Poderia usar chá verde para acne ser sua chave para limpar a pele?

Contente

• O chá verde ajuda a acne?
• Como o chá verde ajuda?
• Como usar o chá verde para acne
• Produtos preparados comercialmente
• Bebendo chá verde
• Suplementos
• Melhores fontes de chá verde
• O resultado final

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O chá verde ajuda a acne?

Parece que há uma nova "cura" para a acne quase todos os dias, e há estão muitos tratamentos eficazes de prescrição e sem receita. Mas, se você deseja uma maneira natural e não química de tratar suas fugas, o chá verde pode ser exatamente o que você está procurando.

descobriram que, para algumas pessoas, a aplicação tópica de chá verde ou extrato de chá verde pode ajudar a melhorar as lesões, vermelhidão e irritação da pele que a acne causa.

Como o chá verde ajuda?

O chá verde contém substâncias chamadas catequinas. Esses compostos à base de plantas, ou polifenóis, têm propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antibióticas. Eles também atacam os radicais livres.

O chá verde é especialmente rico em galato de epigalocatequina (EGCG), um polifenol que pode melhorar a acne e a pele oleosa.

Além de ter propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas, o EGCG reduz os níveis de lipídios e é antiandrogênico, tornando-o eficaz na redução das excreções de sebo (óleo) na pele.

Andrógenos são hormônios que o corpo produz naturalmente. Os níveis elevados ou flutuantes de androgênio estimulam as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo. O excesso de sebo pode obstruir os poros e aumentar o crescimento bacteriano, causando acne hormonal. EGCG ajuda a quebrar esse ciclo.

Como usar o chá verde para acne

Se você está pronto para tentar usar chá verde para acne, há várias opções diferentes. Uma abordagem de tentativa e erro pode ser a mais benéfica. Lembre-se de que não há recomendação de dosagem específica para o uso de chá verde para a pele.

Além disso, embora muitos tratamentos caseiros tenham evidências anedóticas para apoiá-los, a pesquisa científica ainda não provou que funcionem. Coisas a tentar incluir:

• Retire as folhas de um ou dois saquinhos de chá e umedeça-as com água morna.
• Misture as folhas com mel ou gel de aloe vera.
• Espalhe a mistura nas áreas do rosto com tendência a acne.
• Deixe a máscara por 10 a 20 minutos.

Se você preferir que sua máscara facial tenha uma qualidade mais pastosa, adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio à mistura, mas esteja ciente de que o bicarbonato de sódio pode tirar a oleosidade natural da pele e pode ser muito irritante.

Você também pode tentar colocar as folhas de chá no liquidificador ou processador de alimentos e misturá-las até que fiquem em pó.

Aplique a máscara de chá verde duas vezes por semana.

Para um estímulo ao meio-dia, você pode beber uma xícara de chá verde gelado ou adicionar umidade diretamente ao rosto usando um spray facial de chá verde embalado com EGCG. Esta é uma maneira de fazer o seu:

• Prepare o chá verde e deixe esfriar completamente.
• Encha uma garrafa spritz com o chá frio.
• Pulverize suavemente sobre a pele limpa.
• Deixe secar no rosto por 10 a 20 minutos.
• Enxágue o rosto com água fria.

Se preferir, você pode usar almofadas de algodão para espalhar a mistura de chá verde no rosto.

Use o spritz facial de chá verde duas vezes por semana.

Produtos preparados comercialmente

Vários cremes, loções e soros contêm chá verde como ingrediente. Procure produtos com uma porcentagem significativa de EGCG. Você também pode comprar EGCG em pó e chá verde para misturar com sua loção ou creme favorito.

Bebendo chá verde

Embora beber chá verde possa ser benéfico para a acne, bem como para a saúde em geral, os pesquisadores ainda não confirmaram qual dosagem é mais eficaz.

Você pode tentar beber de duas a três xícaras por dia, quente ou fria. Prepare o seu em casa e evite chás prontos sempre que possível, a menos que o rótulo indique a quantidade de chá realmente contida. Alguns desses produtos contêm mais açúcar do que o chá verde.

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Suplementos

Você também pode experimentar fontes confiáveis ​​de chá verde ou suplementos, extratos ou pós de EGCG, mas tome cuidado para observar a dosagem.

A ingestão de 800 miligramas ou mais de catequinas do chá verde diariamente pode afetar adversamente o fígado.

Melhores fontes de chá verde

O chá verde vem das folhas do Camellia sinensis planta de chá. Os chás preto e branco também vêm desta planta.

Originalmente, o chá verde vinha exclusivamente da China, mas agora as pessoas o cultivam em muitos lugares do mundo, incluindo Índia e Sri Lanka. A maior parte do chá verde de alta qualidade que bebemos hoje vem da China e do Japão.

O chá verde solto geralmente é de melhor qualidade do que o chá que você encontra em saquinhos de chá. No entanto, existem muitas marcas de saquinhos de chá verde de alta qualidade que você pode experimentar. Quer você prefira chá a granel ou em saquinho, considere o uso de chás certificados, cultivados organicamente, pois eles não contêm pesticidas, produtos químicos ou aditivos.

Opte por marcas que indiquem a origem do chá e onde ele cresceu. Boas marcas para experimentar incluem Yogi, Numi, Twinings, Bigelow e Harney & Sons.

O resultado final

O chá verde é uma substância natural e saudável que pode ajudar a reduzir o aparecimento de acne. A pesquisa mostrou que o uso oral e tópico do chá verde é eficaz no tratamento da acne. Você pode experimentar o chá verde para acne sozinho ou em adição a outros produtos.