10 sinais de narcisismo encoberto

Contente

• Alta sensibilidade a críticas
• Agressão passiva
• Uma tendência de se rebaixar
• Uma natureza tímida ou retraída
• Fantasias grandiosas
• Sentimentos de depressão, ansiedade e vazio
• A tendência de guardar rancor
• Inveja
• Sentimentos de inadequação
• "Empatia" egoísta
• O resultado final

O termo “narcisista” é muito usado. Muitas vezes é usado como um resumo para descrever pessoas com quaisquer traços de transtorno de personalidade narcisista (NPD).

Essas pessoas podem parecer egocêntricas ou tão focadas em sua própria importância que perderam o contato com a realidade. Ou talvez eles não pareçam se importar com os outros e depender da manipulação para conseguir o que desejam.

Na realidade, NPD não é tão simples. Ocorre em um amplo espectro que envolve uma gama de características potenciais. Os especialistas geralmente concordam que existem quatro subtipos distintos. Um deles é o narcisismo encoberto, também chamado de narcisismo vulnerável.

O narcisismo encoberto geralmente envolve menos sinais externos de NPD “clássico”. As pessoas ainda atendem aos critérios de diagnóstico, mas têm características que geralmente não estão associadas ao narcisismo, como:

• timidez
• humildade
• sensibilidade ao que os outros pensam deles

Os seguintes sinais também podem apontar para narcisismo encoberto. Lembre-se de que apenas um profissional de saúde mental qualificado pode diagnosticar uma condição de saúde mental.

Se você notou essas características em um ente querido, incentive-o a buscar o apoio de um terapeuta treinado para ajudar pessoas com transtornos de personalidade.

Alta sensibilidade a críticas

NPD normalmente envolve insegurança e um senso de auto-estima facilmente danificado. Isso pode se manifestar no narcisismo encoberto como extrema sensibilidade à crítica.

Essa sensibilidade não é exclusiva do NPD, é claro. A maioria das pessoas não adora críticas, mesmo críticas construtivas. Mas prestar atenção em como alguém responde às críticas reais ou percebidas pode oferecer mais informações sobre se você está olhando para a sensibilidade narcísica.

Pessoas com narcisismo encoberto podem fazer comentários desdenhosos ou sarcásticos e agir como se estivessem acima das críticas. Mas, internamente, eles podem se sentir vazios, humilhados ou enfurecidos.

A crítica ameaça sua visão idealizada de si mesmos. Quando recebem uma crítica em vez de admiração, podem levar muito a sério.

Agressão passiva

A maioria das pessoas provavelmente já usou essa tática de manipulação uma vez ou outra, possivelmente sem perceber. Mas as pessoas com narcisismo encoberto costumam usar um comportamento passivo-agressivo para transmitir frustração ou parecer superiores.

Duas razões principais impulsionam esse comportamento:

• a crença arraigada de seu "especialismo" lhes dá o direito de conseguir o que querem
• o desejo de se vingar das pessoas que os prejudicaram ou tiveram maior sucesso

O comportamento passivo-agressivo pode envolver:

• sabotar o trabalho ou a amizade de alguém
• comentários provocadores ou zombeteiros em forma de piadas
• tratamento silencioso
• mudança sutil de culpa que faz outras pessoas se sentirem mal ou questionam o que realmente aconteceu
• procrastinar em tarefas que consideram abaixo deles

Uma tendência de se rebaixar

A necessidade de admiração é um traço chave do NPD. Essa necessidade muitas vezes leva as pessoas a se gabar de suas realizações, muitas vezes exagerando ou mentindo abertamente.

Maury Joseph, PsyD, sugere que isso pode estar relacionado a questões internas de auto-estima.

“Pessoas com narcisismo têm que passar muito tempo certificando-se de que não tenham sentimentos ruins, que não se sintam imperfeitos ou envergonhados ou limitados ou pequenos”, explica ele.

Pessoas com narcisismo encoberto também contam com os outros para aumentar sua auto-estima, mas, em vez de se gabar, tendem a se rebaixar.

Eles podem falar modestamente sobre suas contribuições com o objetivo básico de receber elogios e reconhecimento. Ou podem oferecer um elogio para receber um em troca.

Uma natureza tímida ou retraída

O narcisismo encoberto está mais fortemente ligado à introversão do que outros tipos de narcisismo.

Isso se relaciona com a insegurança narcisista. Pessoas com NPD têm muito medo de que seus defeitos ou falhas sejam vistos por outras pessoas. Expor seus sentimentos mais íntimos de inferioridade destruiria a ilusão de sua superioridade. Evitar interações sociais ajuda a diminuir as chances de exposição.

Pessoas com narcisismo encoberto também podem evitar situações sociais ou relacionamentos que carecem de benefícios claros. Eles simultaneamente se sentem superiores e tendem a desconfiar dos outros.

A pesquisa de 2015 também aponta que o gerenciamento da angústia associada ao NPD pode ser emocionalmente desgastante, deixando pouca energia para o desenvolvimento de relacionamentos significativos.

Fantasias grandiosas

Pessoas com narcisismo encoberto geralmente passam mais tempo pensando em suas habilidades e realizações do que falando sobre elas. Eles podem parecer presunçosos ou ter uma atitude "Eu vou te mostrar".

