Autor: Tamara Smith
Data De Criação: 20 Janeiro 2021
Data De Atualização: 12 Marchar 2025
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Indo à base de ervas: vitaminas e suplementos para esclerose múltipla - Bem Estar
Indo à base de ervas: vitaminas e suplementos para esclerose múltipla - Bem Estar

Contente

visão global

A esclerose múltipla (EM) é uma doença crônica que afeta o sistema nervoso central (SNC). Seus sintomas variam de leves e intermitentes a graves e prejudiciais permanentemente. Atualmente não há cura para a esclerose múltipla, mas muitos tratamentos farmacêuticos e alternativos estão disponíveis.

Os tratamentos para EM normalmente visam os sintomas da doença, pois a causa da doença não é conhecida. Os sintomas da EM resultam da quebra da comunicação entre o cérebro e os nervos.

Sintomas de esclerose múltipla

Existem muitos sintomas de esclerose múltipla. Os sintomas tendem a se tornar mais graves à medida que a doença progride.

Os sintomas comuns de MS incluem:

  • problemas de visão
  • fraqueza
  • problemas de memória
  • problemas de equilíbrio e coordenação
  • uma variedade de sensações nos membros, como formigamento, formigamento ou dormência

Certos tratamentos podem ser muito eficazes para aliviar e até mesmo evitar os sintomas desagradáveis ​​da EM. Antes de usar quaisquer ervas, suplementos ou terapias alternativas ou complementares para tratar a EM, discuta os benefícios e riscos com um profissional de saúde.


Ervas e suplementos: eles podem ajudá-lo a vencer a EM?

Embora nenhum medicamento ou suplemento possa curar a EM, alguns tratamentos podem ajudar as pessoas a retardar o progresso da doença. Outras terapias podem reduzir significativamente os sintomas ou prolongar os períodos de remissão.

Em todo o mundo, pessoas com EM usam.

recorrer a tratamentos não farmacêuticos quando a medicina ocidental não funciona para melhorar seus sintomas. Outros decidem tentar essas opções quando seu médico faz uma referência ou quando ouvem sobre a promessa de tratamentos alternativos.

Independentemente dos seus motivos para buscar informações sobre tratamentos com ervas e suplementos para MS, sempre consulte seu médico antes de interromper os medicamentos prescritos ou adicionar uma nova terapia ao seu regime de tratamento.

Algumas ervas, suplementos e terapias alternativas podem causar:

  • interações medicamentosas
  • condições adversas de saúde
  • complicações médicas quando usado incorretamente

As principais ervas e suplementos para esclerose múltipla (e o que eles oferecem)

A lista a seguir não cobre todas as opções de ervas ou suplementares disponíveis para o tratamento dos sintomas da EM. Em vez disso, a lista oferece um breve resumo das informações importantes sobre cada uma das ervas e suplementos mais comuns que as pessoas com EM usam.


Medicina ayurvédica para esclerose múltipla

1. Ashwagandha

Esta erva ayurvédica é conhecida por muitos nomes, incluindo:

  • Withania somnifera
  • Ginseng indiano
  • Asana

Seus frutos, raízes e extratos às vezes são usados ​​para:

  • dor crônica
  • fadiga
  • inflamação
  • alívio de estresse
  • ansiedade

Embora algumas pesquisas sobre como o ashwagandha pode proteger o cérebro tenham sido promissoras, não foram estudadas bem o suficiente para saber se pode tratar efetivamente a esclerose múltipla ou seus sintomas.

2. Chyawanprash

O chyawanprash é um tônico à base de ervas comumente usado na medicina ayurvédica. Os primeiros estudos em animais indicam que pode proteger a função cognitiva, ajudando a memória.

Estudos formais em humanos são escassos. Não há evidências suficientes para determinar se o Chyawanprash é eficaz ou útil no tratamento dos sintomas da EM.

Ervas chinesas para esclerose múltipla

3. Gotu kola

Gotu kola é uma medicina tradicional popular na história chinesa e ayurvédica. Foi promovido como uma erva que pode prolongar a vida e melhorar os sintomas de doenças oculares, inchaço, inflamação, problemas de pele e fadiga.


