Enxaqueca induzida por exercícios: sintomas, prevenção e muito mais

Contente

• Quais são os sintomas da enxaqueca?
• Como o exercício afeta as enxaquecas
• Outros desencadeadores de enxaqueca
• Fatores de risco a serem lembrados
• Como as enxaquecas são diagnosticadas?
• Como as enxaquecas são tratadas?
• Quais são as perspectivas para as pessoas com enxaqueca?
• Prevenção de enxaquecas induzidas por exercícios
• Considere o clima

O que é uma enxaqueca?

A enxaqueca é um distúrbio de dor de cabeça caracterizado por dor latejante moderada a intensa, náusea e sensibilidade elevada a estímulos externos ou ao ambiente. Você pode ter experimentado uma enxaqueca se você:

• tinha uma dor de cabeça tão forte que era difícil trabalhar ou se concentrar
• sentiu uma dor pulsante na cabeça acompanhada de náusea
• experimentou extrema sensibilidade à luz brilhante ou som alto
• viu estrelas ou manchas no seu campo de visão

Quais são os sintomas da enxaqueca?

A dor da enxaqueca geralmente é intensa. A dor costuma ser isolada em um determinado ponto ou lado da cabeça. A enxaqueca também pode causar náuseas ou vertigens. Em casos graves, podem até causar vômitos.

Ao contrário das enxaquecas, as cefaleias tensionais são geralmente leves a moderadas, constantes e sentidas por toda a cabeça ou pela cabeça. As dores de cabeça tensionais não causam náusea ou sensibilidade à luz ou ao som.

Outros sintomas comuns de enxaqueca incluem:

• dor forte e latejante
• dor que ocorre em um ponto específico da cabeça
• sensibilidade à luz
• sensibilidade ao som
• vertigem
• náusea
• vomitando

Aproximadamente um terço das pessoas com enxaqueca também experimentam um fenômeno visual incomum chamado aura. A aura pode ocorrer antes ou durante uma enxaqueca. Aura pode parecer a você:

• linhas onduladas
• ziguezagues
• brilhos
• luz piscante
• luz estroboscópica

A enxaqueca com aura pode até causar perda de visão em curto prazo, pontos cegos ou visão em túnel. É possível experimentar os distúrbios visuais de uma aura sem nunca sentir dor de cabeça.

Esses sintomas podem piorar quando você se movimenta, anda ou sobe escadas.

Você também pode sentir dor no pescoço como sintoma de enxaqueca. A dor no pescoço pode ser vista como o primeiro sintoma da enxaqueca induzida por exercícios.

Você deve consultar o seu médico imediatamente se tiver dor no pescoço e dor de cabeça, juntamente com febre. Você pode ter meningite. A meningite é uma infecção da membrana que cobre o cérebro.

Como o exercício afeta as enxaquecas

Se você tiver enxaquecas, poderá descobrir que exercícios intensos desencadeiam essa condição debilitante. Em um estudo, os participantes experimentaram enxaquecas como resultado ou em associação com o exercício. Dessas pessoas, mais da metade parou de participar do esporte ou exercício escolhido para reduzir ou eliminar as enxaquecas.

Embora o motivo não seja claro, o movimento geralmente causa enxaquecas. Ações como girar o corpo rapidamente, virar a cabeça repentinamente ou curvar-se podem desencadear ou agravar os sintomas da enxaqueca.

As enxaquecas induzidas por exercícios ocorrem mais frequentemente em associação com certos esportes ou atividades vigorosas ou extenuantes, incluindo:

• levantamento de peso
• remo
• corrida
• tênis
• natação
• futebol

Uma enxaqueca, com aura em particular, pode ocorrer durante exercícios ou esportes que requerem esforço físico intenso ou repentino.

Outros desencadeadores de enxaqueca

Além de exercícios extenuantes, suas enxaquecas podem ser desencadeadas por:

• estresse emocional ou físico
• padrões de sono ou alimentação inconsistentes ou inadequados
• encontros sensoriais fortes, como luz do sol forte, ruído ou ambientes barulhentos ou cheiros fortes
• mudanças hormonais
• alimentos e bebidas que contenham álcool, cafeína, aspartame ou glutamato monossódico
• distúrbios em seu relógio biológico ou ritmos circadianos, como quando você viaja ou passa por períodos de insônia

Fatores de risco a serem lembrados

As enxaquecas ocorrem com mais freqüência em adultos entre 25 e 55 anos. As mulheres apresentam enxaquecas três vezes mais do que os homens. Mulheres entre 20 e 45 anos e mulheres que estão menstruadas são especialmente suscetíveis. Pessoas com histórico familiar de enxaqueca também têm maior probabilidade de apresentar enxaquecas.

