O guia de dentro para fora para fazer sua pele brilhar

Contente

• 1. O que comer
• 2. O que beber
• Água de côco
• Sumos frescos
• 3. O que colocar no seu rosto
• Tente usar máscaras
• Lembre-se de que seu rosto não é uniforme
• Preste atenção às estações do ano
• Usar máscaras de folha
• Use os óleos certos para a sua pele
• Bottom line

Uma das muitas vantagens do meu trabalho é a oportunidade de viajar para novos destinos e conhecer novas culturas ao longo do ano. Estou muito agradecido por essas experiências, mas, como em tudo na vida, elas têm um custo. O maior custo de todos é como isso afeta minha pele.

Nossa pele costuma ser uma das áreas mais negligenciadas, apesar de ser o maior órgão do corpo. Afinal, vivemos nele!

Além da pele seca e coceira que o ar condicionado em voos de longo curso pode causar, minha pele é constantemente exposta a ambientes novos e muitas vezes severos quando está ausente. Isso significa umidade, tempo seco, chuva - você escolhe.

Ao longo dos anos, eu realmente comecei a cuidar da minha pele. E notei uma enorme diferença quando comecei a olhar as coisas de dentro para fora. Além de cuidar da sua pele na superfície, muitas vezes a maior mudança pode ser vista quando você começa a alimentar as células da pele por dentro.

Aqui estão algumas dicas para fazer sua pele brilhar de dentro para fora!

1. O que comer

Todos sabemos o ditado: "Você é o que come". Mas poucos de nós realmente tomam tempo para realmente entender e apreciar como os alimentos que colocamos em nossos corpos afetam nossa saúde, energia e aparência.

A melhor maneira de realmente fazer sua pele brilhar de dentro para fora é garantindo que você esteja comendo uma variedade de superalimentos. A vitamina C é um poderoso superalimento e antioxidante. É necessário manter um sistema imunológico forte e é um ingrediente essencial para proporcionar uma pele saudável e radiante.

Felizmente, não é muito difícil encontrá-lo em muitas frutas e legumes! Além das laranjas, você também pode obter boas quantidades de vitamina C em mirtilos, mamão, morangos, kiwi e até batata doce! Uma maneira fácil de adicionar alguns deles à sua dieta é misturar alguns mirtilos com iogurte ou cereal no café da manhã.

Alimentos ricos em gorduras saudáveis, como abacate, nozes e sementes, também podem fornecer uma infinidade de benefícios - além de mantê-lo mais cheio por mais tempo!

2. O que beber

Uma maneira de conseguir ter água suficiente por dia - 13 xícaras para homens e 9 para mulheres - é sempre ter duas garrafas de 1 litro de água na geladeira que tomo durante o dia. Depois que termino com os dois, sei que entre eles e o que mais eu bebi, minha ingestão diária de água é boa para o dia. E minha pele está bem nutrida!

Água de côco

Uma descoberta relativamente nova para mim também foi a água de coco. A água de coco tem propriedades hidratantes intensas e também é uma boa fonte de vitamina C, além de potássio, cálcio e magnésio.

É seguro dizer que agora estou bem e verdadeiramente viciado - e em boa companhia, como sei que Victoria Beckham também é fã!

Sumos frescos

Sucos e vitaminas também são ótimos para obter vários nutrientes em uma porção saudável. As vitaminas e nutrientes que eles contêm são bons para curar a pele e manter a saúde. Para evitar conservantes e açúcares adicionados - que podem causar estragos na pele - tente fazer o seu próprio, em vez de comprar na loja.

3. O que colocar no seu rosto

Sim, a maioria dos cremes e pomadas são tecnicamente tópicos - mas apenas os melhores produtos revitalizam sua pele de dentro para fora, por isso vale a pena investir naqueles que você sabe que penetrarão na pele e começarão a trabalhar de dentro para fora!

Tente usar máscaras

As máscaras podem ser uma ótima maneira de fornecer a hidratação necessária, penetrando profundamente para extrair o excesso de óleo, limpar a pele morta e aumentar a umidade.

Uma das minhas marcas de máscara preferidas é a GlamGlow, pois possui uma infinidade de produtos que adoram a pele, que atendem a uma variedade de tipos de pele. Costumo ser cínico em relação à noção de um produto que transforma a sua pele, mas após o primeiro uso da máscara SuperMud Clearing Treatment, minha pele ficou visivelmente mais radiante e com um brilho definido.

Lembre-se de que seu rosto não é uniforme

O GlamGlow também é um grande defensor da tendência de múltiplas máscaras, o que o incentiva a identificar quais áreas da sua tez podem ter necessidades diferentes. Por exemplo, muitos de nós sofrem de zonas T oleosas, mas de bochechas secas - por isso, vale a pena atender a cada área individual para realmente aproveitar ao máximo o seu tempo de mimos e obter o tão cobiçado 'brilho'.