Embora a neuroproteção tenha se mostrado promissora, a gotu kola tem sido muito pouco estudada. Seu impacto real sobre os sintomas da EM é desconhecido. Está disponível em uma ampla variedade de formas e geralmente é considerado seguro em doses baixas.

4. Ginkgo biloba

Reconhecido por seu potencial para melhorar a memória e a clareza mental, o ginkgo tem sido usado para uma ampla variedade de doenças ao longo dos séculos.

De acordo com o, o extrato de ginkgo ou suplementos são possivelmente eficazes para:

  • melhorando as dificuldades de pensamento e memória
  • aliviando dores nas pernas e respostas nervosas hiperativas
  • afetando problemas de visão e olhos
  • reduzindo tonturas e vertigens

Não foi amplamente estudado em indivíduos com esclerose múltipla, mas ginkgo biloba, reduzindo a inflamação e a fadiga.

A maioria das pessoas pode tomar ginkgo com segurança na forma de suplemento, mas ele pode interagir com uma ampla variedade de outros medicamentos e ervas. Por esse motivo, é importante perguntar ao seu médico antes de iniciar o uso deste suplemento.

5. Huo ma ren (semente de cânhamo chinesa)

Acredita-se que este medicamento tradicional chinês, usado por suas propriedades sedativas para uma variedade de doenças, acalma problemas do sistema nervoso. Extratos de plantas da família da cannabis foram estudados quanto ao seu papel em.

Alguns médicos acreditam que o uso monitorado de perto de membros específicos desta família de plantas pode ser para o tratamento de sintomas de EM, mas seu uso no ambiente clínico permanece controverso.

6. Mirra

A mirra tem sido historicamente apreciada por seu aroma e uso em cerimônias religiosas rituais. Além disso, é usado há séculos por suas propriedades medicinais. Acredita-se que ele tenha habilidades anti-sépticas e o poder de tratar diabetes, problemas de circulação e reumatismo.

Ele também parece ter propriedades antiinflamatórias benéficas para o tratamento moderno de problemas de saúde. Não parece ter sido estudado especificamente para sintomas de MS.

Ervas para MS

7. Agrimônia

O uso atual de agrimônio é baseado em séculos de uso no tratamento de uma variedade de problemas de saúde.

Embora diferentes propriedades medicinais sejam atribuídas às muitas variedades diferentes de agrimônio, pesquisas recentes descobriram propriedades antivirais.

A pesquisa em humanos sobre esta erva como um tratamento para MS é virtualmente inexistente, embora alguns estudos de modelos animais promissores estejam investigando as propriedades da erva no que se refere aos sintomas de MS.

8. Folha de mirtilo

O mirtilo, também conhecido como mirtilo, é um parente do mirtilo e pode ser usado como fruto ou folhas. Embora sejam frequentemente usados ​​em alimentos, as frutas e folhas podem ser usadas para derivar extratos de plantas para.

Historicamente, esta erva era usada para tratar de tudo, desde problemas de visão e escorbuto a diarreia e problemas de circulação. Existem poucos testes humanos confiáveis ​​estudando esta planta, e pesquisas de mirtilo especificamente relacionadas à esclerose múltipla são virtualmente inexistentes.

No entanto, há sugestões de que o mirtilo é rico em antioxidantes e tem potencial para:

  • melhorar a visão
  • reduzir a inflamação
  • proteger a função cognitiva

9. Catnip

Aparentemente, catnip não é apenas para gatinhos. Algumas pessoas usam esta erva para o controle da dor da EM. No entanto, a erva-dos-gatos pode piorar a fadiga ou multiplicar o efeito de outros medicamentos sedativos.

Faltam pesquisas em humanos, mas os primeiros testes em animais com extratos de várias espécies desta planta indicam que a erva-dos-gatos pode ter.

10. Camomila

A camomila tem sido tanto tópica quanto oral para:

  • condições de pele
  • insônia ou ansiedade
  • dor de estômago
  • gases ou diarréia

Os testes em humanos são poucos e distantes entre si, mas seu uso comum e sua disponibilidade em uma variedade de formas tornam a camomila um remédio popular para algumas pessoas com EM.

A camomila oferece e também está sendo estudada por sua capacidade de prevenir o crescimento de tumores e úlceras na boca.

