Como parar e evitar que seus ouvidos toquem após um concerto

Contente

• Como parar o zumbido nos ouvidos
• 1. Toque ruído branco ou sons relaxantes
• 2. Distraia-se
• 3. Desestressar
• Para ajudar seus ouvidos zumbidos
  
• Quanto tempo dura o toque?
• Como posso evitar zumbidos nos ouvidos?
• Devo consultar um médico?

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.

O que é zumbido?

Ir a um show e curtir pode ser uma experiência estimulante. Mas se você ouvir um zumbido abafado nos ouvidos, um fenômeno conhecido como zumbido, após o show, pode ser um sinal de que você chegou muito perto dos alto-falantes. Esse zumbido ocorre quando o ruído alto danifica as células ciliadas muito finas que revestem o ouvido.

A longa exposição a sons acima de 85 decibéis (dB) pode causar perda de audição. Os shows tendem a ter cerca de 115 dB ou mais, dependendo de onde você está. Quanto mais alto o som, menor o tempo que leva para ocorrer perda auditiva induzida por ruído.

O toque que você ouve pode ser constante ou esporádico. Também pode aparecer como outros sons, como assobios, zumbidos ou rugidos. Na maioria dos casos, o zumbido nos shows se resolve em alguns dias.

Como parar o zumbido nos ouvidos

Embora o zumbido não possa ser tratado imediatamente, existem coisas que você pode fazer para aliviar o ruído em seus ouvidos, bem como qualquer estresse causado pelo zumbido.

1. Toque ruído branco ou sons relaxantes

Sons ambientes como o do vídeo abaixo podem ajudar a mascarar o zumbido nos ouvidos.

2. Distraia-se

Distrair-se do ruído com outros sons externos pode ajudar a desviar sua atenção do toque. Ouça um podcast ou alguma música tranquila. Evite tocar esses sons no volume máximo, pois isso pode ser tão prejudicial para seus ouvidos quanto assistir a um concerto.

3. Desestressar

Yoga e meditação são métodos úteis de relaxamento. Baixe um aplicativo de meditação para limpar sua cabeça do estresse extra ou irritação causada pelo toque.

Para ajudar seus ouvidos zumbidos

• Evite qualquer coisa que possa estar piorando o zumbido, como outros ruídos altos ou estimulantes como a cafeína.
• Use protetores de ouvido se você sabe que ficará exposto a sons mais altos.
• Evite bebidas alcoólicas, pois faz com que o sangue flua para o ouvido interno e intensifique o zumbido.

Saiba mais sobre como aliviar o estresse por meio da ioga.

Quanto tempo dura o toque?

A exposição ocasional a ruídos altos pode causar zumbido temporário. O toque acompanhado por um som abafado também pode indicar perda auditiva induzida por ruído. Esses sintomas geralmente desaparecem em 16 a 48 horas. Em casos extremos, pode demorar uma ou duas semanas. Uma maior exposição a ruídos extremamente altos também pode desencadear o toque novamente.

Às vezes, essa perda auditiva pode evoluir para zumbido que dura mais de seis meses. Esta é uma condição comum que pode causar problemas de longo prazo, mas raramente é um sinal de que você está ficando surdo ou tem um problema médico.

Se você é um freqüentador frequente de concertos, músico ou se encontra exposto a ruídos altos com frequência, você pode querer tomar medidas para prevenir a perda auditiva a longo prazo.

Espera-se que a perda auditiva aumente dramaticamente nas próximas décadas. Saiba mais sobre isso.

Como posso evitar zumbidos nos ouvidos?

É sempre uma boa ideia tomar medidas para evitar o zumbido. A pesquisa mostra que mesmo que o zumbido desapareça, pode haver dano residual de longo prazo.

• Entenda quais ruídos causam problemas auditivos, incluindo shows, motocicletas e reprodução de música no volume mais alto.
• Use tampões de ouvido quando for a shows. Alguns locais podem vender os de espuma baratos na verificação de casacos.
• Limite a quantidade de álcool que você bebe durante um show ou área com música alta. O fluxo sanguíneo para os ouvidos pode aumentar o som do toque.
• Faça um teste de audição se você acha que pode ter perda auditiva.

Compre tampões de ouvido.

Devo consultar um médico?

Embora não haja cura para o zumbido, há pesquisas em andamento para a doença. Os profissionais médicos também estão prontos para ajudá-lo a lidar com qualquer problema de estresse de longo prazo que possa surgir ao lidar com o zumbido. Marque uma consulta com seu médico se o toque durar mais de uma semana. Consulte um médico o mais rápido possível se o zumbido nos ouvidos acompanhar perda de audição ou tontura.