesmo se você não tiver um coregasmo durante o treino, é possível que, ao promover a circulação sanguínea, você esteja mais propenso a responder à excitação sexual depois de terminar.

Você pode sentir excitação induzida por exercício se não tiver um coregasmo.

Como prevenir um coregasmo

Você pode achar que os coregasmos são estranhos ou desconfortáveis. Eles podem distraí-lo de seu treino ou fazer você se sentir constrangido, especialmente se você estiver trabalhando em público.

Se você quiser diminuir suas chances de ter um coregasmo, você deve evitar qualquer exercício que faça com que você tenha um. E se você sentir um coregasmo surgindo no meio do treino, saia suavemente do exercício e passe para o próximo movimento. Isso deve ser o suficiente para impedir que ganhe intensidade.

Você também pode achar útil se concentrar em relaxar certas partes do corpo ao fazer exercícios que causam coregasmo.

O resultado final

Aproveite a experiência e não se concentre muito nos resultados. Mesmo se você não tiver um coregasmo, você pode inadvertidamente fortalecer seu assoalho pélvico, o que pode levar a mais prazer no quarto.

Também é mais provável que você se sinta sexualmente mais desejável, enérgico e excitado após o exercício. O exercício libera endorfinas que fazem você se sentir bem, o que pode deixá-lo em forma e mais feliz. Você pode acabar ficando mais em contato e em sintonia com seu corpo, com um abdômen sólido como um bônus adicional.