No entanto, não se sabe o suficiente especificamente sobre o papel da camomila no tratamento da EM para indicar se ela é eficaz para esta finalidade.

11. Raiz e folha do dente-de-leão

A medicina coreana usou o dente-de-leão em remédios de ervas para melhorar a energia e a saúde em geral, enquanto a medicina nativa americana e árabe usou o dente-de-leão para problemas digestivos e de pele.

sugerem que o dente-de-leão pode reduzir a fadiga e promover a saúde imunológica. A pesquisa também sugere que o dente de leão tem.

Nenhuma pesquisa examinou o impacto do dente-de-leão na esclerose múltipla, mas a planta parece ter algumas propriedades medicinais que podem ser úteis para indivíduos com sintomas de esclerose múltipla.

12. Flor de sabugueiro

Elderflower é conhecido por muitos nomes, incluindo:

  • Ancião europeu
  • Sambucus nigra
  • sabugueiro

As bagas e flores da árvore mais velha têm sido tradicionalmente utilizadas para:

  • condições de pele
  • infecções
  • resfriados
  • febres
  • dor
  • inchaço

Os frutos não cozidos ou verdes são, e o uso inadequado da planta pode causar diarréia e vômitos.

Pesquisas limitadas apóiam o uso de flor de sabugueiro no tratamento da gripe e de condições inflamatórias crônicas. Estudos em animais também sugerem que os extratos de flor de sabugueiro desempenham um papel na regulação da resposta imune no SNC.

Mais pesquisas em humanos precisam ser feitas para definir o potencial da flor de sabugueiro no controle dos sintomas da EM.

13. Casca de cãibra

Casca de cãibra, ou Viburnum opulus, é a casca da planta que é usada para tratar cólicas e espasmos. Embora a pesquisa em humanos sobre esta erva esteja em sua infância, ela parece ter efeitos antioxidantes e anticâncer que podem inibir o crescimento de tumores ou lesões.

14. Gengibre

O gengibre tem sido usado por seu sabor notável e seu.

Na medicina popular, é comumente usado para ajudar em:

  • Problemas de estômago
  • náusea
  • dores nas articulações e músculos
  • diarréia

A pesquisa está começando a descobrir antiinflamatórios e no gengibre e outras especiarias.

O papel potencial do gengibre no faz dele uma escolha excelente. A maioria das pessoas pode tolerar o uso razoável de gengibre com poucos ou nenhum efeito colateral.

15. Ginseng

Eles são usados ​​para fins medicinais. A maioria das formas de ginseng tem alguns benefícios de saúde bem sustentados.

O Panax ginseng, por exemplo, é possivelmente eficaz para melhorar o pensamento e a memória e aliviar a disfunção erétil, embora sua segurança seja menos conhecida.

O ginseng americano pode ajudar a prevenir infecções respiratórias, e o ginseng siberiano pode ter propriedades antivirais que podem ajudar a combater um resfriado.

A maioria das formas de ginseng mostrou benefícios para pessoas com diabetes, mas todas as formas apresentam o risco de alergia e interação medicamentosa.

As evidências sobre ginseng e MS são confusas. É em MS. No entanto, o ginseng também pode estimular o sistema nervoso e piorar a EM. Sempre pergunte ao seu médico antes de adicionar ginseng a um regime dietético de EM.

16. Hawthorn berry

As plantas de espinheiro são usadas há muito tempo em tratamentos médicos para insuficiência cardíaca ou batimentos cardíacos irregulares. Mais recentemente, foi estudado (principalmente em animais) por seu efeito na circulação.

Pesquisas recentes também sugerem que ele tem propriedades antitumorais e antiinflamatórias que podem desempenhar um papel no tratamento de outras doenças. Em geral, esta planta não foi bem estudada por seus efeitos na saúde humana.

17. Alcaçuz

A raiz de alcaçuz e seus extratos são usados ​​há muito tempo para tratar:

  • condições virais
  • úlceras estomacais
  • problemas de garganta

Pesquisas muito limitadas sugerem que o alcaçuz pode reduzir a inflamação. Também pode ter alguns. No entanto, pode causar pressão alta e baixo teor de potássio.

