Defenda a doença com um abraço!

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Nutrição, vacinas contra a gripe, lavar as mãos - todas essas medidas preventivas são ótimas, mas a maneira mais fácil de evitar a gripe pode ser mostrando um pouco de amor: os abraços ajudam a proteger contra o estresse e infecções, de acordo com um novo estudo da Carnegie Mellon. (Confira estas 5 maneiras fáceis de se manter livre de gripe e resfriado também.)

Apesar do instinto de evitar o contato próximo durante a temporada de gripe, os pesquisadores descobriram que quanto mais você abraça alguém, menos provável que você desenvolva infecções relacionadas ao estresse e sintomas graves de doença. Porque? Os pesquisadores não têm certeza do motivo exato, mas têm certeza disso: o abraço é tipicamente (e não surpreendentemente) um marcador de relacionamentos íntimos, portanto, quanto mais pessoas você envolve, mais apoio social você tem.

Pesquisas anteriores mostraram que as pessoas que vivenciam conflitos contínuos com outras são menos capazes de combater o vírus do resfriado, disse o autor principal Sheldon Cohen, Ph.D., professor de psicologia da Carnegie Mellon. Entre os mais de 400 adultos saudáveis ​​intencionalmente expostos a um vírus do resfriado comum no estudo, no entanto, aqueles que relataram mais apoio social e conquistaram mais abraços tiveram sintomas de gripe menos graves do que os participantes sem amigos, independentemente de terem brigado com outras pessoas durante a doença .

Portanto, embora entendamos o instinto de fugir de seu irmão fungando, abraçar aqueles que você ama neste feriado pode, na verdade, mantê-lo mais saudável. Mas você provavelmente ainda deve descobrir Como evitar que espirre (e fique doente), só por segurança.

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