As enxaquecas induzidas por exercícios são mais prováveis ​​de ocorrer em pessoas que se exercitam em climas quentes e úmidos ou em grandes altitudes.

Você deve consultar seu médico se estiver na casa dos 50 anos e de repente desenvolver os sintomas de uma enxaqueca. As pessoas que têm enxaqueca muito frequentemente apresentam um padrão de dores de cabeça mais cedo, às vezes até no ensino médio. Dores de cabeça que começam mais tarde na vida precisam de avaliação adicional para ter certeza de que não há outra coisa que esteja causando as dores de cabeça.

Como as enxaquecas são diagnosticadas?

Seu médico fará algumas perguntas.Suas respostas podem ajudá-los a diagnosticar sua condição. Eles podem fazer a você estas perguntas:

• Com que frequência você tem enxaquecas?
• Quando você teve dores de cabeça pela primeira vez?
• O que você está fazendo quando as enxaquecas ocorrem?
• Que tipo de sintomas você sente?
• Algum de seus parentes próximos tem enxaqueca?
• Você notou algo que melhora ou piora os seus sintomas?
• Você teve algum problema dentário recentemente?
• Você tem alergias sazonais ou teve recentemente uma reação alérgica?
• Você tem algum sintoma de febre, calafrios, suores, letargia ou períodos de incoerência?
• Que mudanças ou maiores estresses você pode ter experimentado recentemente em sua vida?

Não existe nenhum teste médico para testar especificamente a enxaqueca. Seu médico não pode diagnosticar enxaquecas através de:

• exames de sangue
• um raio-x
• uma tomografia computadorizada
• uma ressonância magnética

No entanto, seu médico pode solicitar alguns exames para tentar determinar outras causas de sua dor de cabeça.

Como as enxaquecas são tratadas?

Se você tiver enxaqueca durante o exercício, interrompa a atividade. Deitar em um local fresco, escuro e silencioso até a enxaqueca passar pode ajudar a aliviar os sintomas.

Você também pode tomar uma receita ou um analgésico ou antiinflamatório de venda livre assim que ocorrerem os primeiros sinais de enxaqueca. Os medicamentos conhecidos por ajudar a aliviar os sintomas da enxaqueca incluem:

• ibuprofeno (Advil)
• naproxeno (Aleve)
• acetaminofeno (Tylenol)
• aspirina
• sumatriptano (Imitrex)
• zolmitriptano (Zomig)
• diidroergotamina (Migranal)
• tartarato de ergotamina (Ergomar)

Quais são as perspectivas para as pessoas com enxaqueca?

Não há cura para enxaquecas. Os sintomas geralmente duram entre quatro e 72 horas quando não são tratados.

Muitas pessoas têm menos dores de cabeça à medida que envelhecem. As mulheres que apresentam enxaquecas relacionadas à menstruação podem perceber que seus sintomas melhoram quando atingem a menopausa.

É importante resolver o problema e não esperar que simplesmente desapareça. Para alguns, as enxaquecas ocasionais podem ocorrer cada vez com mais frequência, tornando-se crônicas. Converse com seu médico para encontrar maneiras de prevenir e tratar enxaquecas antes que o problema piore.

Prevenção de enxaquecas induzidas por exercícios

O melhor tratamento para as enxaquecas é evitá-las antes de começarem. Se o exercício é um dos gatilhos da enxaqueca, você não precisa desistir dos exercícios. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a prevenir ou reduzir a enxaqueca induzida por exercícios.

Considere o clima

Praticar exercícios em clima quente e úmido pode aumentar a probabilidade de você desenvolver uma enxaqueca induzida por exercícios. Quando o tempo estiver quente e pegajoso, mantenha-se hidratado. Se possível, faça exercícios em um ambiente fresco e com temperatura controlada, como uma academia com ar-condicionado, ou espere até que o pior do calor e da umidade passe. Considere mudar o seu horário de treino para o início da manhã, quando geralmente está mais frio, especialmente durante os meses quentes de verão.