As pesquisas ainda são insuficientes para recomendar o uso de alcaçuz no tratamento dos sintomas da EM.

18. Cardo leiteiro

Tradicionalmente usado como um tônico para o fígado, o cardo leiteiro está sendo estudado na era moderna por seu impacto na inflamação e na saúde do fígado. A erva está disponível em uma variedade de formas (por exemplo, tinturas e suplementos), mas a dosagem apropriada para o tratamento de doenças em humanos é desconhecida.

Cardo leiteiro na esclerose múltipla e ajuda os medicamentos para esclerose múltipla a funcionarem melhor, mas mais pesquisas precisam ser feitas antes que essa erva seja oficialmente recomendada para o tratamento dos sintomas da esclerose múltipla.

19. Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta é usada há muito tempo para:

  • promover saúde digestiva
  • tratar dores musculares e nervosas
  • aliviar dores de cabeça
  • aliviar náusea ou estresse

Não há pesquisas suficientes para determinar se a hortelã-pimenta é clinicamente útil para o tratamento da EM, mas a pesquisa é promissora por seu efeito na síndrome do intestino irritável (SII).

20. Schizandra berry

Schizandra (Schisandra) acredita-se que a baga tenha e. Testes em animais sugerem que ele também pode ter uma capacidade neuroprotetora. No entanto, as bagas de esquizandra não foram bem estudadas quanto ao seu potencial para aliviar os sintomas da esclerose múltipla em humanos.

21. Erva de São João

A erva de São João tem sido tradicionalmente usada para dores nos nervos e problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, e como bálsamo para feridas.

Seu efeito sobre os sintomas depressivos foi bem estudado. A erva de São João está começando a ser avaliada por sua capacidade de promover o e.

Não há pesquisas suficientes sobre a erva de São João e a esclerose múltipla para recomendar seu uso para o tratamento de sintomas de esclerose múltipla, mas sim.

É associado a uma ampla variedade de medicamentos e deve ser discutido com um profissional de saúde antes do uso.

22. Cúrcuma

A cúrcuma é uma especiaria popular que contém curcuminóides. Foi demonstrado que os curcuminóides têm. Suas habilidades antiinflamatórias também são promissoras para o.

No entanto, seu verdadeiro impacto sobre os sintomas da EM e sua dosagem adequada devem ser estudados mais detalhadamente antes de ser amplamente recomendado para uso por pessoas com EM.

23. Valeriana

Tradicionalmente usada para dores de cabeça, tremores e uma variedade de distúrbios do sono, a valeriana também tem sido usada para ansiedade e depressão.

de valeriana para insônia e ansiedade é misto, mas é. É incerto se a valeriana é benéfica para o tratamento eficaz dos sintomas de MS.

Vitaminas para MS

24. Vitamina A

Esta vitamina solúvel em gordura desempenha um papel crítico em:

  • visão saúde
  • saúde reprodutiva
  • saúde do sistema imunológico

A vitamina A também é importante para o funcionamento adequado do coração e de outros órgãos. A vitamina A pode ser encontrada naturalmente em uma variedade de alimentos, como folhas verdes, carnes orgânicas, frutas e laticínios, ou obtida por meio de um suplemento.

É possível uma overdose de vitamina A. Não deve ser tomada em grandes doses sem o conselho de um profissional de saúde.

A suplementação de vitamina A tem sido associada a atrasos na degeneração macular relacionada à idade. Os antioxidantes na vitamina A podem ser úteis, mas não foram bem explorados.

25. Vitamina B-1 (tiamina)

A vitamina B-1, também conhecida como tiamina ou tiamina, é crítica para o funcionamento adequado do cérebro. A tiamina também é essencial para o metabolismo saudável e para as funções nervosas, musculares e cardíacas.

As deficiências de tiamina estão associadas a a, incluindo EM. Muito pouca vitamina B-1 também pode causar fraqueza e fadiga. A tiamina pode ser encontrada em:

  • nozes
  • sementes
  • leguminosas
  • grãos inteiros
  • ovos
  • carnes magras

26. Vitamina B-6

A vitamina B-6 é um nutriente essencial para o metabolismo encontrado em certos alimentos, como carnes orgânicas, peixes e vegetais ricos em amido e suplementos.

