O que causa dor nas pernas na endometriose e como é tratado?

Contente

• Isso é comum?
• Como é isso?
• Por que isso acontece?
• Como encontrar alívio
• Dicas rápidas
• 1. Estique os músculos das pernas
• Alongamento perna-peito
• Alongamento de sapo plano / Alongamento de borboleta reclinável
• 2. Coma uma dieta anti-inflamatória
• 3. Tome medicação conforme necessário
• Quando consultar seu médico

Isso é comum?

A endometriose é uma condição crônica que ocorre quando o tecido celular endometrial - as células que crescem e se desprendem como parte do seu ciclo menstrual - se acumulam em locais que não o útero. Quando essas células tentam sair do corpo com o restante do tecido endometrial, elas incham e ficam inflamadas. Com o tempo, esse tecido pode se transformar em nódulos e lesões.

A endometriose afeta até 1 em cada 10 mulheres nos Estados Unidos. Os sintomas variam muito caso a caso, mas a dor nas pernas é um dos sintomas mais comuns. Em um estudo clínico, mais da metade das mulheres com endometriose experimentaram esse sintoma.

Continue lendo para saber mais sobre por que isso acontece e como tratá-lo.

Como é isso?

A dor nas pernas da endometriose parece diferente da cãibra ou dor muscular usual. Você pode sentir uma dor radiante e quente que se espalha por uma ou ambas as pernas.Essa dor pode piorar antes do início do período menstrual e pode se tornar mais intensa com a idade.

Por que isso acontece?

Os pesquisadores não sabem ao certo o que liga a endometriose à dor nas pernas, mas estão a caminho de descobrir. Um estudo recente de modelo de laboratório em ratos Wisteria com endometria descobriu que as células endometriais causavam inflamação do nervo nas áreas próximas ao útero. O inchaço do tecido desencadeou o sistema nervoso dos ratos e foi processado como dor.

Também é possível que os próprios nervos fiquem presos no tecido da endometriose.

Como encontrar alívio

Quando você sente dores nas pernas relacionadas à endometriose em casa, há várias coisas que você pode tentar obter para aliviar a dor.

Dicas rápidas

• A aplicação de uma garrafa de água quente ou uma almofada de aquecimento diretamente no local da dor na perna pode ajudar a aliviar os sintomas.
• Deitar de lado e descansar também pode ajudar a relaxar os nervos desencadeados.
• Tomar um analgésico de venda livre (OTC), como aspirina (Ecotrin) ou acetaminofeno (Tylenol), pode aliviar temporariamente a dor nas pernas.
• Embora possa ser a última coisa que você quer fazer, praticar ioga ou correr pode estimular as endorfinas do seu corpo, que subjugam a dor naturalmente.
• Também foi encontrado exercício regular para reduzir a inflamação, melhorar a circulação e ajudar seu corpo a gerenciar a endometriose ao longo do tempo.

1. Estique os músculos das pernas

Algumas seqüências específicas de alongamento podem ter como alvo a dor nas pernas. Esses alongamentos são projetados para relaxar os músculos ao redor da pélvis.

Alongamento perna-peito

Para fazer isso:

1. Comece esse alongamento de costas com as duas pernas estendidas.
2. Inspire profundamente e levante lentamente a perna direita.
3. Dobre a perna em direção ao abdômen.
4. Abrace a perna no peito, expire e solte.
5. Repita com a perna oposta.

Alongamento de sapo plano / Alongamento de borboleta reclinável

Para fazer isso:

1. Enquanto está deitado de costas, junte os pés para que suas pernas tenham formato de diamante.
2. Com os pés ainda pressionados, respire profundamente e arraste os pés em direção às nádegas.
3. Expire e tente manter os joelhos pressionados contra o chão.
4. Repita conforme necessário.

2. Coma uma dieta anti-inflamatória

Algumas mulheres acham que comer uma dieta anti-inflamatória pode ajudar a aliviar a dor nas pernas relacionada à endometriose.

Embora os pesquisadores tenham se interessado em encontrar a conexão entre o consumo de óleo de peixe, alimentos processados, cafeína, frutas e legumes e carne vermelha como possíveis gatilhos para a endometriose, os resultados são mesclados na melhor das hipóteses.

No entanto, os pesquisadores determinaram que comer uma dieta sem glúten pode ajudar a reduzir o risco de sintomas de endometriose.

Se você quiser mudar sua dieta para controlar a dor nas pernas, concentre-se em reduzir os alimentos inflamatórios.

Isso inclui:

• carne vermelha
• manteiga
• produtos refinados de farinha
• óleo de milho
• açúcar
• alimentos pesados ​​em conservantes

Enfatize vegetais folhosos, azeite e peixe gordo em suas escolhas diárias. Cortar laticínios e glúten e trocar café por chá verde também pode ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo.

3. Tome medicação conforme necessário

Embora os medicamentos sem receita médica possam ajudar a aliviar a dor nas pernas da endometriose, a dor ainda pode romper esses medicamentos. Não é prática comum prescrever medicamentos para dor para endometriose, mas isso não significa que eles estejam fora de questão. Se os analgésicos sem receita médica não aliviarem seus sintomas, converse com seu médico sobre suas opções.

Eles podem prescrever medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) como:

• celecoxibe (Celebrex)
• oxaprozina (Daypro)
• ibuprofeno com força da prescrição

Se você não está tentando engravidar, converse com seu médico sobre terapia hormonal. Eles podem recomendar pílulas anticoncepcionais ou um dispositivo intra-uterino (DIU) para ajudar a aliviar sua dor na endometriose.

Outras estratégias de tratamento tentam diminuir a quantidade de estrogênio no seu corpo. Por exemplo, descobriu-se que a triptorelina (Trelstar) diminui a dor, e o danócrino (Danazol) pode ajudar a regular seus hormônios para evitar o acúmulo de tecido.

Quando consultar seu médico

Se a dor na perna for tão intensa que você não conseguir andar, ou se sentir que as pernas podem ceder, deite-se e chame seu médico imediatamente. Ter endometriose não significa que qualquer dor nas pernas seja causada por essa condição, e seu médico poderá descartar outras causas subjacentes.

Se a dor na perna é desencadeada pelo seu ciclo menstrual e ocorre consistentemente todos os meses, você deve consultar o seu médico. Eles podem recomendar estratégias específicas de terapia e mudanças no estilo de vida ou encaminhá-lo a um fisioterapeuta. Tratamento hormonal ou outras opções farmacêuticas estão disponíveis.

Se a dor persistir, seu médico pode recomendar uma cirurgia laparoscópica para remover o acúmulo de tecido. Isso pode ajudar a aliviar seus sintomas.