“Eles podem se retirar para a fantasia, para um mundo narrativo interno que não é equivalente à realidade, onde têm importância inflacionada, poderes ou um especialismo que é o oposto de como é sua vida real”, diz Joseph.

As fantasias podem envolver:

• sendo reconhecidos por seus talentos e promovidos no trabalho
• sendo admirados por sua atratividade onde quer que vão
• recebendo elogios por salvar pessoas de um desastre

Sentimentos de depressão, ansiedade e vazio

O narcisismo encoberto envolve um risco maior de depressão e ansiedade concomitantes do que outros tipos de narcisismo.

Existem duas razões principais para isso:

• O medo do fracasso ou da exposição pode contribuir para a ansiedade.
• A frustração em relação às expectativas idealizadas que não correspondem à vida real e a incapacidade de obter a apreciação necessária de outras pessoas podem desencadear sentimentos de ressentimento e depressão.

Sentimentos de vazio e pensamentos suicidas também estão associados ao narcisismo encoberto.

“Pessoas sob forte pressão para serem agradáveis ​​e simpáticas para si mesmas têm de fazer de tudo para manter isso e preservar sua auto-estima. Deixar de manter essa ilusão envolve os sentimentos ruins que vêm com a realidade do fracasso ”, diz Joseph.

A tendência de guardar rancor

Alguém com narcisismo encoberto pode guardar rancor por muito tempo.

Quando eles acreditam que alguém os tratou injustamente, eles podem ficar furiosos, mas não dizem nada no momento. Em vez disso, é mais provável que eles esperem por uma oportunidade ideal para fazer a outra pessoa ficar mal ou se vingar de alguma forma.

Essa vingança pode ser sutil ou passivo-agressiva. Por exemplo, eles podem iniciar um boato ou sabotar o trabalho da pessoa.

Eles também podem guardar rancor contra as pessoas que ganham o elogio ou o reconhecimento a que acham que têm direito, como um colega de trabalho que recebe uma promoção bem merecida.

Esses rancores podem levar à amargura, ressentimento e desejo de vingança.

Inveja

Pessoas com NPD muitas vezes invejam pessoas que têm coisas que sentem que merecem, incluindo riqueza, poder ou status. Eles também muitas vezes acreditam que os outros os invejam porque são especiais e superiores.

Pessoas com narcisismo encoberto podem não discutir externamente esses sentimentos de inveja, mas podem expressar amargura ou ressentimento quando não recebem o que acreditam que merecem.

Sentimentos de inadequação

Quando as pessoas com narcisismo encoberto não conseguem atingir os altos padrões que definem para si mesmas, elas podem se sentir inadequadas em resposta a essa falha.

Esses sentimentos de inadequação podem desencadear:

• vergonha
• raiva
• uma sensação de impotência

Joseph sugere que isso se baseia na projeção.

Pessoas com NPD têm padrões irrealistas para si mesmas, então, inconscientemente, assumem que outras pessoas também as mantêm dentro desses padrões. Para viver de acordo com eles, eles teriam que ser sobre-humanos. Quando eles percebem que são, na verdade, apenas humanos, eles se sentem envergonhados desse "fracasso".

"Empatia" egoísta

Ao contrário da crença popular, é possível para pessoas com NPD pelo menos mostrar empatia. Mas eles passam tanto tempo tentando construir sua autoestima e estabelecer sua importância que muitas vezes isso atrapalha, de acordo com Joseph.

Pessoas com narcisismo encoberto, em particular, podem parecer ter empatia pelos outros. Eles podem parecer dispostos a ajudar outras pessoas ou assumir um trabalho extra.

Você pode vê-los realizando um ato de bondade ou compaixão, como dar dinheiro e comida a alguém que dorme na rua ou oferecer seu quarto de hóspedes a um membro da família que foi despejado.

Mas geralmente fazem essas coisas para ganhar a aprovação de outras pessoas. Se não receberem elogios ou admiração por seu sacrifício, eles podem se sentir amargos e ressentidos e fazer comentários sobre como as pessoas se aproveitam e não os apreciam.

O resultado final

O narcisismo é mais complexo do que parece ser na cultura pop. Enquanto as pessoas com tendências narcisistas podem parecer maçãs podres que devem ser evitadas, Joseph destaca a importância de ter sensibilidade para a dinâmica narcisista.

“Todo mundo tem. Todos nós queremos basicamente nos sentir bem aos nossos próprios olhos. Estamos todos sob pressão para ser como nossos ideais, para nos tornarmos uma determinada imagem, e fazemos todo tipo de coisa para criar a ilusão de que estamos bem, incluindo mentir para nós mesmos e para os outros ”, diz ele.

Algumas pessoas têm mais facilidade do que outras para controlar esses sentimentos e emoções. Aqueles que lutam contra eles podem ter maior probabilidade de desenvolver NPD ou outro transtorno de personalidade.

Se alguém que você conhece apresentar sinais de NPD, cuide-se também. Esteja atento a sinais de abuso e trabalhe com um terapeuta que possa oferecer orientação e apoio.

Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.