Tudo o que você precisa saber sobre inquietação

Contente

• Visão geral
• O que devo procurar?
• Quais são as causas de inquietação?
• Inquietação e TDAH
• Inquietação e RLS
• Como a inquietação pode ser tratada?
• Qual é a perspectiva de inquietação?

Visão geral

A inquietação é fazer pequenos movimentos com o corpo, geralmente com as mãos e os pés.

Está associado a não prestar atenção e geralmente reflete desconforto e inquietação. Por exemplo, se você ouve uma palestra há muito tempo, pode se dar um tapinha no lápis.

A inquietação pode aumentar sua excitação fisiológica e ajudá-lo a se sentir mais alerta. A atividade física de inquietação pode fornecer uma distração temporária de qualquer atividade que você esteja realizando.

Alguns cientistas argumentam que o "intervalo mental" que a inquietação proporciona é, na verdade, a maneira do seu corpo de tentar manter o foco na tarefa em questão. No entanto, outro estudo sugere que um corpo inquieto simplesmente reflete uma mente errante.

O estresse também pode causar inquietação. Em alguns casos, inquietação pode aliviar sentimentos de estresse.

O que devo procurar?

Sinais de inquietação leve podem incluir movimentos da cabeça, membros e corpo. Tipos comuns de inquietação incluem:

• batendo o pé, as unhas ou um lápis
• piscando seus olhos
• mudando seu peso
• dobrar e desdobrar os braços
• cruzando e descruzando as pernas

Se sua inquietação está atrapalhando sua capacidade de realizar suas atividades diárias, dormir à noite ou administrar na escola ou no trabalho, você deve consultar um médico.

Quais são as causas de inquietação?

Movimentos leves parecem ser causados ​​por desatenção. A inquietação grave pode ser causada por condições como transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e síndrome das pernas inquietas (SPI).

Inquietação e TDAH

Existem três tipos de TDAH: desatento, hiperativo e combinado. O TDAH hiperativo e combinado pode produzir os seguintes comportamentos:

• mexendo e se contorcendo
• dificuldade com atividades tranquilas
• conversação excessiva
• interrompendo os outros com frequência

Esses sintomas geralmente são típicos das crianças. Você deve consultar um médico se esses sintomas estiverem interferindo no funcionamento social ou acadêmico do seu filho.

O TDAH pode ser difícil de diagnosticar em adultos, porque muitos dos sintomas são semelhantes aos transtornos mentais, como ansiedade, transtorno bipolar e depressão. Se estiver com os seguintes sintomas, consulte um médico:

• inquietação
• mudanças de humor
• impaciência
• dificuldade em manter relacionamentos
• dificuldade em terminar tarefas
• Dificuldade de concentração

Não há uma causa única de TDAH. O distúrbio está presente no nascimento e não é causado por fatores ambientais. Os fatores de risco incluem:

• genética
• baixo peso de nascimento
• ferimento na cabeça
• infecção cerebral
• falta de ferro
• exposição ao chumbo, álcool, tabaco ou cocaína antes do nascimento

Inquietação e RLS

Mexer à noite pode ser um sintoma da síndrome das pernas inquietas. Este é um distúrbio neurológico que causa uma sensação desconfortável nas pernas e um forte desejo de movê-las. Os sintomas geralmente acontecem à noite durante o sono ou quando você está tentando relaxar.

Estima-se que cerca de 7% a 10% da população dos EUA tenham RLS. Você deve conversar com seu médico se o RLS estiver afetando seriamente o seu sono.

A causa do RLS não é conhecida. Mas o RLS pode ser acionado por longos períodos de inatividade, como uma longa viagem de carro, um voo de longa distância ou um filme longo.

Como a inquietação pode ser tratada?

Compreender a causa de sua inquietação pode ajudá-lo a tratar seus sintomas. Se você sabe que é propenso a inquietação leve, tente realizar atividades mais envolventes.

A inquietação mais grave causada pelo TDAH pode ser tratada com medicamentos prescritos e aconselhamento. Um médico pode diagnosticar seu TDAH através de avaliações médicas, educacionais e psicológicas.

Drogas psicoestimulantes como o metilfenidato são frequentemente prescritas para o tratamento do TDAH. Seus efeitos colaterais podem incluir:

• distúrbios de sono
• diminuição do apetite
• depressão, tristeza ou ansiedade
• dores de cabeça
• dor de estômago
• aumento da pressão arterial

Os médicos também podem prescrever antidepressivos ou medicamentos anti-ansiedade. Às vezes, seu médico pode recomendar uma combinação de medicamentos. Seu TDAH também pode ser gerenciado com aconselhamento. Um conselheiro pode ajudá-lo a desenvolver habilidades para lidar com os sintomas do TDAH.

A inquietação grave causada pela SPI pode ser tratada com medicamentos prescritos. Você também pode tentar gerenciar seu RLS com as seguintes técnicas:

• Tome um banho quente antes de dormir.
• Tente uma atividade consciente antes de dormir, como ler um livro ou fazer palavras cruzadas.
• Faça uma rápida caminhada antes de dormir.
• Tente massagear levemente as pernas antes de dormir.

Qual é a perspectiva de inquietação?

Mexer leve não é uma ameaça à vida. Sua inquietação pode afetar a maneira como outras pessoas o veem, pois podem assumir que você não está prestando atenção. Se você estiver preocupado com o efeito que a agitação está causando em sua vida, consulte um médico ou procure aconselhamento.

Movimentos graves causados ​​por TDAH e RLS podem ser gerenciados com tratamento adequado.