Embora as deficiências sejam raras, níveis baixos de vitamina B-6 podem ocorrer em pessoas com doenças autoimunes.

A deficiência de vitamina B-6 pode estar associada a:

  • função cerebral anormal
  • depressão
  • confusão
  • problemas renais

A pesquisa sobre B-6 e esclerose múltipla é limitada. Há pouco suporte científico indicando que a suplementação de vitamina B-6 pode prevenir os sintomas da esclerose múltipla.

A vitamina B-6 pode ser tóxica para os nervos se tomada em uma dosagem muito alta.

27. Vitamina B-12

A vitamina B-12 é importante para o bom funcionamento de:

  • células nervosas
  • glóbulos vermelhos
  • o cérebro
  • muitas outras partes do corpo

As deficiências levam a:

  • fraqueza
  • perda de peso
  • dormência e formigamento nas mãos e pés
  • problemas de equilíbrio
  • confusão
  • problemas de memória
  • até mesmo dano ao nervo

Pessoas com EM podem ter maior probabilidade de desenvolver deficiência de B-12, tornando a suplementação uma boa opção para alguns indivíduos. Juntas, as vitaminas B-6 e B-12 podem ser importantes para a saúde ocular.

No entanto, não há evidências suficientes para conectar a suplementação de vitamina B-12 à melhora dos sintomas de esclerose múltipla.

28. Vitamina C

A vitamina C, ou ácido ascórbico, desempenha um papel importante no funcionamento do sistema imunológico. É um antioxidante que pessoas com EM podem ter problemas para absorver.

Embora as deficiências de vitamina C sejam raras, podem causar problemas sérios, como:

  • depressão
  • perda de dente
  • fadiga
  • dor nas articulações
  • morte

Algumas pesquisas indicam que o ácido ascórbico é essencial para a saúde dos olhos e a prevenção da degeneração macular e catarata. Alguns sugerem que os antioxidantes da vitamina C podem ajudar a proteger os indivíduos com EM da deterioração dos nervos, mas são necessárias mais pesquisas.

29. Vitamina D

A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, músculos, nervos e sistema imunológico.

A maioria das pessoas obtém vitamina D de:

  • exposição ao sol
  • Peixe gordo
  • alimentos fortificados e bebidas

que há uma forte conexão entre os níveis de vitamina D e o desenvolvimento e progressão da EM.

A exposição solar e monitorada está se tornando uma recomendação mais comum para o tratamento da EM.

No entanto, mais pesquisas são necessárias antes que a prática se torne padronizada e a força dos efeitos da vitamina D na MS seja totalmente compreendida.

30. Vitamina E

A vitamina E é um importante nutriente solúvel em gordura e antioxidante. É essencial para a saúde do sistema imunológico e prevenção de coágulos sanguíneos. Óleos vegetais, nozes e vegetais verdes são as melhores fontes alimentares de vitamina E.

As habilidades antioxidantes da vitamina E têm sido de interesse dos pesquisadores, e talvez já tenha sido feito para pessoas com EM. No entanto, não há pesquisas suficientes sobre vitamina E e MS para saber se é uma opção de tratamento verdadeiramente eficaz para os sintomas de MS.

Suplementos para MS

31. Pólen ou veneno de abelha

O veneno da abelha, também conhecido como apitoxina, é um líquido transparente. O tratamento de problemas de saúde com o veneno de picadas de abelha é denominado apiterapia.

Ao contrário de muitas outras ervas e suplementos usados ​​para tratar a esclerose múltipla e seus sintomas, o veneno de abelha foi especificamente estudado por seus efeitos sobre a esclerose múltipla em vários ensaios clínicos.

Esses testes em humanos foram tipicamente pequenos. É preciso saber com certeza se os tratamentos derivados de veneno podem ser benéficos para o tratamento de MS ou se eles introduzem efeitos negativos à saúde.

O pólen de abelha, por outro lado, é cada vez mais usado como suplemento dietético. Embora suas propriedades ainda estejam sob investigação, parece ter habilidades antioxidantes e antimicrobianas, de acordo com a.

