Síndrome Cubóide

Contente

• Quais são os sintomas da síndrome cubóide?
• O que causa a síndrome cubóide?
• Quais são os fatores de risco da síndrome cubóide?
• Como a síndrome cubóide é tratada?
• Como faço para me recuperar da síndrome do cubóide?
• Outlook

visão global

A síndrome cubóide ocorre quando a articulação e os ligamentos próximos ao osso cubóide do pé são feridos ou rompidos. Também é conhecido como subluxação cubóide, o que significa que um dos ossos em uma articulação é movido, mas não totalmente fora do lugar.

Saber como reconhecer a síndrome cubóide e tratá-la em casa pode ajudar a evitar mais lesões nos pés.

Quais são os sintomas da síndrome cubóide?

O sintoma mais comum da síndrome cubóide é a dor na lateral do pé, onde está o dedinho do pé. Essa dor pode ser mais aguda quando você coloca o peso naquele lado do pé ou quando empurra o arco da planta do pé.

A dor associada à síndrome cubóide pode se espalhar para outras partes do pé também, quando você fica na ponta dos pés.

Outros possíveis sintomas da síndrome cubóide incluem:

• vermelhidão perto da área da lesão
• perda de mobilidade em seu tornozelo ou lado lateral do pé
• fraqueza dos dedos dos pés na lateral do pé
• ternura do lado lateral do seu pé ou perna
• inchaço próximo aos ligamentos deslocados ou tornozelo devido ao acúmulo de líquido (edema)

Também pode causar marcha antálgica, que ocorre quando você muda a maneira de andar para minimizar a dor da síndrome do cubóide. Uma marcha antálgica pode assumir a forma de mancar ou balançar de um lado para o outro.

O que causa a síndrome cubóide?

Acredita-se que a síndrome cubóide seja causada quando seu osso cubóide se desvie (se move para fora) de seu pé enquanto seu calcâneo, ou osso do calcanhar, se inverte (se move para dentro) de seu pé. Isso pode deslocar um ou ambos os ossos ou romper ligamentos próximos. As entorses ou lesões no tornozelo estão entre as causas mais frequentes.

A síndrome cubóide pode resultar de lesões nos pés, como torcer o tornozelo ao cair, dar um passo em falso ou fazer outras atividades que colocam uma grande tensão nos ossos e ligamentos do tornozelo. A síndrome cubóide também pode resultar do uso excessivo ou esforço repetitivo do pé. Isso é comum se você praticar esportes ou outras atividades que envolvem muitos pulos repentinos, corrida ou movimentação de um lado para o outro.

A pronação excessiva do pé, geralmente chamada de pés chatos, também pode causar a síndrome cubóide.

Quais são os fatores de risco da síndrome cubóide?

Os fatores de risco comuns para a síndrome cubóide incluem:

• estar acima do peso ou obeso
• usar sapatos que não apoiem ou muito apertados
• não esticar o pé corretamente antes do treino
• não descansar o pé por tempo suficiente antes de fazer atividade física novamente
• caminhando, correndo ou fazendo atividade física em superfícies que não são planas
• fraturando um osso conectado ao cubóide
• praticar balé, que é uma das atividades mais comuns que o causam

As condições que podem aumentar o risco de síndrome do cubóide incluem:

• vários tipos de artrite, incluindo osteoartrite e gota
• doenças ósseas, como osteoporose

Como a síndrome cubóide é tratada?

Use o método RICE para ajudar a tratar a dor:

• Rest seu pé.
• Euce seu pé com compressas frias por 20 minutos de cada vez.
• Comprima o pé com uma bandagem elástica.
• Elevante o pé acima do coração para reduzir o inchaço.

O tratamento de manipulação é frequentemente usado para tratar a síndrome cubóide, incluindo:

Chicote cubóide

1. O seu médico pedirá que você se deite de bruços.
2. Eles agarrarão a frente ou dorso do seu pé e colocarão os polegares na planta do pé perto do calcanhar.
3. Eles flexionarão seu joelho levemente e moverão sua perna para cima em sua direção. Seu médico pode pedir que você relaxe sua perna neste momento.
4. Eles irão então "chicotear" seu pé para baixo e empurrar seu pé com os polegares para "colocar" a junta de volta no lugar.

Compressão cubóide

1. O médico colocará o polegar sob o seu pé, próximo ao local onde o osso cubóide está localizado (no meio do arco).
2. Eles agarrarão seus dedos dos pés e os empurrarão para baixo em direção à planta do pé.
3. Eles então empurrarão a área onde seu osso cubóide está por cerca de 3 segundos enquanto empurram os dedos dos pés para baixo.
4. Finalmente, eles vão repetir esse processo várias vezes até que você tenha o movimento total do pé.

A bandagem cubóide é outro tratamento comum para a síndrome cubóide. Para fazer isso, o médico coloca esparadrapo na planta do pé, próximo ao osso cubóide, e envolve-o ao redor do peito do pé até o tornozelo do outro lado do pé.

Você pode fazer a bandagem cubóide e a compressão cubóide em casa para ajudar a tratar a síndrome cubóide. Seu médico também pode recomendar palmilhas que podem apoiar seu pé até que você se recupere totalmente.

Como faço para me recuperar da síndrome do cubóide?

A dor associada à síndrome cubóide geralmente desaparece alguns dias após uma pequena lesão no pé. A recuperação completa da síndrome cubóide pode levar de quatro a oito semanas se for causada por uma entorse de tornozelo ou outra lesão grave. Para garantir uma recuperação rápida:

• Consulte um fisioterapeuta se o seu médico recomendar.
• Descanse o pé por várias horas após um treino intenso ou atividade física.
• Treine cruzado ou mude sua rotina de exercícios para descansar os pés.
• Alongue os pés e as pernas por pelo menos 10 minutos antes do treino para evitar entorses ou lesões nos músculos dos pés e das pernas.
• Use uma tala ou gesso se seu médico diagnosticar uma entorse grave.

Outlook

Em alguns casos, uma condição subjacente como a artrite pode causar a síndrome cubóide. Consulte o seu médico se você tiver dor persistente na lateral do pé para descartar qualquer outra condição antes de usar manipulações ou bandagens para tratar a síndrome cubóide.

A síndrome cubóide não é uma doença séria e pode ser facilmente tratada em casa, pelo seu médico ou por fisioterapia.