A Haloterapia realmente funciona?

Contente

• O que é haloterapia?
• Métodos de haloterapia
• Métodos secos
• Métodos úmidos
• O que dizem os estudos sobre haloterapia?
• A haloterapia tem riscos?
• O resultado final

O que é haloterapia?

A haloterapia é um tratamento alternativo que envolve respirar ar salgado. Alguns afirmam que pode tratar problemas respiratórios, como asma, bronquite crônica e alergias. Outros sugerem que também pode:

• aliviar os sintomas relacionados ao tabagismo, como tosse, falta de ar e respiração ofegante
• tratar depressão e ansiedade
• curar algumas doenças de pele, como psoríase, eczema e acne

As origens da haloterapia remontam à era medieval. Mas os pesquisadores só recentemente começaram a estudar seus benefícios potenciais.

Métodos de haloterapia

A haloterapia é geralmente dividida em métodos secos e úmidos, dependendo de como o sal é administrado.

Métodos secos

O método seco de haloterapia geralmente é feito em uma "caverna de sal" feita pelo homem que é livre de umidade. A temperatura é fria, definida para 68 ° F (20 ° C) ou menos. As sessões geralmente duram cerca de 30 a 45 minutos.

Um dispositivo chamado halogênio transforma o sal em partículas microscópicas e as libera no ar da sala. Uma vez inaladas, essas partículas de sal absorvem irritantes, incluindo alérgenos e toxinas, do sistema respiratório. Os defensores dizem que esse processo quebra o muco e reduz a inflamação, resultando em vias aéreas desobstruídas.

Diz-se que as partículas de sal têm um efeito semelhante na pele, absorvendo bactérias e outras impurezas responsáveis ​​por muitas doenças da pele.

O sal também produz íons negativos. Teoricamente, isso faz com que seu corpo libere mais serotonina, uma das substâncias químicas por trás da sensação de felicidade. Muitas pessoas usam lâmpadas de sal do Himalaia para obter os benefícios dos íons negativos em casa. No entanto, não há evidências de que essas lâmpadas tenham qualquer benefício além de adicionar ambiente.

Métodos úmidos

A haloterapia também é feita com uma mistura de sal e água. Os métodos úmidos de haloterapia incluem:

• gargarejo de água salgada
• beber água salgada
• tomar banho em água salgada
• usando água salgada para irrigação nasal
• tanques de flutuação cheios de água salgada

O que dizem os estudos sobre haloterapia?

A ciência ainda não alcançou o entusiasmo da haloterapia. Existem poucos estudos sobre o assunto. Alguns estudos têm se mostrado promissores, mas a maioria das pesquisas é inconclusiva ou conflitante.

Aqui está o que algumas das pesquisas dizem:

• Em a, pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) apresentaram menos sintomas e melhoraram a qualidade de vida após a haloterapia. Ainda assim, o Lung Institute não o recomenda porque as diretrizes médicas não foram estabelecidas.
• De acordo com uma revisão de 2014, a maioria dos estudos sobre haloterapia para DPOC apresenta falhas.
• De acordo com a, a haloterapia não melhorou o resultado dos testes de função pulmonar ou a qualidade de vida em pessoas com bronquiectasia não fibrose cística. Esta é uma condição que dificulta a eliminação do muco dos pulmões.
• Haloterapia desencadeia respostas anti-inflamatórias e anti-alérgicas em pessoas com asma brônquica ou bronquite crônica, de acordo com.

Quase todas as pesquisas sobre haloterapia para depressão ou problemas de pele são anedóticas. Isso significa que é baseado nas experiências pessoais das pessoas.

A haloterapia tem riscos?

A haloterapia é provavelmente segura para a maioria das pessoas, mas não há estudos sobre sua segurança. Além disso, a haloterapia é geralmente feita em um spa ou clínica de bem-estar, sem equipe médica treinada disponível para lidar com emergências médicas. Tenha isso em mente ao pesar os prós e os contras da haloterapia.

Embora se diga que trata a asma, a haloterapia também pode contrair ou irritar as ondas de rádio em pessoas com asma. Isso pode piorar a tosse, o chiado no peito e a falta de ar. Algumas pessoas também relatam dores de cabeça durante a haloterapia.

Haloterapia é uma terapia complementar destinada a funcionar com qualquer medicamento que você esteja tomando. Deixe seu médico saber que você deseja tentar essa abordagem. Não pare de tomar nenhum medicamento sem conversar com seu médico.

Os defensores da haloterapia afirmam que é seguro para crianças e mulheres grávidas. No entanto, há pouca pesquisa para apoiar essa afirmação. De acordo com um estudo de 2008, inalar uma solução salina a 3 por cento é um tratamento seguro e eficaz para crianças com bronquiolite. No entanto, não há padronização nas clínicas de haloterapia. A quantidade de sal administrada pode variar muito.

O resultado final

A haloterapia pode ser um tratamento de spa relaxante, mas há poucas evidências sobre como funciona bem. Algumas pesquisas sugerem que pode ser benéfico para problemas respiratórios e depressão. A maioria dos médicos ainda é cética.

Se você estiver interessado em tentar a haloterapia, converse com seu médico sobre isso. Certifique-se de fazer um acompanhamento com eles sobre quaisquer novos sintomas que você tiver depois de tentar.