A solução mais fácil para o baixo desejo sexual que você já ouviu falar

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Esqueça a sensação de descanso - há uma razão ainda melhor para dormir mais horas: mulheres que tiveram mais horas de descanso tiveram um impulso sexual mais forte, maior probabilidade de realmente conseguir um pouco e experimentaram sexo mais satisfatório no dia seguinte, relata um novo estudo no Journal of Sexual Medicine.

Especificamente, cada hora adicional de sono aumentava a probabilidade de fazer amor em 14%. Não apenas as chances eram maiores, mas os pesquisadores descobriram que o sono era crucial para a excitação genital. Na verdade, as mulheres que dormiam mais tempo experimentavam menos problemas com a excitação física do que as mulheres que perdiam tempo.

Os pesquisadores não têm certeza do porquê, mas estudos anteriores da mesma equipe mostraram que as mulheres têm mais probabilidade de estar de bom humor se já estiverem felizes, joviais e sem ansiedade, o que é mais provável depois de uma boa noite dormir.

Além disso, a privação crônica de sono - que pode ocorrer mesmo que você registre menos do que as sete horas recomendadas por noite - pode reduzir os níveis de testosterona (o hormônio do impulso sexual) em homens e mulheres, disse Robert D. Oexman, diretor do Sleep to Live Institute em Joplin, MO.

Então, se cada hora de zzz aumenta seu desejo sexual, você deveria ficar na cama o dia todo? Não exatamente. Pessoas que trabalham consistentemente mais de nove ou 10 horas por noite enfrentam uma série de problemas de saúde, disse Michael A. Grandner, Ph.D., instrutor de psiquiatria e membro do programa de Medicina Comportamental do Sono da Universidade da Pensilvânia. (Confira estes 12 mitos comuns do sono, detonado.)

Além do desejo de descer, pegar o feno cedo ou cochilar de manhã pode ajudá-lo a afastar os desejos, se alimentar de maneira mais saudável e até mesmo perder peso. E se você não for para a cama até tarde, recorra ao segundo colocado: cochilos. De acordo com um novo estudo publicado em The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. (Aprenda a arte de tirar uma boa soneca.)

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