Um estudo de 2015 mostrou que é útil para melhorar a saúde do sistema imunológico e combater as condições crônicas. O reforço imunológico pode ser prejudicial na EM, portanto, recomenda-se cautela.

A pesquisa é limitada e as pessoas com suspeita de alergia a picadas de abelha ou pólen de abelha devem evitar todas as opções de tratamento usando extratos ou produtos de abelhas.

32. Cálcio

O cálcio é um mineral crucial para a saúde e o funcionamento adequado do corpo. É uma parte comum de muitas dietas e é um suplemento comum.

A pesquisa indica que o cálcio desempenha um papel importante em:

  • saúde óssea
  • saúde cardiovascular
  • risco de câncer

Os níveis adequados de cálcio são importantes para todos, mas os indivíduos com EM que também estão tomando vitamina D ou medicamentos com um desses ingredientes devem consultar seu médico antes de adicionar um desses suplementos à sua rotina.

A vitamina D aumenta a absorção de cálcio pelo corpo e uma overdose de cálcio pode ser tóxica.

33. Cranberry

Embora o suco de cranberry (suco 100% sem açúcar, não coquetéis ou mistos) e comprimidos de cranberry sejam usados ​​há muito tempo para evitar infecções do trato urinário, pesquisas indicam que seu benefício pode ser menor do que o esperado.

No entanto, o, que é rico em antioxidantes e os comprimidos de cranberry dão uma ligeira vantagem às pessoas que vivem com esclerose múltipla e apresentam disfunção da bexiga. As complicações com este remédio são raras.

34. DHA

O DHA é um ácido graxo ômega-3, ácido docosahexaenóico, que pode ser obtido consumindo:

  • óleos vegetais
  • Peixe gordo
  • suplementos dietéticos ômega-3

De acordo com o NCCIH, o DHA é essencial para:

  • fluxo sanguíneo
  • atividade muscular
  • digestão
  • crescimento celular
  • Função cerebral

Em pessoas que vivem com MS, os suplementos de DHA podem ajudar a proteger o SNC. Sua capacidade de promover a saúde do cérebro pode ser benéfica para. Os efeitos colaterais da suplementação com DHA são geralmente leves, embora possa tornar o sangue mais fino e dificultar a coagulação.

A maioria das pessoas com EM pode ser capaz de usar suplementos de DHA com segurança com a supervisão de seu médico.

35. Óleo de fígado de peixe ou bacalhau

Óleo de fígado de peixe e óleo de fígado de bacalhau não são iguais aos óleos de peixe simples, que muitas pessoas tomam como ácidos graxos ômega-3. Os óleos de fígado de peixes contêm ácidos graxos ômega-3, bem como vitaminas A e D, que podem causar efeitos de overdose em grandes quantidades.

Algumas pesquisas indicam que o óleo de fígado de bacalhau não é tão útil quanto o peixe regular na dieta.

É importante notar que a vitamina D no óleo de fígado de bacalhau pode ter um antes do início da EM. Em geral, entretanto, a vitamina D e os ácidos graxos encontrados no fígado de peixe e seus óleos podem oferecer uma variedade de benefícios à saúde dos quais as pessoas com EM não são excluídas.

36. Magnésio

O magnésio é essencial para uma ampla variedade de funções corporais. Deficiências neste mineral podem causar:

  • fraqueza
  • fadiga
  • formigamento
  • cólicas
  • apreensões
  • contração muscular
  • dormência
  • mudanças de personalidade

Suplementos de magnésio e uma dieta contendo fontes naturais de magnésio podem ser benéficos para prevenir uma deficiência que pode agravar os sintomas da EM.

37. Óleo mineral

Freqüentemente usado para tratar constipação e para cuidar da pele, o óleo mineral é comumente encontrado em cosméticos e laxantes. De acordo com a National Multiple Sclerosis Society, o uso de óleo mineral para fins laxantes não deve ser feito para alívio de longo prazo.

É possível uma overdose de óleo mineral. Seus minerais e vitaminas podem atingir níveis tóxicos no corpo. Este óleo também pode piorar outros problemas gastrointestinais em alguns indivíduos.

