A verdadeira resposta para como reduzir a celulite

Contente

• O que é celulite?
• O que me torna mais propenso a pegar celulite?
• Qual é a melhor maneira de reduzir a celulite?
• Revisão para

Verdade: a maioria das mulheres desenvolverá celulite em algum momento de suas vidas. Essa covinha na pele geralmente lembra um pouco o queijo cottage e é mais comum nas coxas e nádegas. Mas por que isso ocorre e qual é a resposta para como reduzir a celulite? Primeiro, verifique tudo o que você sempre quis saber sobre a celulite, depois leia abaixo os insights e soluções de Mauro Romita, M.D., cirurgião plástico e fundador e diretor executivo da Ajune, The Beauty Synergy em Manhattan.

O que é celulite?

A pele está conectada ao músculo subjacente por faixas verticais de tecido fibroso, diz Romita, e a celulite aparece quando as células de gordura se projetam contra as camadas superiores da pele, enquanto as faixas fibrosas puxam para baixo. É como os botões de um colchão - quando há esse movimento de empurrar e puxar, ele cria a aparência de queijo cottage pela qual a celulite é famosa.

Mas essa não é a única coisa que acontece sob a superfície da pele. O sistema linfático do nosso corpo também desempenha um papel, explica Romita. Normalmente, ele drena o fluido dos tecidos para livrar o corpo dos resíduos, mas as células de gordura e o tecido fibroso aprisionados podem bloquear a drenagem. Isso faz com que a gordura inche, aumentando o efeito de ondulações.

O que me torna mais propenso a pegar celulite?

A pesquisa mostra que 80 a 90 por cento das mulheres pós-púberes lidam com celulite, então é altamente improvável que você seja a única em seu círculo de amigos que está tentando descobrir como reduzir o aparecimento da celulite. Mas se você ainda não localizou nenhum, então pode estar se perguntando se está mais propenso a pegá-lo no caminho. Romita diz que alguns fatores influenciam o desenvolvimento da celulite - e a gravidade de sua aparência:

Genética.Se sua mãe o tiver, é provável que você também tenha.

Músculo envelhecido.Conforme você envelhece, a massa muscular pode enfraquecer e o tecido fibroso perde força, o que torna mais provável o aparecimento de celulite.

Gordura.A quantidade que você tem entre a pele e os músculos ajuda a determinar a quantidade de celulite que você verá, e é por isso que uma dieta saudável e exercícios consistentes são duas das melhores maneiras de reduzir o aparecimento da celulite. (Você sabia que estes são os três alimentos mais furtivos que causam celulite?)

Hormônios.O estrogênio auxilia no armazenamento de gordura nos quadris, coxas e nádegas como parte da preparação do corpo para a gravidez. Mas o estrogênio também torna as células de gordura pegajosas - quando elas se agrupam, pode contribuir para o efeito de ondulações.

Qual é a melhor maneira de reduzir a celulite?

Não existe nenhuma ciência definitiva que prove que existe uma cura para a celulite, ou seja, uma vez que você tem celulite, você está preso nela. No entanto, há algumas pesquisas preliminares que mostram que certas táticas podem ajudar a reduzir a aparência dele. Romita sugere esses truques.

Coma uma dieta saudavel.Manter um peso saudável reduz as chances de formação de celulite, e certos alimentos são considerados remédios caseiros para a celulite. Use-os nas refeições e eles podem ajudar a reduzir a aparência da celulite. (Esses alimentos também podem ajudar a combater a celulite.)

Exercite regularmente. Não existem exercícios específicos para reduzir a celulite nas coxas, mas pesquisas mostram que tanto o treinamento de força quanto o cardio podem ajudar a minimizar o aparecimento da celulite. Como? Cardio pode ajudar a queimar gordura, enquanto o treinamento com pesos (que também ajuda a queimar gordura) firma os músculos para dar à pele uma aparência mais firme e lisa. (Experimente este exercício para esculpir letes fortes e uma bunda incrível.)

Tente endermologie.Essa forma de massagem profunda distribui os caroços de gordura em uma camada mais lisa e é o único método atualmente aprovado pela Food and Drug Administration dos EUA para redução temporária do aparecimento de celulite. Os cientistas não descobriram que ele tem resultados duradouros, mas ei, pelo menos você está recebendo uma massagem com ele, certo?

Pule a lipoaspiração.Desculpe, mas esta solução rápida não é como reduzir a celulite em uma semana, nem é como reduzir a celulite nas coxas e pernas. Portanto, basta dizer não e manter hábitos de vida saudáveis.

Revisão para