Preste atenção às estações do ano

Sua pele muda ao longo do ano, assim como as estações do ano. Então, o que funciona para você no verão, geralmente não será o melhor remédio para o inverno.

Como geralmente acontece, precisamos de um hidratante mais hidratante e intenso para os meses de inverno, quando o frio faz com que a nossa pele seque, e um hidratante mais leve para o verão. Idealmente, com um FPS para proteger nossa pele dos duros raios UV do sol.

No inverno, recomendo o creme hidratante para amêndoas Neal's Yard Remedies Almond, rico em vitaminas e perfeito para a pele facilmente irritada. Com uma mistura de óleos doces de amêndoa e prímula, ajuda a tonificar, equilibrar e proteger a pele, além de banir a secura.

Para banir aqueles incômodos flocos secos em nosso corpo, experimente o Suflê Corporal de Aquecimento da Patisserie Laranja da Lola. Não apenas cheira bem o suficiente para comer, com notas de torta de laranja e especiarias quentes de gengibre e baunilha, mas também é muito nutritivo: contém manteiga de coco, rica em vitamina E e ácidos graxos essenciais!

Nos meses mais quentes, recomendo o hidratante Lancer Sheer Fluid Sun Shield, que contém SPF30, uma obrigação! Cobiçada por Victoria Beckham, a linha de cuidados com a pele da Lancer é incrivelmente hidratante, trazendo sua pele de volta a um equilíbrio perfeito. Também não é uma sensação muito pesada na sua pele, por isso é perfeita para levar em suas viagens!

Usar máscaras de folha

O ar condicionado em voos de longo curso pode danificar a pele e deixar a pele extremamente seca e esticada quando você sai do avião. No entanto, desde que descobri máscaras de folha, toda a minha rotina de cuidados com a pele mudou!

As máscaras de folha são um pouco menos confusas do que as máscaras comuns, pois já estão saturadas em ingredientes poderosos para a pele. Tudo que você precisa fazer é colocá-los em seu rosto e deixá-los por 10 a 15 minutos para que ele absorva todas as coisas boas. Adoro a Máscara Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture, que oferece nutrição e hidratação para a pele limpa, suave e clara.

Em vez de lidar com a dificuldade de decantar minhas garrafas para atender às restrições líquidas de bagagem de mão, é muito mais fácil ficar confortável, colocar uma máscara de lençol e sentar e relaxar enquanto assiste a um filme.

Use os óleos certos para a sua pele

Ninguém quer ter uma pele oleosa, mas isso não significa que os óleos naturais não possam desempenhar um papel em manter a pele saudável. Uso o óleo facial Brilliance de Emma Hardie à noite para que a fórmula trabalhadora possa funcionar para reparar minha pele enquanto durmo. Cheira absolutamente lindo e com nove óleos essenciais, incluindo lavanda, é perfeito para ajudá-lo a adormecer. Você pode misturar seu óleo com um hidratante noturno para fornecer uma barreira protetora contra o ar frio e severo.

Se você tem uma pele seca e escamosa que reage às mudanças climáticas, procure o ácido hialurônico na lista de ingredientes de qualquer produto que você use, pois ele pode deixar sua pele tão radiante depois de limpar todos esses flocos secos e irritantes. Um dos meus favoritos é o soro hialurônico puro Pestle & Mortar, que vem em sua forma mais pura e tem como alvo a desidratação, o embotamento e as linhas finas sem irritar a pele sensível.

Para o esplendor do corpo inteiro, meu objetivo é o Boticário de Lola, que oferece uma incrível variedade de óleos sensuais, calmantes e perfumados para cuidar da sua pele. O óleo para massagem e equilíbrio delicado romance balanceado contém 30% de óleo de rosa mosqueta, o que ajuda a reduzir estrias, manchas da idade e linhas finas, além do óleo de argão, que aumenta o brilho e melhora a textura da pele. É um grampo de banheiro bastante versátil, porque você pode usá-lo para rosto, corpo, cabelo e unhas. Além disso, tem um cheiro absolutamente incrível, com notas de laranja doce, baunilha, limão e rosa!

Bottom line

Independentemente da sua idade ou do seu estilo de vida, é importante fazer um esforço consciente para cuidar da sua pele. A pele em que você vive é sua para sempre, então reserve um tempo para tratá-la bem. Em troca, ele vai cuidar de você!

Scarlett Dixon é uma jornalista do Reino Unido, blogueira de estilo de vida e YouTuber que realiza eventos de networking em Londres para blogueiros e especialistas em mídias sociais. Ela tem um grande interesse em falar sobre qualquer coisa que possa ser considerada tabu e uma longa lista de itens. Ela também é uma viajante interessada e é apaixonada por compartilhar a mensagem de que o IBS não precisa retê-lo na vida! Visite-a em seu site e no Twitter @Scarlett_London.