38. Suplementos multiminerais e multivitamínicos

Embora possam ser adquiridos como suplementos separados, muitos suplementos combinam várias vitaminas e minerais em um único comprimido ou pó. Na maioria dos casos, é preferível obter o máximo possível de nutrientes de uma dieta saudável e equilibrada.

No entanto, alguns problemas de saúde tornam mais difícil para as pessoas obter vitaminas e minerais suficientes dos alimentos, o que torna mais fácil desenvolver deficiências.

Ainda há desacordo na comunidade científica quanto à importância dos multiminerais ou multivitamínicos na prevenção de uma ampla gama de problemas de saúde e na manutenção da saúde.

Algumas evidências sugerem que certas variedades de suplementação multimineral ou multivitamínica podem ajudar a prevenir:

  • outros problemas de saúde

Para alguns indivíduos com EM, um suplemento multimineral ou multivitamínico geral pode ajudar a prevenir deficiências que podem piorar os sintomas da doença.

39. Ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6

Omega-3 e ômega-6 são ácidos graxos essenciais (EFAs), ou ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs), que são reverenciados por seu potencial de promover tudo, desde um sistema cardiovascular saudável a um cérebro saudável.

Embora seu impacto exato na EM ainda seja desconhecido, estudos clínicos estão em andamento.

Espera-se que os efeitos antiinflamatórios e de promoção imunológica dessas gorduras sejam uma opção promissora. Esses ácidos graxos podem ser encontrados naturalmente em alimentos, bem como em suplementos de balcão (OTC).

40. Ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs)

Os PUFAs podem ser obtidos naturalmente por meio da dieta ou em suplementos OTC.

Os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 podem ser úteis para reduzir a inflamação e promover a saúde de várias maneiras, mas o papel dos PUFAs no tratamento dos sintomas de EM não é bem estudado.

Algumas pesquisas sugerem que os suplementos de PUFA podem reduzir o.

41. Probióticos

Probióticos são bactérias que provavelmente são. Freqüentemente, são chamadas de “bactérias boas” e são semelhantes aos microrganismos encontrados no corpo humano. Os probióticos estão disponíveis na forma de suplementos e iogurtes.

Em geral, os probióticos podem ter propriedades antiinflamatórias que podem melhorar a saúde imunológica e neurológica.

42. Selênio

O selênio é um mineral que está se tornando cada vez mais conhecido por sua contribuição para a saúde humana. Há muito tempo é usado para prevenir problemas cardíacos e vários tipos de câncer, embora o suporte científico para os efeitos do selênio seja limitado.

ele desempenha um papel importante em:

  • saúde ocular
  • saúde do sistema imunológico
  • uma variedade de condições crônicas de saúde

43. Lecitina de soja

A lecitina de soja é encontrada na soja. É rico em colina, que pode estar associada a uma melhor saúde do coração e do cérebro. Não foi estudado bem o suficiente em pessoas com EM para determinar se é útil para o tratamento dos sintomas de EM.

44. Zinco

O zinco é um mineral necessário em pequenas quantidades para a saúde humana.

É usado para:

  • impulsionar o sistema imunológico
  • trate uma variedade de problemas oculares
  • lidar com doenças de pele
  • proteger contra vírus e condições neurodegenerativas

Mais pesquisas são necessárias, mas é possível que alguns indivíduos com EM possam se beneficiar da promoção aparente e do efeito neuroprotetor do zinco.

Leve embora

Em geral, a pesquisa sobre remédios naturais para a EM, como para a maioria das outras doenças, é limitada. Os testes em humanos devem ser baseados em descobertas significativas de pesquisas em animais e em laboratórios, o que pode ser um processo científico demorado.

Nesse ínterim, as pessoas interessadas em usar terapias com ervas e suplementos devem ter muito cuidado. É essencial discutir todos os planos de uso de terapias alternativas ou complementares com seu médico antes de fazer qualquer alteração em seu regime de tratamento.

Muitas ervas e suplementos têm fortes propriedades medicinais. Por causa disso, eles podem interagir com medicamentos prescritos, outras ervas e suplementos e até mesmo com sua dieta.

Os tratamentos eficazes da EM podem variar significativamente de pessoa para pessoa. Reserve um tempo para trabalhar com seu médico para criar um regime de tratamento sensato e, em seguida, colher os benefícios.

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